EUR 24,750 || 
JPY 15,035 || 
USD 21,695 || Vzájemně ze sebe vydávají to nejlepší. Je to skvělý kompliment, ale co to vlastně znamená?
Čas načtení: 2020-03-01 15:57:59
Jaké potraviny pomohou proti únavě?
Únava bývá samozřejmě běžnou součástí života. Je to v pořádku, pokud uběhnete maraton, nebo se dlouho učíte, či jinak výrazně namáháte. V pořádku však není, jestliže se dennodenně budíte absolutně vyčerpaní. Pokud jste jinak zdraví a netrpíte právě těžkými chorobami, které mohou být důsledkem vážných stavů vyčerpání, pak je docela možnou příčinou špatná volba stravy. Pokud se totiž sytíme něčím, čemu byla zdlouhavými technologickými postupy odebrána všechna harmonizující síla, živiny a enzymy, jak z toho má pak tělo profitovat? Jak nasytiti mozek, který je rovněž závislý na zdrojích kvalitní energie? Řada potravin má schopnost léčivé síly. Například ryby v sobě obsahují protizánětlivé omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny, které přispívají ke správné funkci imunitního systému, zdravé pokožce, pevným lesklým vlasům a k rychlému úsudku. Nahlédněte do knížky v nakladatelství GRADA zde Pokud si ke svačině přibalíte hrst vlašských ořechů, myšlenky se ucelí a zkoncentrují. Mořské řasy na oplátku propůjčí pružnost, jáhly prohřejí a uklidní rozbouřený žaludek. Je rozdíl, sníte-li k snídani misku ovesné kaše s tvarohem a jablkem, nebo bílé pečivo s máslem a paštikou bez kousku čerstvé zeleniny. Pokud se stravujete správně, probouzíte se ráno s minimálním pocitem hladu a jste ještě 30 – 60 minut schopni fungovat na lačno. Největší hlad se dostavuje v poledne a k večeři pak opět zasedáte s příjemným, lehkým kručením v břiše. Zloději energie K nevhodně sestavenému jídelníčku lze navíc přičíst i uspěchaný životní styl, stres, pocity vyhoření, nedostatek spánku, mělké dýchání, absenci pohybu, léky, alkohol, cigarety. Ve stravě největšími zloději energie jsou potraviny, které mají vysoký glykemický index, přemíra kyselinotvorných potravin, deficit železa, malé nebo naopak velké množství vlákniny, nedostatečný pitný režim a další faktory. Co tedy správně jíst? Co to ale znamená? Jaké potraviny tedy volit? Kvalitní sacharidové potraviny s nízkým glykemickým indexem jsou například hrách, žitný chléb, ovesné vločky, ječné kroupy. Výborným zdrojem vlákniny jsou opět ovesné vločky, luštěniny, nakládané zelí. Právě nakládané zelí obsahuje užitečné probiotické bakterie vyživující střevní mikroflóru a je výborným zdrojem vitamínu C a vitamínu K2, který pomáhá kostem a zubům. Potraviny s nízkým glykemickým indexem jsou skutečně nejlepší volbou. Je to např. pohanka, jáhly, ovesné vločky, ječné kroupy, quinoa, amarant, batáty, luštěniny (červená čočka, cizrna, mungo…), brambory vařené ve slupce, čerstvé ovoce, xylitol, melasa apod. Určitě se vyhýbejte bílé pšeničné mouce, rafinovanému cukru, instantním výrobkům, cukrem slazeným limonádám. Co všechno dokážou s naší energií správně volené potraviny, jaké volit a k tomu různé recepty naleznete přímo v publikaci Zuzany Švédové Zdravou stravou proti únavě. MB
\nČas načtení: 2020-03-01 15:57:59
Jaké potraviny pomohou proti únavě?
Únava bývá samozřejmě běžnou součástí života. Je to v pořádku, pokud uběhnete maraton, nebo se dlouho učíte, či jinak výrazně namáháte. V pořádku však není, jestliže se dennodenně budíte absolutně vyčerpaní. Pokud jste jinak zdraví a netrpíte právě těžkými chorobami, které mohou být důsledkem vážných stavů vyčerpání, pak je docela možnou příčinou špatná volba stravy. Pokud se totiž sytíme něčím, čemu byla zdlouhavými technologickými postupy odebrána všechna harmonizující síla, živiny a enzymy, jak z toho má pak tělo profitovat? Jak nasytiti mozek, který je rovněž závislý na zdrojích kvalitní energie? Řada potravin má schopnost léčivé síly. Například ryby v sobě obsahují protizánětlivé omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny, které přispívají ke správné funkci imunitního systému, zdravé pokožce, pevným lesklým vlasům a k rychlému úsudku. Nahlédněte do knížky v nakladatelství GRADA zde Pokud si ke svačině přibalíte hrst vlašských ořechů, myšlenky se ucelí a zkoncentrují. Mořské řasy na oplátku propůjčí pružnost, jáhly prohřejí a uklidní rozbouřený žaludek. Je rozdíl, sníte-li k snídani misku ovesné kaše s tvarohem a jablkem, nebo bílé pečivo s máslem a paštikou bez kousku čerstvé zeleniny. Pokud se stravujete správně, probouzíte se ráno s minimálním pocitem hladu a jste ještě 30 – 60 minut schopni fungovat na lačno. Největší hlad se dostavuje v poledne a k večeři pak opět zasedáte s příjemným, lehkým kručením v břiše. Zloději energie K nevhodně sestavenému jídelníčku lze navíc přičíst i uspěchaný životní styl, stres, pocity vyhoření, nedostatek spánku, mělké dýchání, absenci pohybu, léky, alkohol, cigarety. Ve stravě největšími zloději energie jsou potraviny, které mají vysoký glykemický index, přemíra kyselinotvorných potravin, deficit železa, malé nebo naopak velké množství vlákniny, nedostatečný pitný režim a další faktory. Co tedy správně jíst? Co to ale znamená? Jaké potraviny tedy volit? Kvalitní sacharidové potraviny s nízkým glykemickým indexem jsou například hrách, žitný chléb, ovesné vločky, ječné kroupy. Výborným zdrojem vlákniny jsou opět ovesné vločky, luštěniny, nakládané zelí. Právě nakládané zelí obsahuje užitečné probiotické bakterie vyživující střevní mikroflóru a je výborným zdrojem vitamínu C a vitamínu K2, který pomáhá kostem a zubům. Potraviny s nízkým glykemickým indexem jsou skutečně nejlepší volbou. Je to např. pohanka, jáhly, ovesné vločky, ječné kroupy, quinoa, amarant, batáty, luštěniny (červená čočka, cizrna, mungo…), brambory vařené ve slupce, čerstvé ovoce, xylitol, melasa apod. Určitě se vyhýbejte bílé pšeničné mouce, rafinovanému cukru, instantním výrobkům, cukrem slazeným limonádám. Co všechno dokážou s naší energií správně volené potraviny, jaké volit a k tomu různé recepty naleznete přímo v publikaci Zuzany Švédové Zdravou stravou proti únavě. MB
Čas načtení: 2024-04-09 17:57:33
Již několik dní se probouzíte s nepříjemnými kousanci, které vypadají jako od komára, ale po dvoukřídlém hmyzu nikde ani památky? Možná jste obvinili toho nesprávného. Zvážili jste možnost, že se u vás ubytovali mnohem horší sousedé – štěnice domácí? Většina má za to, že se štěnice vyskytují jen ve špíně, ale v praxi se mohou […] The post Jak na štěnice v bytě? appeared first on Bydlimmoderne.cz.
Čas načtení: 2024-04-11 13:25:36
Magická a opojná úroveň relaxace, pohodlí a jedinečných chutí
Představte si místo, kde čas ztrácí svůj význam, a jediné, co slyšíte, je šumění listů a zpěv ptáků. Místo, kde se každý váš dech stává hlubší a klidnější. Místo, kde se probouzíte s výhledem na nádhernou přírodu a usínáte pod hvězdami. To je magický privátní resort v srdci uklidňující přírody Sedlčanska. Vítejte ve světě You
Čas načtení: 2024-04-30 11:04:29
Čím se řídit při výběru nové matrace, aneb myslete na kvalitnější spánek!
Matrace je nejdůležitější součást postele. Od jejího správného výběru se odvíjí kvalita vašeho spánku i skutečnost, s jakými pocity se ráno probouzíte. Když se nad tím zamyslíte, zjistíte, že nic u vás doma nepoužíváte tak často, jako právě postel. Spánkem strávíte třetinu vašeho života, a proto je více než důležité výběr vhodné matrace neuspěchat a přistupovat […] The post Čím se řídit při výběru nové matrace, aneb myslete na kvalitnější spánek! appeared first on Bydlimmoderne.cz.
Čas načtení: 2024-08-26 09:33:11
Andělské poselství na dnešek 26.08: Den plný tvůrčí síly – Vesmír a andělé pracují pro vás!
26. srpna 2024 – Den plný magické energie Drahá duše, dnes je pro vás výjimečný den! 26. srpna 2024 se probouzíte do dne plného neomezené tvůrčí síly. Vesmír a andělé se dnes spojili, aby vám pomohli využít tuto energii k manifestaci vašich největších snů. Toto období je naplněno duchovní hojností a harmonií, kdy tvůrčí síla […]
Čas načtení: 2024-09-24 13:51:32
Kroniky světa Po [Vladimír Němec / Klub Julese Vernea, Nová vlna]
Lidé onemocní, ulehnou do postele a v klidu umřou. Vy se probouzíte do tiché, klidné Prahy. Žádné hromady mrtvol na ulicích, ale také žádní živí lidé. Tedy skoro žádní. Tak začal svět Po.
Čas načtení: 2024-09-27 14:00:00
Máte pocit, že jste se dostatečně nevyspali nebo se probouzíte unavení? Kolik hodin je optimální pro spánek a kolik už je špatně?
Čas načtení: 2024-10-25 07:43:40
Andělské poselství pro dnešní den 25.10: „Nastává neuvěřitelný průlom“
Dnešní andělské poselství přináší jedinečný vzkaz. Dnes, 25. října 2024, se probouzíte do dne, kdy se vesmír spojuje, aby vám pomohl realizovat vaše sny. Je to den, kdy manifestace a duchovní naplnění dosahují vrcholu a energie proudí ve váš prospěch. Magický význam čísla 25: Duchovní probuzení a osobní síla Dnešní datum, symbolizované číslem 25, je […]
Čas načtení: 2024-10-30 08:31:54
Probouzíte se často ve 3 hodiny ráno víte co to znamená? Není to náhoda
Stává se vám, že se pravidelně probouzíte kolem třetí hodiny ráno a máte problém znovu usnout? I když jste vyčerpaní, najednou se ocitnete s hlavou plnou myšlenek, často negativních, a úkolů, které musíte stihnout? Nejste v tom sami. Není neobvyklé, že se mnoho lidí probudí právě v tuto hodinu. Podle specialistů na spánek může být […]
Čas načtení: 2024-11-02 14:00:54
Tyto báječné hry na Mac nyní výjimečně stáhnete zdarma
It paints me Vžijte se do role malíře, který se snaží dokončit své mistrovské dílo v tomto krátkém hororovém vizuálním románu o umění, bolesti a lásce. Každou noc se probouzíte ve svém ateliéru a malujete své mistrovské dílo – nebo se o to alespoň snažíte.
Čas načtení: 2024-12-01 21:12:53
Kvalitní spánek otevře brány k lepšímu snění
Spánek není jen přestávkou v hektickém dni, je to klíč k regeneraci těla i mysli. Výběr správné matrace může doslova změnit způsob, jakým spíte a probouzíte se, a společnost Moravia Comfort je v tomto ohledu skutečným odborníkem. Nabízí produkty, které posouvají kvalitu spánku na zcela novou úroveň a díky inovativním technologiím a materiálům se starají
Čas načtení: 2024-12-01 15:00:00
Bali je ráj, kde se zastavil čas. Láká na víc než jen pláže a luxusní hotely
Znáte nějaké jiné místo, kde se ráno probouzíte do vůně vonných tyčinek a čerstvých květů? Kde každý den začíná rituálem obětování místním bohům a končí...
Čas načtení: 2024-12-15 09:10:00
Nedaleko letiště Orly na okraji Paříže se nachází největší velkoobchodní trh na světě. Rungis je tak trochu město ve městě – mimo prodejní haly, tu najdete i restaurace, ubytovací prostory, a dokonce i školy. A čas tu plyne úplně jinak. Zatímco jdete spát, prodejci skládají ryby a mušle na led. A když se probouzíte, tak už je vše prodané a uklizené. V těchto dnech obchody nabírají na obrátkách, protože na trhu se před Vánoci zásobují velkoprodejci, řezníci i restauratéři.
Čas načtení: 2025-01-23 00:00:00
Pět metod, jak ze sebe udělat šťastnějšího člověka
Jakkoliv je to nespravedlivé, podle vědeckého bádání platí, že se někteří lidé narodili díky své genetické informaci šťastnější než jiní. Ať už ale patříte k těm, kteří si ráno zpívají ve sprše, nebo se do každého dne probouzíte sklíčení, pravda je,...
Čas načtení: 2025-05-27 06:02:00
Proč se s přibývajícím věkem probouzíte dříve
Možná také patříte mezi ty, kteří v mládí měli problém vstávat časně z rána, zatímco dnes se probouzíte sami ve velmi brzkých hodinách, i když nemusíte. Podle odborníků se jedná o příznak stárnutí, jenž je ovlivněn hned několika faktory.