Aktuální Zprávy

Čas načtení: 2024-11-20 07:00:00

Otužování - jak začít a postupně si tak posilovat imunitu

Otužování je skvělý způsob, jak posílit svůj imunitní systém a zlepšit celkovou odolnost organismu. Není třeba se hned vrhat do ledové koupele. I v domácích podmínkách můžete začít postupně a jemně. Jak začít s otužováním doma Studená sprcha: Začněte tím, že si na konci sprchování ochladíte n ...

Čas načtení:

Otužování úderových ploch (kloubů, holení...)

Otužování úderových ploch (například kloubů, holení nebo žeber) v bojových sportech znamená jejich postupné navykání na nárazy do tvrdých věcí, a tím i jejich zpevňování

Čas načtení: 2024-02-19 11:08:00

Radioporadna: Ledová voda je nejlepší po ránu. Zapomenete na zlé sny a přes den vás nic nerozhází

Otužování je velmi individuální aktivita. Někomu stačí studená sprcha, pro dalšího otužování bez pořádného ponoru až po ramena nemá význam.

Čas načtení: 2024-11-07 10:01:09

Otužování zlepší dětem imunitu

 Že jsou vaše děti zase nemocné? Předejděte dalším nemocem dobrou prevencí, kterou je otužování.

Čas načtení: 2024-11-20 07:00:00

Otužování - jak začít a postupně si tak posilovat imunitu

Otužování je skvělý způsob, jak posílit svůj imunitní systém a zlepšit celkovou odolnost organismu. Není třeba se hned vrhat do ledové koupele. I v domácích podmínkách můžete začít postupně a jemně. Jak začít s otužováním doma Studená sprcha: Začněte tím, že si na konci sprchování ochladíte n ...

Čas načtení: 2024-12-20 13:52:00

Radioporadna: Bezpečné otužování. Jděte pěkně postupně krok za krokem, začít můžete odolností u studené sprchy (audio)

Radioporadna o otužování, kterého se vůbec nemusíte bát. Uslyšíte, že se vše může dít i jednoduchou nenásilnou formou. Dát vám všem rady je připraven instruktor otužování Václav Kural.

Čas načtení: 2024-12-26 16:26:00

Tradiční sváteční otužování v centru Prahy: Stovky plavců naskákaly do 4stupňové Vltavy!

Tradiční vánoční plavání ve Vltavě si na Štěpána na 78. ročníku Memoriálu Alfreda Nikodéma na Slovanském ostrově v Praze dopřálo více než 360 milovníků otužování. Přišly se na ně podívat stovky diváků, zaplnili chodník na mostu Legií i břeh Vltavy u Národního divadla. Nejstarší plavkyní byla pětaosmdesátiletá Blanka Vyskočilová, nejmladší třináctiletá Kateřina Rejzková. Za povzbuzování diváků a slunného počasí otužilci absolvovali tři tratě - měřenou soutěž na 750 metrů jako Memoriál Františka Venclovského, a dvě tradiční kondiční tratě - 100 metrů jako Memoriál Štěpána Poláka a 300 metrů jako Memoriál Oldřicha Lišky.

Čas načtení: 2025-01-14 07:51:04

Bude vás mrazit a zároveň vám bude horko: Sexbomba Bára Mottlová ukázala, že i otužování může být pěkně žhavé

Doba otužování je v plném proudu a známé tváře svým fanouškům ukazují, že i ony se odhodlaly k této pro někoho nesplnitelné výzvě. Sexbomba Bára Mottlová nyní lidem předvedla, že i při otužování vypadá sexy.

Čas načtení: 2024-02-15 10:02:00

Vizitka: Herečka Marie Ludvíková: Nejlepší škola pro mě byl Ochotnický kroužek a J. A. Pitínský

Od 90. let patří k HaDivadlu, kam plynule přešla ze skupiny okolo Ochotnického kroužku. Divadlo přitom nikdy nestudovala, původně pracovala jako učitelka s aprobací čeština – výtvarka. Na začátku nultých let začala hrát ve filmech Bohdana Slámy, z divadla si ji vytáhl už coby debutant do Divokých včel. Jak se jí pracuje s režisérem, který na ni během let „ušil“ vepřín, mrtvou kočku, dušení kuřátek i otužování? Marie Ludvíkové se ve Vizitce ptal Ondřej Cihlář.

Čas načtení: 2021-10-31 09:58:02

Otužování a posilování jsou zdravé. Pokud to s nimi nepřeháníte

Ze všech stran slyšíme, že bychom měli zlepšovat svou fyzickou kondici a zároveň posilovat imunitu, pročež nám odborníci doporučují pravidelné cvičení a například také otužování. Jenže někdo si to vezme k srdci natolik, že si právě těmito činnostmi víc ublíží než prospěje

Čas načtení: 2017-08-10 12:10:02

Začněte s otužováním, už je čas

Možná vám to přijde v teple jako podivná rada. Ale právě nyní je nejlepší čas, kdy začít s otužováním. Všechno totiž nějakou dobu trvá a zrovna v otužování je delší doba rozhodně výhodou. Jak tedy začít a na co si dát pozor?

Čas načtení: 2009-01-30 22:33:00

Otužování těla

Chtěli by jste být zdravější? Odolnější proti nemocem? Chtěli by jste umět v pořádku přestát podzimní plískanice, zimní chladná rána a nepříjemné přechody mezi mrazivým dnem venku a přetopeným shoping centrem? Začněte se otužovat! Otužilec Díky otužování se tělo stává odolnější vůči nepříjemným vý ...

Čas načtení:

Otužování úderových ploch (kloubů, holení...)

Otužování úderových ploch (například kloubů, holení nebo žeber) v bojových sportech znamená jejich postupné navykání na nárazy do tvrdých věcí, a tím i jejich zpevňování

Čas načtení: 2024-02-20 20:56:00

Děti ve Švédsku učí, jak si zachránit život. V tělocviku je máchají v ledové vodě

Děti na jihovýchodě Švédska mají za sebou netradiční hodinu tělocviku. V rámci výuky se za doprovodu učitelů vydaly na zamrzlé jezero a oblečené skákaly do díry v ledu. Kvůli otužování to prý ale nedělají. Mají se naučit, jak se zachránit v případě, že se pod nimi v přírodě proboří led.

Čas načtení: 2024-03-03 13:16:55

Štíhlé tělo a bujné poprsí. Jsi bohyně, píší fanoušci Evě Decastelo, která zazářila na brněnském plese

Moderátorka a herečka Eva Decastelo se v sobotu zúčastnila brněnského Plesu v Intru, kde doslova zazářila. V růžové saténové róbě s třpytivými ornamenty vypadala sympatická brunetka jako bohyně. Její fanoušci, kteří okomentovali snímky, které Eva sdílela na svém Instagramu, se podivují nad její štíhlou postavou. Divadelní herečka bojovala od Vánoc s těžkým zápalem plic, který na jejím zdraví zanechal i po měsíci léčby stopy. Eva se zadýchávala a proto musela docházet na rehabilitace, jak uvedla pro ŽivotvČesku.cz. Okouzlující moderátorka je známá svou vášní pro otužování, které jak uvedla dříve, je také skvělým pomocníkem pro udržení štíhlé linie.

Čas načtení: 2024-03-17 12:00:00

Chci překonat další rekord, říká Vencl. S partnerkou plánují žít v přírodě

Právě jsme se vrátili z dlouhé procházky, teď už se těšíme na otázky, usmíval se světový rekordman a instruktor otužování a volného potápění David Vencl před zapnutím diktafonu. Vzápětí v žertu pokrčil rameny. „Tedy já se těším. Bára se nechávala k rozhovoru trochu přemlouvat,“ šťouchl do své partnerky, instruktorky jógy a plavání.

Čas načtení: 2024-04-01 07:49:00

U obou pólů planety uplaval kilometr. K otužování přivedla Kladeňana zrada ve firmě

Studená voda je podle něj jen modrá obrazovka. „Nemyslíte v ní vůbec na nic. Byl to pro mě restart,“ popisuje 54letý Kladeňan Filip Jícha, co ho „na stará kolena“ dovedlo k otužování. Vlastním příkladem k němu inspiroval celou rodinu. A letos v únoru se stal prvním Čechem, který uplaval kilometr u obou pólů planety, severního i jižního.

Čas načtení: 2024-04-11 07:50:13

Fundfraisingové otužování

Ahoj, pořádám fundraisingové otužování pro dobrou věc, jednak prevence... | Brno - (2024-03-01 00:00:00 - 2024-04-22 00:00:00)

Čas načtení: 2024-04-29 07:00:01

Drzý doktor si dovolil k Václavu IV. nevídané: Nasadil mu dietu a král se odměnil po svém

Právník, lékař a hlavně osobní přítel krále Václava IV. Takovými tituly se mohl kromě jiného chlubit Zikmund Albík z Uničova, který díky svým dovednostem a inteligenci získal takové bohatství, z jakého se jeho vrstevníkům motala hlava. Jak se mu to podařilo? Byl zkrátka ve správnou chvíli na správném místě.  Šestiprstá královna s křivými zuby: Exhumace těla Anny Boleyn přinesla nový pohled na její tělo Číst více Lékař, právník, politik Mladý nadějný muž studoval v Praze už v době, kdy se v roli krále střídali Karel IV. a jeho syn Václav IV. Právě s Václavem byli téměř stejně staří, dělilo je od sebe jen několik let, jak plyne z informací na webu medvik.cz. Albík byl navíc velmi inteligentní a také byl počítán mezi téměř geniální vyjednavače, jeho schopnosti komunikovat téměř s kýmkoliv byly obdivuhodné. Nemůžeme se divit, že se po absolutoriu studia svobodných umění na pražské univerzitě stal také lékařem a v Padově pro změnu vystudoval i práva, jak uvádí web Masarykovy univerzity. Po návratu do Prahy se mu klienti v obou oborech jen hrnuli a pověsti o jeho umění se nesly mezi lidem.  Dieta pro krále A tak se jednoho dne stalo, že jej pozvali k samotnému panovníkovi, kterého pravděpodobně sužovaly problémy se zažíváním. Nemohli vybrat nikoho lepšího, protože Albík z Uničova ze svých cest po Itálii dobře věděl, jaký je rozdíl mezi středoevropskou a jižní stravou, jak uvádí server prazskypantheon.cz. Dobře odtušil, že přehršel tmavého masa, které se jako symbol blahobytu objevovalo na stolech bohatých lidí tehdejší doby, není tou nejlepší dietou. Naordinoval tedy králi Václavu IV. střídmou dietu, což bylo tehdy něco jiného než běžné léčebné metody. Zatímco ostatní lékaři mazali panovníka mastičkami a koupali jej v bylinách, Albík přišel s novinkou, která zafungovala.  Z lékaře královým důvěrníkem a rádcem Od té doby na svého již dvorního lékaře nedal král dopustit – a to nejen v oblasti medicíny, ale také práva a vyjednávání. Když bylo třeba zklidnit situaci v církvi, udělal z něj dokonce i arcibiskupa, a to přesto, že Albík vlastně v té době nebyl knězem. Dnes bychom tomu říkali protežování nebo protekce, navíc když si uvědomíme, že mu král udělil jakousi imunitu, mnohem širší, než mají dnes třeba poslanci. Albík nepodléhal v právu nikomu jinému než svému příteli králi. Kolik takových lidí ve své říši Václav IV. měl?  Velitel husitů Prokop Holý. Tajemný génius husitských válek a boží bič Číst více Neuvěřitelné honoráře Aby toho všeho nebylo málo, jeho honoráře dosahovaly závratných výšek. Nebyl pro něj problém vybudovat honosné sídlo, dokonce si prý vydělával tolik, že by mohl každý rok koupit další dům v Praze. O hrobce, kterou nechal vystavět pro svoje rodiče, si vyprávěla celá Praha. Albík se zkrátka o sebe uměl postarat. Byl na to dost inteligentní a měl dnešním slovníkem řečeno víc než vhodné konexe. Netratil ani na hodinách, kdy přednášel na univerzitě, ani na právních radách. Přesto šla valná část jeho příjmů přímo z královské kasy.  Před Husity raději utekl I v případě Albíka z Uničova je ale potřeba připomenout staré známé rčení „všeho do času“. A tak spolu s nástupem husitských válek přišlo horší období i na tohoto Bohem nadaného učence. Než by se v Praze strachoval o život (navíc již nežil jeho chlebodárce Václav IV., po jehož smrti sloužil stejně úspěšně jeho bratru Zikmundovi), utekl se svojí dcerou raději do Vratislavi a později do Budína. Život si zachránil, ale většina jeho světského majetku zůstala v Praze. Chudák z něj nebyl, ale o svém bývalém bohatství mohl jen snít.  První dietolog u nás Až do konce života šířil Albík osvětu o zdravém způsobu života. Kromě střídmého stravování, podobného tomu středomořskému, doporučoval také pobyt na vzduchu, lehký tělocvik, otužování či osobní hygienu. Na přelomu čtrnáctého a patnáctého století šlo opravdu o neobvyklý přístup k lékařské profesi. Jak se ale ukázalo i v případě samotného panovníka, podobné zásady, jaké hlásají lékaři dnes, platily už před šesti stovkami let. A Albík z Uničova to dobře věděl. Zdroj: autorský text KAM DÁL: Jak se dřív rodilo v Egyptě? Potřebovali jste bábu s ostříhanými nehty, datle se solí a hlavně pivo.

Čas načtení: 2024-05-08 12:50:00

A zase ten Langoš! Nahý si ve sněhu chladil vercajk

Před třemi roky se hitem internetu stalo video, na kterém se při ranním otužování v bazénu ukázal herec Jiří Langmajer (57) úplně nahý a ukázal světu své přirození. 

Čas načtení: 2024-06-18 11:10:00

Host Dopoledního expresu: S otužováním začněte klidně v létě, ale začněte, radí otužilec a freediver David Vencl

Otužování není móda – na rozdíl od módních záležitostí při něm totiž musíte projevit vůli a disciplínu, pak vám ale může prospívat celý zbytek života, myslí si otužilec a freediver David Vencl.

Čas načtení: 2024-06-21 08:48:00

ZA OPONU: Otužuji se denně, přiznává Barák. Černý se naučil spát, co preferuje Souček?

Velice důležitou soiučástí celé sportovní přípravy a na zápas obzvláště, je regenerace. Antonín Barák v rozhovoru pro ČT sport přiznal, že mu nejvíce pomáhá otužování. To ostatně preferuje i kapitán reprezentace Tomáš Souček. Co nejvíce pomáhá Václavu Černému? Přímé přenosy a zpravodajství z Eura sledujte na ČT sport a ČT sport Plus.