EUR 25,145 || 
JPY 15,448 || 
USD 24,075 || Toužíte být krásní a zdraví? Tyto produkty by vám mohly pomoct!
--=0=--
---===---Čas načtení: 2024-11-11 14:02:38
Pomocníci na úklid levněji! Dreame s 30% slevou během Black Friday
Společnost Dreame Technology během letošního Black Friday nabízí více než třetinové slevy na vybrané produkty, které představují vrchol v oblasti robotických a tyčových vysavačů. Každý model je vybaven technologiemi, které nejen usnadní každodenní úklid, ale [...] Článek Pomocníci na úklid levněji! Dreame s 30% slevou během Black Friday se nejdříve objevil na IT Revue.
Čas načtení: 2020-01-10 05:49:47
Kdyby se Trump a Chameneí profackovali…
V hospodě, kam občas chodívám, měli zapnutou televizi. Dávali fackovanou; asi nějaké mistrovství světa, těžko říct. Dva více než stokiloví svalnatci stáli proti sobě na vzdálenost paže. První se napřáhl, a když nadšené publikum odpočítalo three-two-one-go!, vší silou vlepil druhému facku. Ten ji přijal stoicky a napřáhl ke svému úderu. Poté, co facka přiletěla, a rozhodčí stojící za pultíkem vyhlásil konec prvního kola, přiběhli ke svalnatcům jejich pomocníci, otřeli je ručníky, upravili jim chrániče úst, dali jim napít, jeden od svého pomocníka dostal něco bílého do ucha (nevím, co to bylo, každopádně druhý do ucha nedostal nic) a pokračovalo se dál. V pěti minutách proběhlo druhé, třetí, čtvrté, páté, šesté a sedmé kolo. V kole osmém se první ze svalnatců rozpřáhl, publikum odpočítalo three-two-one-go!, profackovaný svalnatec se tvářil nadále stoicky, jenže podklesl trochu v kolenou. Přiběhl k němu pomocník, jemně ho profackoval, otřel ručníkem, upravil mu chránič úst, znovu ho jemně profackoval, pokusil se ho narovnat, ale bez úspěchu, a tak šel něco říci rozhodčímu, rozhodčí přišel k podkleslému svalnatci, zamával mu rukou před očima, něco si ještě chvíli povídal s pomocníkem a vyhlásil vítězem duelu druhého stoicky se tvářícího svalnatce. Pomocník vítěze se začal radovat, pomocník poraženého kroutil hlavou. Publikum bylo nadšené a oba svalnatci byli odtaženi ze sálu. Později večer jsem přišel domů, přečetl si, že Írán odpálil nějaké rakety, umyl jsem se, šel jsem spát a zdálo se mi, že Donald Trump a Sajjid Alí Chameneí stojí proti sobě na vzdálenost paže, že se jeden z nich napřahuje, zatímco druhý stoicky drží, pak se role obracejí, pak přibíhají pomocníci, pak rozhodčí vyhlásí druhé kolo, pak třetí, čtvrté, páté, šesté, sedmé, osmé – v něm přibíhají pomocníci, pomáhají stoickým zúčastněným narovnat se v kolenou, což se jim nedaří, a tak běží za rozhodčím, něco s ním řeší, kroutí hlavami… A pak už nevím, takže netuším, kdo vyhrál, ale byl to hezký sen. Škoda, že to byl jenom sen. {loadmodule mod_tags_similar,Související}
Čas načtení: 2024-06-21 08:31:37
Robotické vysávače a mopy nie sú jediné zariadenia, ktoré prinášajú do našich obydlí poriadny nádych technológií budúcnosti. Robotickí pomocníci dokážu už omnoho viac, ... The post Robotickí pomocníci do domácnosti aj na záhradu? Táto dvojica zariadení s parádnou cenou ti ušetrí kopec zbytočnej práce appeared first on Vosveteit.sk - Správy zo sveta technológií a vedy.
Čas načtení: 2011-01-01 00:00:00
Věšáky a poličky Cubby a Blomp / Designové trendy
Designové prvky sloužící zároveň jako praktičtí pomocníci jsou přínosem do každého moderního interiéru. Pokud v sobě zahrnují i prvek multifunkčnosti, jde o opravdu velký skvost. Zdárným příkladem kombinace několika praktických i designových atributů jsou pomocníci Cubby a Blomp. Velmi vkusné multi ...
Čas načtení: 2014-11-24 07:00:00
4 pomocníci pre prípravu zdravšieho jedla
Kuchyňa je základom každého bytu či domu a ak máte rodinu a často varíte, rozhodne by nemala byť malá. Priestranná linka, varič, rúra, mikrovlnná rúra a veľa robotov. To všetko sú vymoženosti, ktoré musíte niekam vtesnať. Ďalšími pomôckami, ktoré určite denne využijete, sú dobrí kuchynskí pomocníci, ...
Čas načtení: 2024-08-28 16:21:00
Koudelka (Trikolora): Znalci – pomocníci, či problém soudce?
Na otázku, zda mají být znalci pomocníci či problém pro soudce, teorie odpoví jasně. Znalci jsou pomocníci pro rozhodování soudce.
Čas načtení: 2024-09-26 09:00:00
Vstupte do podzimní sezony s novými zahradními pomocníky
Zlín 26. září 2024 (PROTEXT) - Podzim už je za dveřmi a spolu s ním přichází i potřeba postarat se o údržbu zahrad a okolí domovů. S tím vám pomohou praktičtí moderní zahradní pomocníci, kteří usnadňují péči o zahradu i přípravu domácích produktů. Jejich rostoucí popularitu mezi zákazníky potvrzuje i maloobchodní prodejce elektra DATART. Úspěch slaví třeba moderní sekačky na trávu, jejichž prodeje již během jarní sezóny, tedy v prvním čtvrtletí, vzrostly meziročně na téměř dvojnásobek.Zahradničení u nás bylo vždy velmi oblíbenou formou relaxace. V posledních letech se však k tomuto koníčku, který nejenže pomáhá kultivovat bezprostřední okolí našich domovů, ale zároveň slouží také k zajištění vlastních čerstvých a kvalitních surovin, vrací stále více lidí. S vlastním ovocem a zeleninou a neustále rostoucím zájmem o udržitelné a organické potraviny proto lidé stále častěji vyhledávají pomocníky, které jim pomohou vypěstované ovoce a zeleninu zpracovat.„Dlouhodobě sledujeme zájem o přístroje, jako jsou sušičky ovoce a hub nebo odšťavňovače. To naznačuje, že se lidé snaží být více soběstační a naplno využívat všechno, co jejich zahrada vyprodukuje. Moderní pomocníci dokáží harmonicky doplnit tradiční práce jak v kuchyni, tak i na zahradě, a přinést do našich domovů ještě více pohody a komfortu,“ říká Petra Psotková, tisková mluvčí DATART.S těžkou prací na zahradě pomohou moderní technologiePéče o zahradu už dávno nemusí být jen fyzickou námahou. S úkony, na které se dříve zahradníci netěšili a spíše se jim vyhýbali, jim dnes pomůže moderní zahradní technika, jako jsou robotické sekačky, AKU nářadí či inteligentní zavlažovací systémy. Jak uvádí Petra Psotková z DATARTu, prvním krokem k úspěšné údržbě zahrady je často právě kvalitní sekačka na trávu, která práci výrazně usnadní.„Spotřebitelé dnes vyhledávají efektivitu a komfort. Proto pozorujeme rychle rostoucí zájem o technologie, jako jsou robotické sekačky nebo AKU nářadí. Od ledna do srpna letošního roku jsme v meziročním srovnání zaznamenali řádově 35% nárůst prodejů těchto sekaček,“ upozorňuje Petra Psotková.Flexibilita bez hranic s univerzálním AKU nářadímJedním z největších trendů posledních let je rozmach akumulátorového nářadí. Čím je tak výjimečné? Tento typ nářadí umožňuje použití jedné baterie napříč všemi možnými zařízeními – od sekaček přes pily až po vrtačky. To ocení nejen zahrádkáři, ale i všichni domácí kutilové. Systém vyměnitelných baterií přináší uživatelům svobodu a jednoduchost při práci. Jak zdůrazňuje Petra Psotková, akumulátorové nářadí bez kabelů je výbornou volbou obzvlášť když pracujete na velkých zahradách nebo v dílnách mimo dosah elektrické sítě. Zdroj: Insighters
Čas načtení: 2024-12-19 09:18:50
Robotičtí pomocníci pro domácnost. Kteří se skutečně vyplatí?
Čas načtení: 2020-05-15 00:00:00
Tajemství úspěchu: cool čeští pomocníci do kuchyně
S minimem úsilí mít maximální výsledek, to je přáním mnohých kdo rádi vaří a kuchtí dobroty jak pro sebe, ta pro rodinu nebo přátele. Tajemstvím tohoto snu jsou ryze čeští pomocníci do kuchyně. Těmi jsou trendy novinky od Conceptu. Česká značka elektrospotřebičů Concept přichází na trh s dalšími dv ...
Čas načtení: 2012-09-10 00:00:00
Kuchyňské novinky Eva Solo: Doplňky, které vám usnadní vaření!
Kuchyňské doplňky – pomocníci, která vám často usnadní a urychlí vaše vaření. Pomohou vám s přípravami potravin před vařením, ale také při samotném kuchtění. Jsou ale nejen dokonalými pomocníky, ale také designovými kousky pro moderní vzhled vaší kuchyně. V tomto článku vám přineseme novinky od zna ...
Čas načtení: 2010-12-29 00:00:00
Drátěný program: Kuchyni sluší a vám pomůže
Drátěný program se stává nezbytnou součástí každé moderní kuchyně, do kterých přináší praktické i designové řešení. Drátění kuchyňští pomocníci jsou nejčastěji vyrobeny z kovu, jenž se povrchově specielně upravuje. K nejčastějším a v podstatě i nejžádanějším úpravám patří matné provedení, následuje ...
Čas načtení: 2010-01-01 00:00:00
Budoucí podobu koupelen představila Cerasa
S ubývajícími roky se kompletně mění podoba interiéru, v kuchyni přibývají vyspělí elektroničtí pomocníci a koupelny se přeměňují do podoby, která současné koupelny nepřipomíná. Moderním, nadčasovým trendem se vydala i společnost Cerasa, která se zaměřuje především na jednotlivé detaily koupelnovéh ...
Čas načtení: 2008-11-18 06:00:00
Windows Gadgets - malí pomocníci
V operačním systému Windows Vista se objevila nová utilita s názvem – Postranní panel. Tato utilita obsahuje námi definované aplikace, které se nazývají „gadgets“ neboli miniaplikace. Do panelu si můžeme umístit různé vychytávky, dle našeho uvážení. Na výběr máme pár defaultních miniaplikací, které ...
Čas načtení: 2017-11-21 00:00:00
Biosophy inspirace pro společenskou sezónu: vzhůru na plesy a večírky!
Podzimní a zimní měsíce bývají spojeny s časem velkolepých plesů a večírků vyžadujících vždy jednoznačně perfektní make-up. Značka Biosophy k této příležitosti přichází s pěti produkty přírodní dekorativní kosmetiky. Tyto excelentní pomocníci vám dokonale rozzáří každý okamžik, a přitom budou citli ...
Čas načtení: 2019-12-30 00:00:00
Alergie řádí i v zimě: rýmu vyvolávají roztoči, plísně i chlad
Větve stromů jsou dávno holé, pylová sezóna je v nedohlednu, ale vy stále slzíte a chodíte s kapesníkem u nosu, přestože nachlazení nejste? Na vině je pravděpodobně alergie. Spouštěče najdete nejčastěji u sebe doma. Rýmu pomůže odstranit pravidelný úklid, ale i přírodní pomocníci. Roztoči se drží v ...
Čas načtení: 2017-06-29 00:00:00
Sucho a dovolená? Máme řešení!
Máte vymazlený květinový koutek, balkon, terasu bojíte se sucha i dovolené, které by vaše pečlivě pěstované zelené kamarády zdevastovaly? Máme pro váš řešení! Pořiďte si elegantní, a přitom funkční kousky a do nich zasaďte své vypiplané rostlinky. Jaké to jsou? Styloví pomocníci a pracanti – samozav ...
Čas načtení: 2015-02-05 12:00:00
5 kuchynských noviniek, ktoré sú jednoducho super!
Existuje rad nevyhnutností a pomôcok, bez ktorých sa počas prípravy večere alebo pečenia narodeninovej torty, jednoducho nezaobídete. Kuchynskí pomocníci už ale dávno nie sú len nutnosťou, ale aj bytovým doplnkom a dekoráciou, sú nielen neuveriteľne funkčné, ale tiež príjemné na manipuláciu a vzhľad ...
Čas načtení: 2013-12-23 07:00:00
Praktickí pomocníci pre prípravu šalátov
Jedlo a varenie všeobecne je veľmi dôležitou súčasťou našich životov a málokto môže s čistým svedomím povedať, že si nerád pochutí na niečom dobrom. Každý, kto vo svojej kuchyni strávi nejaký ten čas s prípravou domácich pokrmov, veľmi dobre vie, že si s klasickými príbormi a jednou panvičkou rozhod ...
Čas načtení: 2013-09-26 15:15:00
Kuchyňa je miestom, v ktorej je nielen nutné šetriť časom, ale aj silami a vynaloženou námahou. K tomu nám majú slúžiť najrôznejší kuchynskí pomocníci, ktorí prácu z časti urobia za nás. Dnes vám predstavíme kuchynského multifunkčného pomocníka, ktorého môžete obsluhovať iba jednou rukou. To ocenia ...
Čas načtení: 2024-02-08 17:00:00
6 nejlepších sportů pro začátečníky
Začít pravidelně sportovat je jistě chvályhodné rozhodnutí. Pokud ale vaše tělo zatím není zvyklé na náročnější pohybovou nebo vám zdravotní důvody nedovolují vrhnout se rovnou po hlavě do posilování či vytrvalostního běhu, je rozhodně lepší začít pozvolna. Přečtěte si, které druhy sportů jsou ideální i pro úplného začátečníka, pomohou vám zlepšit kondici a zároveň nezhuntovat tělo hned po první lekci. 1) Chůze Chcete si vybudovat sportovní návyk a začít se pravidelně hýbat? Zkuste to pro začátek z chůzí. Jedná se tělu přirozený pohyb, který bohužel většině z nás ale při současném způsobu života kriticky chybí. To, že se denně doporučuje ujít alespoň 10 000 kroků, jste již jistě slyšeli z mnoha stran ve svém okolí. Nemusíte si ale nutně pořizovat chytré hodinky nebo krokoměr k tomu, abyste si změřili, zda máte nachozeno, či ne. Ačkoli tihle pomocníci rozhodně mohou fungovat jako skvělý motivátor. Možná ale bohatě stačí, když si pravidelně několikrát v týdnu vyčleníte minimálně 30 minut, které strávíte chůzí ve vlastním tempu a v terénu, který vám bude vyhovovat. Protáhnete tělo, okysličíte hlavu, rozproudíte lymfu a celkově posílíte kardiovaskulární systém. Nordic walking – dejte si do těla s trekovými holemi v ruce Chůze vám vyhovuje, ale ta obyčejná už moc nudí? Vezměte do každé ruky hůlku a přejděte z klasické na tu severskou, tedy „nordic walkig“. Severská chůze s hůlkami je velmi efektivní, posiluje svalstvo celého těla a na rozdíl od klasické chůze zapojujete i horní část těla (oblast rukou, ramen, mezilopatkové svaly). Díky tomu, že hůlky tlumí otřesy a převezmou tak část zátěže, šetříte si klouby. Nordic walking je sport obzvlášť vhodný právě pro začátečníky a seniory. Technika chůze se dá vcelku rychle naučit. Je dobré dát si prvních pár lekcí pod dohledem odborníka a pak už můžete bez obav vyrážet sami. Pokud pojmete chůzi jako sport, stačí se jen vybavit dobrými, padnoucími sportovními botami a pohodlným oblečením. U severské chůze jsou pak jedinou investicí navíc trekingové hůlky. Jinak nepotřebujete nic dalšího. Jedná se tedy o účinný a levný druh sportu, který lze provozovat téměř za jakéhokoli počasí a navíc má tu výhodu, že jste venku, v přírodě, na čerstvém vzduchu. A když přece jen bude venku skutečně takové nevlídno a zima, že by ani psa nevyhnal, můžete si dát svou lekci někde ve fitku na běžeckém páse. A co spálené kalorie? Samozřejmě že nějaké budou. Nejen že si chůzí vyčistíte hlavu, ale: Při svižné hodinové chůzi (nad 5 km/h) můžete spálit víc než 300 kalorií, při pomalejším tempu (pod 3 km/h) přes 200 kalorií. 2) Jízda na kole Zaberte pořádně do pedálů a uvidíte, jak rychle nastartujete ztracenou kondici. Na rozdíl od chůze potřebujete k jízdě na kole hlavně umět jezdit na kole a pak také nějakým tím kvalitním bicyklem, stavěným na vaši výšku a váhu, disponovat. Jízda na kole je velmi oblíbeným a také perfektním vytrvalostním sportem pro všechny začínající sportovce. Velkou výhodou je, že nezatěžuje klouby, zato výborně rozproudí krev, posiluje srdce a kardiovaskulární systém a vůbec celkovou tělesnou kondici. Je vhodná i pro ty, kteří trpí nadváhou a chůzí či během by si tedy víc ublížili, než pomohli. Je jen na vás, zda si oblíbíte kolo silniční, trekingové nebo horské kolo. Jen to zkuste s tím obyčejným, bez elektrického pohonu. Elektrokola jsou sice skvělým vynálezem posledních let, ale na takovém kole vás to může svádět k tomu, že se jen povezete a moc toho vlastní silou nenašlapete. Určitou nevýhodou může být možnost provozovat cyklistiku venku jen jara do podzimu. V zimě a plískanicích však klidně můžete využít nějaký trenažer v suchu a teple fitness centra. A kolik spálíte jízdou na kole kalorií? Záleží, jak rychle a v jak náročném terénu pojedete. U pomalé jízdy na kole pod 16 km/h s minimální zátěží to bude něco kolem 300 kalorií za hodinu jízdy. Koloběžka pro zpevněný zadek A pokud vás tak úplně nebaví kolo, můžete vyzkoušet jako alternativa jízdu na koloběžce. Jízda na koloběžce vám dám v mnoha ohledech zabrat víc než samotné kolo. Podle toho, jaký typ koloběžky si pořídíte (velikost rámu, kol, do jakého terénu se vydáte apod.), se při jízdě více či méně „nadřete“. V každém případě ale na koloběžce kromě vytrvalosti bezvadně posílíte nohy a svalstvo hýždí. Jen je potřeba odrazovou nohu pravidelně střídat, abyste obě nohy posilovali rovnoměrně. 3) Plavání a paddling – fit díky vodě Plavání se zdá být tím nejlepším sportem pro začátečníky zejména v případě, že ze zdravotních důvodů nechcete nebo nesmíte příliš zatěžovat své klouby. Voda nadlehčuje a zároveň klade odpor. Při plavání tedy automaticky procvičíte různé svalové partie a současně uvolníte klouby. Plavání navíc může být zábavné, zejména pokud ho v létě spojíte s plaváním na venkovním koupališti nebo přehradě, opalováním či jinými prázdninovými aktivitami. Napadá mě třeba v posledních letech velmi oblíbený paddleboard (neboli SUP – tj. jízda ve stoji na prkně podobném surfu, kdy se odrážíte pádlem a perfektně posíláte svaly centra těla). Pozor na správnou techniku i dýchání Aby ale plavání skutečně pomáhalo a neubližovalo, vždy je potřeba plavat správně, dodržovat dobrou techniku. Jak techniku plavání, tak dýchání. Žádná prsa ala „paní radová“ s hlavou nad vodou, což by jen víc zatížilo vaši krční páteř. Pokud se vám nedaří prsa či kraul plavat tak, abyste vydechovali do vody s hlavou ponořenou, zkuste to pro začátek s plaváním na znak, u kterého jste položeni na hladině, takže se teoreticky nedá nic pokazit. Jen snad pokud byste chtěli trénovat v přeplněném bazénu, může to být problém, protože nevidíte za sebe. Plavání pod vodou se dá určitě naučit, třeba tak, že nejprve začnete s pomalým splýváním. Pokud si nejste jisti, zda plavete správně, určitě není na škodu zaplatit si pár lekcí s trenérem, který vás vše naučí. Kolik při plavání spálíte kalorií? Při intenzivním hodinovém plavání to může být klidně víc než 700 kalorií? To už jde, u toho by se dalo i zhubnout nějaké to kilo, co říkáte? 4) Jogging – rozběhněte se pozvolna z chůze Jogging je nekomplikovaný druh sportu vhodný i pro začátečníky, kteří chtějí kontinuálně pracovat na zlepšení své kondice. S běháním je to podobné jako s chůzí. Ven můžete vyběhnout takřka kdykoli a kdekoli. Jediné, co k tomu bezpodmínečně potřebujete, jsou skutečně kvalitní běžecké boty. Na zbytku oblečení až tak nezáleží, stačí, když bude sportovní a pohodlné, ale na botách rozhodně nešetřete. Jogging je vlastně takové pomalé, pozvolné běhání. Skvěle s ním posílíte celý kardiovaskulární systém a při pravidelném tréninku se díky tomuto vytrvalostnímu sportu můžete postupně klidně připravit i na půlmaraton. A samozřejmě v kombinaci se správným stravováním i zhubnete. Začněte pomalu v tempu, které vám vyhovuje Jako začátečník se do běhání opřete pomalu a pozvolna. Začnete joggingem na kratší vzdálenost a střídejte jednu minuta běhu a dvě minuty chůze. Postupně poměr měňte ve prospěch běhu, úseky zdolané chůzí zkracujte, zato úseky uběhnuté prodlužujte. Začátky rozhodně nepřepalte. V začátcích vám bohatě bude stačit 30 minut joggingu v pomalejším tempu, aby si tělo postupně zvyklo na zátěž. Najdete si to správné tempo. Rychlost, při které budete stěží lapat po dechu, nebude ta pravá. Doporučuje se takové tempo, při kterém zvládnete říct plynule pár vět za sebou bez přerušování. Pokud byste nestíhali běhat a mluvit, raději ze začátku trénujte rychlou chůzi. 5) Jóga – uvolnění těla i mysli Při józe, která se praktikuje v západním světě, stojí v popředí zájmu zejména fyzická stránka těla, tělesná cvičení zvané ásany. Jedná se o efektivní trénink celého těla, díky kterému posílíte svaly, šlachy i klouby celého těla a zároveň se naučíte uvolnit svou mysl. Cvičení jógy zkrátka podporuje duševní pohodu, vede k většímu vnitřnímu klidu a tím pádem zlepšuje kvalitu života. Existuje mnoho druhů jógy, které se liší formou i intenzitou prováděných cviků. V našich končinách patří k oblíbeným a praktikovaným stylů tzv. hatha jóga, která výborně kombinuje posilovací a protahovací cviky s hlubokým dýcháním. Její stěžejní pozice, jako pozice stromu, kobra, střecha nebo pozice bojovníků, se po pár opakování snadno naučíte. Pro začátečníka je vždy lepší absolvovat pár lekcí s profesionálním cvičitelem jógy, které také dohlédne na to, abyste jednotlivé pozice praktikovali správně a vyvarovali se tak špatnému držení těla. Jóga je vhodná pro každého, kdo upřednostňuje pomalé, zato intenzivní cvičení, které má komplexní příznivý vliv na tělesnou i duševní kondici. 6) Pilates – pro sílu těla i ducha Koho nelákají aerobní aktivity jako chůze, jogging ani cyklistika, a jóga se mu naopak bude zdát „málo účinná“, může vyzkoušet pilates. Některé jeho cviky nezapírají, že se inspirovaly právě jógou. Boom ve cvičení pilates u nás byl sice už asi před 15 až 20 lety, poté jej upozadily nové, modernější formy. Přesto tento typ cvičení patří mezi jednoznačně účinné formy sportu, které zvládne i začátečník, aniž by si ublížil. Jednotlivá cvičení jsou pomalá, zaměřená na sílu a výdrž. Při pilates procvičíte a protáhnete svaly celého těla, zlepšíte si držení těla a zbavíte se tukových polštářů. Hodně cviků je zaměřeno na posílení středu těla (tzv. core cviky), takže garantujeme, že se při cvičení pilates se sice zapotíte, ale při pravidelném tréninku si vybudujete postavičku jako lusk. Tabulka spálených kalorií u jednotlivých sportů Poznámka: Informace o spotřebě kalorií jsme čerpali z dostupných informací americké Mayo Clinik. Odborníci z tohoto institutu sestavili srovnávací tabulku efektivity nejoblíbenějších sportů, ve které najdeme i našich 6 sportovních aktivit pro začátečníky. Průměr je počítán pro ženu o průměrné váze 72,5 kg a muže s průměrnou váhou 91 kg za hodinu sportu v rekreačním módu. Tady pak máte celou jejich tabulku i s ostatními druhy nejoblíbenějších sportů: Aktivita Výdej kalorií za hodinu / žena Výdej kalorií za hodinu / muž 1. Běh rychlostí 13 km/h 861 1074 1. Skákání přes švihadlo 861 1074 3. Fotbal 752 937 3. Taekwondo 752 937 5. Intenzivní plavání 715 892 6. Běhání po schodech 657 819 7. Běh rychlostí 8 km/h 606 755 8. Tenis, dvouhra 584 728 8. Horolezectví, lezení na stěně 584 728 8. Ragby 584 728 8. Basketbal 584 728 12. Bruslení 548 683 13. Intenzivní aerobik 533 664 14. Squash 511 637 14. Lední bruslení 511 637 16. Horská turistika 511 637 17. Pomalá jízda na běžkách (4 km/h) 496 619 18. Vodní lyžování 438 546 18. Veslování na trenažéru (střední intenzita) 438 546 18. Turistika ve středně náročném terénu 438 546 21. Plavání (střední intenzita) 423 528 22. Vodní aerobik 402 501 23. Baseball/softball 365 455 23. Kajak 365 455 23. Odporový trénink/posilování 365 455 23. Běh na trenažéru 365 455 23. Aerobik nízké intenzity 365 455 28. Rychlejší chůze (5,5 km/h) 314 391 28. Sjezdové lyžování/snowboarding 314 391 28. Golf (s nošením bagů) 314 391 31. Powerjóga 292 364 31. Volejbal 292 364 31. Pomalá jízda na kole s minimální zátěží (pod 16 km/h) 292 364 34. Kanoe 256 319 35. Tai-či 219 273 35. Společenský tanec 219 273 35. Bowling 219 273 38. Pomalá chůze (pod 3,2 km/h) 204 255 39. Hatha jóga 183 228 Použité zdroje: https://www.vigo.de/rubriken/bewegung-und-sport/fitness-und-motivation/lesen/sportarten-fuer-anfaenger.html