EUR 24,260 
|| 
JPY 13,141 || 
USD 21,269 || Zdraví psa často posuzujeme podle toho, co vidíme navenek: lesklá srst, pevná stolice, dobrá energie. Integrativní veterinářka s více než patnáctiletou praxí ale opakovaně pozorovala,...
Čas načtení: 2026-01-03 12:26:00
Každý člověk chce být zdravý. Přitom všemožná ohrožení na nás číhají na každém rohu. Viry, bakterie, plísně – s tím vším se musí naše tělo vypořádat. Stres, špatná a nepravidelná strava, spěch, únava, časté změny teplot situaci také nijak nezlepšují. V dnešní uspěchané době potřebuje naše tělo účinnou podporu, která mu pomůže udržet si přirozenou obranyschopnost a vitalitu. Právě proto byl vyvinut Powerful Worker – komplexní přípravek pro posílení imunity a celkové zdraví organismu.Co je Powerful Worker? Powerful Worker je inovativní doplněk stravy od společnosti Queen Euniké Life, který obsahuje látky zásadně ovlivňující imunitu. Tvoří ochranu organismu před negativními vlivy vnějšího prostředí a tím umožňuje zdravý vývoj a fungování celého těla.Tento přípravek je inspirován přírodou a využívá sílu pečlivě vybraných složek, které společně vytvářejí mocný nástroj pro podporu vašeho zdraví.Kdy je Powerful Worker doporučován? Powerful Worker je ideální volbou v následujících situacích: Při častých infekcích Bakteriální a virové infekce (chřipky, nachlazení) Zápal plic a další respirační onemocnění Opakující se infekce v průběhu roku Při problémech s imunitou Nemoci spojené s poruchami imunity Oslabený imunitní systém po nemoci Prevence onemocnění v rizikových obdobích Při vážných zdravotních stavech Nádorová onemocnění - podpora organismu Zánětlivá onemocnění zažívacího traktu (žaludeční vředy a podobně) Infekce střev spojené s průjmem Při rekonvalescenci Zotavení po nemoci Obnovení sil po operacích Podpora regenerace organismu Při zvýšené fyzické zátěži Intenzivní sportovní příprava Fyzická námaha v zaměstnání Snížení projevů stárnutí Powerful Worker je tedy vhodný jak pro sportovce, tak pro ty, kterým chybí dostatek pohybu. Jak Powerful Worker funguje? Powerful Worker je bohatým zdrojem aktivních látek s přirozenou schopností: Zvyšovat imunitu organismu Posilovat obranyschopnost před viry, bakteriemi a plísněmi Podporovat regeneraci buněk a tkání Oddalovat projevy stárnutí Zvyšovat vitalitu a celkovou kondiciZlepšovat trávení a funkci zažívacího traktuPro koho je Powerful Worker určen? Skupina Benefit Lidé s oslabenou imunitou Posílení přirozené obranyschopnosti organismu Sportovci Podpora regenerace, zvýšení výkonnosti, ochrana před přetížením Senioři Zpomalení projevů stárnutí, podpora vitality Lidé ve stresu Podpora organismu při zvýšené psychické zátěži Děti a studenti Prevence infekcí, podpora růstu a vývoje Rekonvalescenti Rychlejší zotavení po nemoci či operaci Lidé s problémy trávení Podpora zdravého zažívacího traktu Proč zvolit právě Powerful Worker? 1. Komplexní působení Powerful Worker nepůsobí pouze na jeden systém, ale komplexně podporuje celý organismus. Zajišťuje harmonickou funkci všech tělesných systémů. 2. Přirozené složení Přípravek využívá sílu pečlivě vybraných přírodních složek, které jsou pro tělo dobře vstřebatelné a nemají nežádoucí vedlejší účinky. 3. Ověřená účinnost Powerful Worker je odzkoušený přípravek, jehož účinnost potvrzují spokojení uživatelé po celém světě. 4. Vysoká kvalita Společnost Queen Euniké Life garantuje nejvyšší kvalitu všech svých produktů. Powerful Worker je vyráběn podle přísných standardů. 5. Vhodný pro dlouhodobé užíváníUkázalo se, že tento výjimečný přípravek lze s prospěchem užívat prakticky po celý život. Jeho účinky se při pravidelném užívání prohlubují.Jak Powerful Worker užívat? Pro dosažení optimálních výsledků je důležité Powerful Worker užívat pravidelně podle doporučeného dávkování. Přípravek je vhodný pro: Preventivní užívání - pro udržení zdravé imunity Intenzivní kúru - při oslabení nebo nemociDlouhodobou podporu - pro trvalé posílení organismuKdy začít s užíváním? Ideální období pro zahájení: Začátek jara a podzimu - období zvýšeného výskytu infekcí Před a během zimní sezóny - prevence chřipek a nachlazení Při prvních příznacích oslabení - únava, vyčerpanost Po nemoci - podpora rekonvalescence Kdykoliv během roku - pro dlouhodobou podporu zdraví Nejlepší čas začít je TEĎ! Nečekejte, až onemocníte. Prevence je vždy lepší než léčba.Powerful Worker vs. běžné doplňky stravy Vlastnost Běžné doplňky Powerful Worker Působení Často jen na jeden systém Komplexní podpora celého organismu Složení Syntetické látky Pečlivě vybrané přírodní složky Účinnost Proměnlivá Ověřená a garantovaná Vedlejší účinky Možné při dlouhodobém užívání Minimální až žádné Vhodnost pro dlouhodobé užívání Omezená Ano, doporučeno Kvalita Různá Nejvyšší standard Queen Euniké Life Investice do vašeho zdraví Powerful Worker není jen další doplněk stravy - je to investice do vašeho zdraví a kvality života. V době, kdy je naše tělo neustále vystaveno stresu, znečištění a různým patogenům, potřebujeme spolehlivého pomocníka.Cena za zdraví je nesrovnatelně nižší než cena za léčbu nemocí. Prevence a podpora imunity jsou klíčem k dlouhému a kvalitnímu životu.Queen Euniké Life - záruka kvality Společnost Queen Euniké Life je renomovaným výrobcem prémiových doplňků stravy. Všechny produkty jsou: Vyráběny podle nejpřísnějších standardů Testovány na bezpečnost a účinnost Certifikované příslušnými autoritami Založeny na vědeckých poznatcíchEkologicky šetrnéPowerful Worker je váš spolehlivý partner na cestě ke zdraví a vitalitě.
\nČas načtení: 2026-06-16 15:20:00
Domácí kimchi: Levný přírodní elixír, který pálí tuky a stojí pár korun
Zpomalené trávení, únava a kila navíc? Klíč k vitalitě a štíhlejší postavě neleží v drahých doplňcích, ale v obyčejné kvašené zelenině. Korejské kimchi zažívá boom: funguje jako přírodní restart střev a efektivní pomocník při hubnutí. Vyrobte si ho sami doma, levně a bez chemie.
\nČas načtení: 2025-08-04 16:17:06
Jak využít hrušky – sladké ovoce plné zdraví a skvělý základ pro dezerty
Jak využít hrušky – sladké ovoce plné zdraví a skvělý základ pro dezerty redakce Po, 08/04/2025 - 16:17 Dezerty a Moučníky 1 - 1000 Kč Mírný 30 minut a více Klíčová slova: hrušky hruškový koláč jak nám prospívají hrušky recept s hruškami pokrmy s hruškami Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Proč jíst hrušky? 1. Podpora trávení Hrušky jsou bohaté na rozpustnou i nerozpustnou vlákninu – zejména pektin. Vláknina napomáhá zdravému trávení, podporuje pravidelnou stolici a pomáhá předcházet zácpě. Konzumace hrušek je ideální při potížích s trávením, ale i jako prevence proti hemoroidům či zánětům střev. 2. Hydratace a očista organismu Hrušky obsahují přes 80 % vody, což z nich činí skvělé ovoce pro hydrataci organismu. Mají i diuretické účinky, tedy napomáhají odvodňování a vylučování odpadních látek. Hodí se proto při dietách nebo jako doplněk při detoxikaci těla. 3. Podpora imunity Obsahují vitamin C, který podporuje imunitní systém a působí jako antioxidant. Pomáhá tělu bojovat proti infekcím, zlepšuje hojení ran a chrání buňky před poškozením volnými radikály. 4. Nízký glykemický index Přestože jsou sladké, hrušky mají poměrně nízký glykemický index. To znamená, že nezpůsobují prudké výkyvy hladiny cukru v krvi, a proto jsou vhodné i pro diabetiky nebo při redukční dietě. 5. Zdravé srdce Hrušky obsahují flavonoidy a antioxidanty, které podporují pružnost cév a snižují riziko srdečně-cévních onemocnění. Vláknina zároveň pomáhá snižovat hladinu LDL („špatného“) cholesterolu. 6. Šetrné k žaludku Na rozdíl od některých jiných druhů ovoce (např. citrusy, kiwi nebo jablka), jsou hrušky velmi dobře snášeny i citlivějším žaludkem. Jsou vhodné pro malé děti, seniory nebo lidi s trávicími potížemi. Recept: Hruškový koláč s tvarohem a ořechy Tento koláč je jednoduchý, vláčný a krásně voní skořicí. Skvěle se hodí k odpolední kávě nebo jako podzimní dezert. Ingredience (na formu 28 cm): Na těsto: 250 g polohrubé mouky 100 g změklého másla 1 vejce 80 g moučkového cukru špetka soli 1 lžička prášku do pečiva Na náplň: 250 g tvarohu 2 lžíce zakysané smetany 2 lžíce cukru 1 vejce Na povrch: 3–4 zralé hrušky 1 lžíce citronové šťávy 1 lžička skořice 2 lžíce třtinového cukru hrst vlašských ořechů (nasekaných) Postup: Těsto:Všechny suroviny zpracujte v hladké těsto. Pokud se drobí, přidejte 1–2 lžíce vody. Těsto vyválejte a přeneste do formy vyložené pečicím papírem. Náplň:Tvaroh smíchejte s vejcem, smetanou a cukrem. Rovnoměrně rozetřete na těsto. Hrušky:Hrušky oloupejte, nakrájejte na tenké plátky a zakápněte citronovou šťávou. Rozložte je na tvarohovou náplň, posypte skořicí, cukrem a ořechy. Pečení:Pečte v troubě předehřáté na 180 °C asi 35–40 minut, dokud okraje nezezlátnou. Servírování:Podávejte teplé nebo vychladlé, případně se lžící šlehačky nebo vanilkové zmrzliny. Hrušky nejsou jen sladké a chutné ovoce – jsou to také výživové poklady pro naše zdraví. Podporují trávení, pomáhají s hydratací, posilují imunitu a chrání srdce. Navíc jsou velmi univerzální v kuchyni. Ať už je zavaříte, rozmixujete do smoothie nebo upečete do koláče, vždy potěší chuťové buňky i tělo. Přidat komentář foto Streusel Cake Food - Free photo on Pixabay text redakce Hrušky patří k nejstarším ovocným plodinám pěstovaným v Evropě. Jejich sladká, šťavnatá chuť z nich dělá oblíbenou součást ovocných salátů, kompotů i moučníků. Co je ale možná méně známé – hrušky jsou také skvělým zdrojem látek, které podporují zdraví celého organismu.
Čas načtení: 2026-01-10 12:10:29
Jaké změny na sobě můžete zpozorovat po Vánocích?
Po Vánocích většina lidí automaticky kontroluje váhu. Jenže tělo změny často ukáže mnohem dřív, než se projeví číslo na displeji. Některé signály se objeví už během prvních dnů nového roku a nemají nic společného s trvalým přibíráním. Spíš ukazují, že tělo zpracovává změnu rytmu, jídla i zátěže. Pocit těžkosti a nafouknuté břicho Jedním z prvních signálů bývá nepříjemný pocit v břiše. Nejde nutně o tuk, ale o kombinaci zadržované vody, pomalejšího trávení a vyššího příjmu soli a sacharidů. Tělo po svátcích chvíli funguje v úsporném režimu a trávení reaguje pomaleji než obvykle. Změna energie během dne Únava po ránu nebo naopak odpolední propady energie se objevují velmi brzy. Vánoční režim často znamená méně pohybu, pozdější usínání a nepravidelné jídlo. Nervový systém si na návrat do běžného tempa zvyká postupně, což se projeví dřív na energii než na hmotnosti. Zhoršený spánek Mnoho lidí si všimne, že se po svátcích hůř usíná nebo se budí unavenější. Alkohol, sladká jídla a rozhozený režim ovlivňují kvalitu spánku víc, než se zdá. Tělo pak nestíhá regenerovat, i když celková doba spánku vypadá dostatečně. Citlivější trávení Po Vánocích se často ozývá pálení žáhy, tlak v žaludku nebo nepravidelná stolice. Trávicí systém reaguje na změnu složení jídelníčku dřív, než by se cokoli uložilo do tukových zásob. Tohle je jeden z nejrychlejších signálů, že tělo potřebuje návrat k jednoduchosti. Pocit ztuhlosti v těle Ztuhlá záda, ramena nebo nohy bývají dalším brzkým signálem. Méně pohybu, víc sezení a delší lenošení se projeví na svalech a kloubech téměř okamžitě. Váha přitom může zůstat stejná, ale tělo působí těžší a méně pružné. Změny na pleti a vzhledu Pleť po svátcích často působí unaveně, suše nebo naopak mastněji. Nedostatek spánku, alkohol a sladké jídlo ovlivňují vzhled rychleji než tukové zásoby. Stejně tak se může objevit otok obličeje nebo tmavší kruhy pod očima.... Čtěte více Příspěvek Jaké změny na sobě můžete zpozorovat po Vánocích? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
Čas načtení: 2014-04-18 12:00:00
Koprem posílíte fyzičku, libečkem vyčistíte tělo
Proč si vysadit do truhlíku za okno čerstvé bylinky, nebo si je alespoň koupit v obchodě? Kromě skvělé chuti nabízejí i své léčebné vlastnosti – pomohou zbavit tělo škodlivin, podpoří trávení, ale i zbaví plynatosti nebo zmírní bolesti při revmatu. Pažitka podporuje trávení Pažitka je bylinka příb ...
Čas načtení: 2011-08-26 00:00:00
Chcete shodit pár kilo nebo máte nemocný žlučník? Zkuste Žlučníkovou dietu!
Žlučníková dieta je obvykle naordinována lidem s problematickým žlučníkem či poruchou trávení, avšak neuškodí ani zdravému člověku, naopak díky vyvážené stravě je mezi chronickými dietáři velice oblíbená. Žlučník Úkolem tohoto orgánu je přirozenou cestou napomáhat trávení organismu, zejména rozměl ...
Čas načtení: 2023-12-08 08:48:37
Ajurvédské čaje. V čem jsou jiné?
Ajurvédská léčba je v západním světě stále více oblíbená, protože podobně jako jiné východní medicíny, i ona nahlíží na člověka komplexně. Ajurvéda je součástí celostní medicíny a jejím principem je předcházet nemocem zjednodušeně řečeno tím, že budeme zdravě jíst, zdravě myslet a zdravě se hýbat. Jen tak se dá organismus udržovat v potřebné rovnováze. 3 energetické typy = 3 dóši Z hlediska energií rozlišuje ajurvéda 3 typy, tzv. dóši, které jsou v každém z nás. Jedná se o dóšu váta, dóšu pitta a dóšu kapha (neboli také vítr, žluč a hlen). Váta je energií pohybu, pitta je energií zažívání a kapha má na starost pohyblivost a strukturu těla. V každém člověku jsou obsaženy všechny 3 dóši, ale jedna zpravidla převládá. Jejich funkce jsou společně provázány a vzájemně se doplňují. Pokud nastane nerovnováha těchto energií a nějaká nemoc propukne, snaží se ji ajurvéda podchytit hned v začátku. Ajurvéda taktéž léčí příčinu potíží a ne pouze jejich projevy. Oblíbeným podpůrným prostředkem pro zlepšení lidského zdraví a kondice jsou právě ajurvédské čaje a různé ajurvédské elixíry. Dary rostlinné říše Příroda pomáhala lidem při léčení neduhů od nepaměti. Proto dnes patří byliny a fytoterapie obecně nejen k základům každé přírodní medicíny, ale staly se součástí i moderní farmakologie. To, že existují určité druhy rostlin, které příznivě působí na ten či onen zdravotní problém, či ovlivňují určitý orgán v těle, nám již bylo mnohokrát potvrzeno. Každá rostlina, bylina nebo strom, nám předává svou léčivou sílu na základě zdraví prospěšných výtažků. Prostřednictvím fotosyntézy navíc dochází k přeměně světelné energie na kyslík a glukózu, které jsou pro existenci lidského života nepostradatelné. Rostliny jsou úžasné, protože v sobě umí uchovat energii získanou ze slunce, a proto dokáží regenerovat nervový systém člověka a zároveň působit na schopnost spirituální vnímavosti. Byliny a koření jsou základem všech léčivých přípravků také v ajurvédě. Rostliny „hřejivé“ a „chladivé“ chuti Ajurvéda rozlišuje byliny podle šesti chutí a ty ještě podle toho zda jsou zahřívací nebo ochlazovací. Chutě totiž prostřednictvím jazyka přímo ovlivňují naši psychosomatickou rovnováhu výše zmíněných 3 dóš. A zahřívací, nebo naopak chladící účinek má vliv na proces trávení v žaludku a následně na rychlost nebo pomalost našeho metabolismu. Mezi „hřejivé“ chutě patří pálivá, kyselá a slané a tyto zvyšují živel ohně pitta. „Chladivé“ chutě – hořká, trpká a sladká, naopak zase tento oheň přirozeně snižují. Byliny se do čajů sbírají a následně zpracovávají ručně. Příprava ajurvédských čajů si tak zachovává stále stejnou a tradiční podobu, jako měla před stovkami let. Například k výrobě himálajských čajů značky Everest Ayurveda je použito více než 60 ajurvédských bylin pocházejících přímo z prostředí himálajského pohoří. Rostliny se nejprve očistí, následně se z nich zpracovávají potřebné části. Užitečné je vše, kořeny, stonky, listy, květy, kůra, ale i plody a semena. Ty se různě drtí a pak a rozemelou na jemné částice a takto zpracované byliny jsou naváženy do příslušného poměru a namíchány podle původních ajurvédských receptur. Jak působí ajurvédské byliny? Himálajské ajurvédské čaje v sobě nesou jedinečnou kombinaci bylin, které dokáží optimalizovat duševní i fyzické síly člověka. Jejich působení je široké, proto je zpravidla i na každou tělesnou oblast k dispozici samostatná kombinace bylin. Co tedy v těle člověka ovlivní popíjení ajurvédského čaje? revitalizuje tělesné tkáně harmonizuje lymfatický systém harmonizuje kardiovaskulární soustavu zvyšuje pohyblivost kloubů podporuje dýchání a trávení upravuje metabolismus detoxikuje organismus zklidňuje nervy povzbuzuje mozek posiluje imunitní systém příznivě ovlivňuje vylučovací soustavu a mnoho dalšího Jejich specifické účinky při pravidelném používání působí jednoznačně příznivě na naše tělesné a dušení zdraví.
Čas načtení: 2024-04-02 09:13:19
Čaj, který obnovuje žaludeční stěny a léčí všechny žaludeční potíže!
Tento čaj léčí žaludeční potíže, odstraňuje nadměrnou kyselost žaludku a udržuje normální funkci žaludku. Zabraňuje nadýmání, žaludečním křečím, nevolnosti, zánětu žaludeční sliznice a poruchám trávení. Má uklidňující účinek na celý organismus a podporuje trávení. Díky uvolňujícímu účinku máty pomáhá také při křečích v trávicí soustavě a problémech se žlučníkem. Uvařte mátový čaj a přidejte nastrouhaný […]
Čas načtení: 2024-05-01 21:58:37
Jak začlenit chia semínka do svého jídelníčku: Tipy a recepty
Jak začlenit chia semínka do svého jídelníčku: Tipy a recepty redakce St, 05/01/2024 - 21:58 Zdraví a Krása Klíčová slova: Chia semínka zdravá strava jak používat chia semínka chia vejce Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Chia semínka také poskytují významné množství rostlinných bílkovin, což je ideální pro vegany a vegetariány, kteří potřebují zajistit dostatečný příjem bílkovin. Rostlinné bílkoviny obsažené v chia semínkách pomáhají budovat a opravovat svalovou tkáň a podporují celkovou vitalitu těla. Kromě toho obsahují minerály, jako je vápník, hořčík a fosfor, které jsou důležité pro udržení zdravých kostí a zubů. Tyto minerály také hrají roli v regulaci svalových kontrakcí a nervových funkcí. Díky svému bohatému obsahu živin a zdravotním přínosům mohou chia semínka významně přispět ke zlepšení celkového zdraví a pohody, což je činí skvělou volbou pro doplnění jakéhokoli zdravého jídelníčku. Ale jak je začlenit do vašeho každodenního jídelníčku? Zde jsou některé tipy a recepty, jak s chia semínky pracovat: 1. Chia pudink: Smíchejte 3 polévkové lžíce chia semínek se sklenicí rostlinného nebo kravského mléka. Přidejte med, vanilku nebo skořici pro chuť. Nechte stát přes noc v lednici. Druhý den ráno máte hotový zdravý chia pudink, který můžete doplnit čerstvým ovocem nebo oříšky. 2. Přidávání do smoothies: Když se chia semínka přidají do jídla nebo nápoje, vytvářejí gelovou strukturu, což jim dává jedinečnou "želé" konzistenci. To znamená, že pokud je například přidáte do smoothie nebo do pudinku, výsledný pokrm bude hustší a získá jemný krémový nádech. Tento efekt vzniká díky tomu, že chia semínka dokážou nasát až desetkrát více vody, než je jejich vlastní hmotnost. Tato změna konzistence může přidat vašim pokrmům zajímavý prvek a také poskytnout pocit sytosti, což může být užitečné pro kontrolu hladu. 3. Zahušťování polévek a omáček: Chia semínka lze použít jako přírodní zahušťovadlo. Stačí je přidat do polévek nebo omáček a nechat je chvíli bobtnat. 4. Posyp na saláty a dezerty: Posypte chia semínka na váš oblíbený salát nebo dezert, například jogurt s ovocem. Dají jídlu křupavost a tu správnou výživovou hodnotu. 5. Domácí chia energetické tyčinky: Smíchejte chia semínka s ovesnými vločkami, sušeným ovocem, ořechy a medem. Směs pečte ve formě, a poté ji nakrájejte na tyčinky, a budete tak mít skvělý zdroj energie na cestu! Další tipy pro využití chia semínek Chia v pečivu: Pokud rádi pečete, vyzkoušejte přidání chia semínek do chleba, muffinů nebo koláčů, což může zlepšit jejich strukturu a přidat živiny. Smíchejte je přímo s moukou před pečením. Chia v nápojích: Chia semínka lze přidat do vody s citronem nebo jinými ovocnými šťávami. Po několika minutách vytvoří zajímavou texturu a osvěžující nápoj. Chia vejce: Smíchejte lžíci chia semínek s třemi lžícemi vody a nechte stát několik minut, dokud směs nezhoustne. Tento gel lze použít jako náhradu za vejce při pečení, což je užitečné pro veganské recepty nebo ty, kteří mají alergii na vejce. Chia semínka jsou jednou z nejvíce univerzálních a výživných potravin, které můžete do svého jídelníčku začlenit. Ať už je přidáte do smoothie, pudinků nebo pečiva, přinášejí nejen skvělou chuť a texturu, ale také řadu zdravotních přínosů. Díky obsahu omega-3 mastných kyselin, vlákniny a rostlinných bílkovin pomáhají podporovat zdraví vašeho srdce, trávení a svalovou regeneraci. Přidat komentář Obrázek pixabay.com. Chia semínka jsou vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin, které hrají klíčovou roli při udržování zdraví srdce a mají také protizánětlivé účinky. Dále jsou bohatá na vlákninu, zejména rozpustnou vlákninu, která je nezbytná pro zdravý trávicí systém. Vláknina pomáhá regulovat trávení, podporuje pravidelné vyprazdňování a může přispět k pocitu sytosti, což je užitečné při vaší snaze o kontrolu váhy nebo při držení diety.
Čas načtení: 2024-09-02 14:32:24
Časová vytíženost nás často vede k zanedbávání výživy. To může mít vliv na naše tělo i schopnost fungovat. Přinášíme tipy, jak se stravovat rutinně. Článek Rutina je ve stravování klíčová. Pomáhá stabilizovat hladinu cukru, zlepšovat trávení a snižovat stres se nejdříve objevil na CzechCrunch.
Čas načtení: 2024-09-23 13:23:50
Harmonelo: Opravdu vám tato probiotika pomohou?
Doplňků stravy na podporu trávení je na našem trhu k dispozici prakticky nespočet. Mezi výraznější značky, kterých si zaručeně všimnete, patří české Harmonelo, které se prodává v atraktivních obalech a v různých variantách. Opravdu z něj ale budou mít vaše střevní mikroorganismy radost? Probiotika a prebiotika jsou pro udržení zdravého trávení nesporně velmi důležitá. Hodně […]
Čas načtení: 2024-10-24 13:21:24
Jaký vliv má chaga na metabolismus a trávení?
Chaga, medicinální houba, byla po staletí využívána v tradičním léčitelství pro své nesčetné zdravotní benefity. V posledních letech si získává stále více pozornosti i v západním světě, a to zejména díky jejímu vlivu na zdraví střev, metabolismus a trávení. Zdravá střeva jako základ dobrého trávení Správná funkce střev je klíčová nejen pro trávicí systém, ale […]
Čas načtení: 2024-12-18 11:08:00
Na zlepšení trávení pomáhají hořké byliny. Mají to i v názvu. Například zeměžluč nebo hořec. Tyto bylinky se používají v různých koncentrátech nebo tinkturách právě na podporu trávení.
Čas načtení: 2025-03-19 05:48:16
Oslavte s námi Světový den vody: Proč je voda nejdůležitějším nápojem?
Oslavte s námi Světový den vody: Proč je voda nejdůležitějším nápojem? redakce St, 03/19/2025 - 05:48 Ostatní - Svátky a Oslavy Klíčová slova: Světový den vody pitná voda kolik vody denně vypít tělo a voda Den vody Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Kdy se slaví Světový den vody, a proč? Světový den vody byl poprvé vyhlášen Organizací spojených národů v roce 1993 a od té doby je každoročním svátkem, který se věnuje problematice vodních zdrojů a udržitelného nakládání s nimi. Tento den je příležitostí zamyslet se nad tím, jak přístup k čisté vodě ovlivňuje náš život a životy lidí po celém světě. Ačkoliv máme v mnoha zemích přístup k vodě relativně snadný, stále jsou oblasti, kde je problém s její dostupností. Téma Světového dne vody tedy není jen o pití vody, ale i o ochraně zdrojů, prevenci znečištění a hledání způsobů, jak zajistit, aby měla voda dostupnost i v budoucnosti pro všechny. Voda - nejdůležitější nápoj pro naše tělo Voda tvoří až 60 % hmotnosti našeho těla, což jasně ukazuje, jak důležitá je pro naše zdraví. Ovlivňuje téměř všechny naše životní procesy – od trávení, přes vstřebávání živin, až po odvádění odpadních látek z těla. Pití vody je klíčové nejen pro udržení hydratace, ale i pro zdraví pokožky, správnou funkci ledvin, pro podporu trávení a správnou tělesnou teplotu. Ať už jde o aktivní den v práci, nebo jen běžný den v kanceláři, je třeba si připomínat, že naše tělo ztrácí vodu i běžnými aktivitami jako je dýchání, pocení nebo močení. Tělo se bez dostatečného příjmu vody dostává do dehydratace, což může vést k únavě, bolestem hlavy nebo zhoršení koncentrace. Kolik vody bychom měli vypít? Optimální denní příjem vody závisí na věku, pohlaví, aktivitách a klimatu, ve kterém žijeme. Obecně platí doporučení, že dospělý člověk by měl denně vypít přibližně 2 až 3 litry vody. Pokud se věnujeme fyzické aktivitě nebo žijeme v horkém prostředí, naše potřeba vody se zvyšuje. Nezapomínejme ani na to, že k hydrataci přispívají i jiné tekutiny (například čaje, polévky) a ovoce či zelenina, které obsahují vysoký podíl vody. Rizika přílišného pití vody I když je správný pitný režim nezbytný, je také důležité si uvědomit, že nadměrné pití vody může mít negativní účinky. Pokud pijeme příliš mnoho vody během krátkého časového období, může to vést k nebezpečnému stavu zvanému "intoxikace vodou". Tento stav se vyznačuje zředěním hladiny sodíku v krvi, což může vést k nevolnostem, bolestem hlavy, křečím a v extrémních případech k život ohrožujícím komplikacím. Navíc nadměrný příjem vody může vést k vyplavování minerálů, jako je draslík, vápník nebo hořčík, což může ovlivnit správnou funkci srdce, nervového systému a svalů. Proto je důležité pít vodu rovnoměrně po celý den, nikoliv ve velkém množství najednou. Světový den vody je nejen příležitostí k zamyšlení nad tím, jakou roli hraje voda v našich životech, ale i k připomenutí, jak důležité je chránit naše vodní zdroje a pečovat o správný pitný režim. Voda je život a naše tělo bez ní nemůže správně fungovat. Připomeňme si tedy nejen v tento den, ale každý den, jaký je její význam a jak důležité je pít ji v optimálním množství – ani příliš, ani příliš málo. Přidat komentář 2x foto pixabay.com text redakce Každý rok 22. března si připomínáme Světový den vody, který má za cíl zvýšit povědomí o důležitosti ochrany vodních zdrojů a správného využívání vody. Tento den nám připomíná, jak zásadní roli voda hraje v našich životech a jak je důležité se o ni starat pro naše zdraví i pro budoucí generace. Voda je nejen nezbytná pro přežití, ale také pro udržení správného fungování našeho těla.
Čas načtení: 2025-04-02 08:30:00
Fermentovaná zelenina je zdravý poklad
Proč je důležité jíst fermentované potraviny? Jedná se o přírodní konzervaci zeleniny, kterou můžeme v sezóně maximálně využít do dalších měsíců. Fermentované potraviny fungují jako přírodní probiotika a obsahují vysoké množství enzymů, které podporují trávení. Jsou bohaté na vitaminy skupiny B, vitamin K2, a především na vitamin C a A. Zvyšují imunitu a pomáhají vstřebat minerály a ostatní živiny z potravy. Mají antibiotické a antikarcinogenní vlastnosti. Usnadňují trávení jiných potravin a pomáhají regulovat vstřebávání tuků a chutě k jídlu. Snižují chutě na cukr a pomáhají odstraňovat toxiny z těla. Pomáhají obnovit zdravý mikrobiom ve střevech, střevní peristaltiku a regulovat kyselost žaludečních šťáv.Akorát si na jejich chuť musíme trochu zvyknout, ne každému jsou po chuti. Jak správně fermentovat, aby vám výsledek lahodil chuti, se můžete dočíst ve článku o fermentaci.
Čas načtení: 2025-05-28 08:17:06
Jak a proč zařadit řapíkatý celer do jídelníčku?
Jak a proč zařadit řapíkatý celer do jídelníčku? redakce St, 05/28/2025 - 08:17 Ostatní - Zdraví a Krása Klíčová slova: řapíkatý celer jak využít řapíkatý celer smoothie zdravý salát Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Jedním z největších přínosů řapíkatého celeru je jeho vysoký obsah antioxidantů a protizánětlivých látek. Obsahuje vitamín K, C a vitamíny skupiny B, dále draslík, vápník a hořčík. Díky těmto látkám může pomáhat při snižování krevního tlaku, podporovat srdeční činnost a dokonce přispívat ke zdraví kloubů. Je také mírně močopudný, což ocení ti, kdo chtějí odvodnit tělo nebo se zbavit nadbytečného sodíku. Navíc – řapíkatý celer je velmi univerzální. Můžete ho odšťavnit, přidat do smoothie, salátu nebo ho zakousnout syrový jako lehký snack. Jeho jemně slaná a svěží chuť se krásně kombinuje jak se sladkým ovocem, tak se slanými ingrediencemi. Pro každého, kdo chce žít aktivně a zdravě i ve středním věku, je řapíkatý celer malou, ale chytrou volbou do každodenního jídelníčku. Čerstvý řapíkatý celer se většinou neloupe, ale doporučuje se ho očistit od vláken, hlavně pokud je tužší nebo starší. Jak na to: Omyj stonky pod tekoucí vodou (může se v nich držet hlína). Odkroj spodní konec a případně horní listy (ty ale klidně můžeš použít do vývaru). Pokud jsou stonky vláknité (poznáš to, když začneš krájet a tahají se „nitě“), můžeš je jednoduše odstranit nožem nebo škrabkou – stačí trochu naříznout na konci a tahem je stáhnout dolů. Na smoothie to není nutné, pokud máš výkonný mixér – vláknina je zdravá a pomůže trávení. Ale pokud máš citlivé zažívání nebo slabší mixér, můžeš je raději stáhnout. Osvěžující smoothie z celeru, jablka a banánu Ingredience: 2 stonky řapíkatého celeru 1 zralý banán 1 zelené jablko (ideálně se slupkou – jen dobře omyj) 150–200 ml studené vody pár kostek ledu (volitelně) šťáva z ½ citronu (pokud máš, pro svěžest) kousek čerstvého zázvoru (volitelné, pro šmrnc) Postup: Všechno rozmixuj dohladka. Pokud máš výkonný mixér, nemusíš vůbec nic loupat ani cedit. Výsledkem bude jemné, lehce nasládlé smoothie s přírodním detox efektem. 🧊 Mléko klidně vynech – k řapíkatému celeru se totiž mnohem víc hodí voda nebo kokosová voda. Mléčné báze by mohly narušit jeho osvěžující chuť. Řapíkatý celer má bohaté využití 🥤 1. Smoothie a šťávy Základní kombo: celer + jablko + citron (osvěžující a detoxikační) S krémovostí: celer + banán + špenát + trocha zázvoru + voda Zelená šťáva: odšťavnit celer, okurku, limetku a jablko 🥗 2. Do salátu Nakrájej na tenké plátky a dej do salátu s jablkem, vlašskými ořechy a jogurtovou zálivkou → výborný Waldorf salát ve zdravější verzi. 🍲 3. Do vývaru nebo polévky Přidej k mrkvi a petrželi – výborný základ pro silný zeleninový nebo kuřecí vývar. 🫑 4. Na snacky Nakrájej na špalíčky a podávej s hummusem nebo arašídovým máslem – perfektní lehká svačina plná vlákniny. 🍳 5. Do stir-fry nebo rizota Nakrájej na tenké proužky a krátce orestuj s další zeleninou – skvělé do asijských jídel nebo jako základ do zeleninového rizota. Přidat komentář Foto pixabay.com text redakce Řapíkatý celer je často opomíjená zelenina, ale ve skutečnosti je to nutriční poklad, který si zaslouží své místo v každé moderní kuchyni. Obsahuje minimum kalorií, a přitom je bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály. Skvěle se hodí pro všechny, kteří chtějí jíst lehce, ale výživně – ať už jde o odlehčení jídelníčku, podporu trávení, nebo jako součást zdravého životního stylu po čtyřicítce.
Čas načtení: 2025-05-28 07:10:00
Zázračná sladkovodní řasa působí na cholesterol i tlak
Chlorela je jednobuněčná sladkovodní řasa nabitá živinami, dostupná pro užívání jako doplněk stravy nejlépe ve formě kapslí. Výzkumy potvrzují její příznivé účinky na lidské zdraví. Které to jsou? Výživový profil chlorelyChlorela je řazena mezi takzvané superpotraviny. Pozitivní vliv na tělo má například protein, který je hlavní složkou chlorely (50–60 %) a obsahuje všech devět základních aminokyselin. Kromě vitamínu B2 je chlorela je výborným zdrojem železa, kdy v závislosti na druhu poskytuje 6–40 % doporučené denní dávky. Současně je skvělým zdrojem vitaminu C, který vstřebávání železa napomáhá.Stejně jako ostatní řasy obsahuje chlorela omega 3 mastné kyseliny, kdy pouhé 3 gramy chlorely jich obsahují 100 miligramů. Ve větším množství poskytuje chlorela také dostatečné množství vlákniny. Vazba na těžké kovy Výzkumy potvrzují, že dezintegrovaná chlorela efektivně odstraňuje z těla těžké kovy (včetně jater, mozku a ledvin) a další škodliviny, má totiž schopnost detoxifikace. Těžké kovy jsou v některých případech (železo, měď) ve velmi malém množství prospěšné, ale ve větším množství se tyto i další (kadmium, olovo) stávají toxickými. Velmi vysoká hladina těžkých kovů v těle není běžná, ale například v důsledku výkonu některých povolání se riziko výrazně zvyšuje. Dezintegrovaná chlorela napomáhá odstranění dalších chemických látek z těla, jejichž zdrojem jsou především průmyslově zpracované potraviny. Podpora imunitního systémuChlorela podporuje imunitní odpověď organismu jak u zvířat, tak u lidí. Jedna menší studie například prokázala, že užívání dezintegrované chlorely zvyšuje množství produkovaných protilátek. Protilátky jsou hlavním nástrojem boje s infekcí. Ovlivnění hladiny cholesterolu v krviNěkolika studiemi bylo potvrzeno, že pravidelné užívání chlorely snížilo hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů v těle. Vláknina, karotenoidy, antioxidanty a niacin zase příznivě působit na hladinu krevních lipidů.Antioxidační schopnostiChlorela obsahuje několik složek, kterým jsou připisovány antioxidační účinky. Některé z nich pravděpodobně omezují produkci produktů pokročilé glykace (AGEs), které jsou příčinou vzniku mnoha komplikací při diabetu.Další studie prokázala, že užíváním dezintegrované chlorely prokazatelně došlo k výraznému zvýšení hladiny antioxidantů u chronických kuřáků. Stabilizace krevního tlakuByla provedena studie, jejímiž účastníky byli jak zdraví dospělí, tak dospělí s vysokým rizikem rozvoje zdravotních komplikací, spojených s jejich zvoleným životním stylem. 12 týdnů užívání chlorely snížilo hladinu cukru v krvi u všech z nich. Jiná studie zase dospěla k závěru, že užívání chlorely příznivě ovlivňuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje citlivost na inzulin u pacientů, trpících nealkoholickým ztučněním jater. Pomoc s respiračními onemocněnímiChronická respirační onemocnění jako astma a chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) často vyžadují mírnění zánětů v těle. Některé složky chlorely tento účinek mají. Ačkoliv ještě nebyl prokázán účinek chlorely na respirační onemocnění jako taková, pozitivní účinek chlorely na zánětlivé procesy v těle již prokázán byl. Stimulace fyzického výkonuÚčastníci jedné studie, mladí dospělí, užívali po dobu 4 týdnů chlorelu nebo placebo. Skupina, která užívala chlorelu, vykázala na konci studie výrazně větší zvýšení kapacity plic (a tím potenciální zvýšení fyzického výkonu) než skupina, která užívala placebo. Další potenciální pozitiva dezintegrované chlorely Podpora zdravého zraku: chlorela obsahuje lutein a zeaxanthin – karotenoidy, které chrání oči a snižují riziko degenerace makulyPodpora zdraví jater: některé složky dezintegrované chlorely zlepšují hodnoty markerů onemocnění jaterPodpora trávení: mnohé zdroje uvádí, že chlorela zlepšuje trávení a omezuje nadýmání.Zmírnění PMS: obsah kalcia a vitaminu B v chlorele má mít vliv na zmírnění premenstruačního syndromuMůže být na užívání dezintegrované chlorely i něco špatného?Ačkoliv byla chlorela ve Spojených státech schválena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) jako bezpečná, existuje několik bodů, nad kterými je dobré se zamyslet, než s jejím užíváním začnete.Některé státy, jako například právě Spojené státy, nemají zavedeny regulační mechanismy pro trh s doplňky stravy, a tak je sporné, zda v případě nákupu dostanete skutečně to, co je napsáno na štítkuJelikož dezintegrovaná chlorela působí na imunitní systém, její užívání by rozhodně měli zvážit všichni, kdo trpí poruchami imunity. V případě, že se s něčím léčíte, je potřeba také myslet na potenciální interakci s předepsanými lékyPozitivní účinky chlorelly tedy výrazně převažují potenciální rizika a z tohoto důvodu ji lze k užívání doporučit.
Čas načtení: 2025-06-17 13:27:45
Jak na nezvyklé smoothie? Recepty, které vás překvapí!
Jak na nezvyklé smoothie? Recepty, které vás překvapí! redakce Út, 06/17/2025 - 13:27 Nápoje a Koktejly Klíčová slova: borůvkové smoothie zelené smoothie jahodové smoothie smoothie ze švestek pruhované smoothie čokoládové smoothie smoothie z řepy Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Čokoládové smoothie s kadeřávkem Zní to trochu netradičně? Možná. Ale spojení kadeřávku, kakaa a ovoce překvapivě skvěle funguje – jak chuťově, tak výživově. Toto smoothie je ideální jako rychlá a zdravá snídaně nebo svačina, když potřebujete doplnit energii. Zralý banán, borůvky a datle mu dodají přirozenou sladkost, zatímco kakao a trocha hořké čokolády zajistí bohatou, „dezertní“ chuť. A navíc – ani si nevšimnete, že jste právě vypili porci listové zeleniny! Co budete potřebovat: ½ hrnku nasekaných listů kadeřávku (nebo špenátu) ½ hrnku mraženého zralého banánu (nakrájeného) ¼ hrnku mražených borůvek ¼ hrnku jogurtu dle chuti (např. bílý, řecký nebo rostlinný) 2 vypeckované datle 2 lžičky neslazeného kakaového prášku + trochu na posypání 2 lžičky hořkých čokoládových lupínků + pár navrch na ozdobu 1 hrnek mléka dle výběru (např. kravské, mandlové, ovesné) Postup: Vše dejte do mixéru a mixujte dohladka. Nalijte do sklenice, posypte kakaem a čokoládou – a vychutnejte si netradičně skvělý začátek dne. Pruhované smoothie z manga, bobulí a řepy Ano, víme – mango a řepa ve smoothie zní trochu zvláštně. Ale tahle kombinace vás mile překvapí! Sladké mango, šťavnaté maliny a špetka citronu vytvářejí svěží ovocnou chuť, kterou krásně doplňuje zemitost řepy, jemné koření zázvoru a kurkumy a lehká kyselost granátového jablka. Tohle smoothie je doslova nabité prospěšnými látkami – od vlákniny, která podpoří trávení, přes přírodní antioxidanty, až po koření s protizánětlivými účinky. Skvěle se hodí jako snídaňová vzpruha nebo výživa před či po tréninku. Co budete potřebovat: Na první vrstvu: ¾ hrnku pomerančové šťávy ½ hrnku mraženého manga šťávu z ½ citronu špetku zázvoru a kurkumy (čerstvé nebo sušené podle chuti) Na druhou vrstvu (nalévá se navrch): ¼ hrnku šťávy z granátového jablka ½ hrnku mražených malin ¼ lžičky medu ½ uvařené červené řepy Postup: Nejprve rozmixujte suroviny na spodní (mangovou) vrstvu do hladka. Nalijte do sklenice. Odděleně rozmixujte suroviny na vrchní (řepnou) vrstvu a pomalu nalijte na první vrstvu. Podávejte ideálně ihned – a nebojte se experimentovat i s poměrem surovin podle své chuti! Smoothie z řepy, lesního ovoce a fazolí Hledáte způsob, jak oživit klasické smoothie z lesních plodů? Zkuste tuhle neotřelou kombinaci s červenou řepou a luštěninami. Možná to zní odvážně, ale věřte – výsledná chuť vás překvapí svou jemností a plností. A navíc je to doslova nutriční bomba. Řepa dodá zemitou hloubku, lesní ovoce svěžest a fazole hebkost i dávku kvalitních rostlinných bílkovin. Díky kakau a kapce vanilky má smoothie chuť čokoládového dezertu – jen v mnohem zdravější podobě. Co budete potřebovat: ½ hrnku cizrny nebo fazolí (uvařených) 1 menší vařená červená řepa (oloupaná) 1 ½ hrnku mraženého lesního ovoce ½ hrnku kvalitního kakaového prášku 1 hrnek mandlového mléka (nebo jiného rostlinného) 1 lžička vanilkového extraktu 1 lžička kokosového oleje 20 kapek tekuté stévie nebo 1 lžíce javorového sirupu ½ hrnku ledu Postup: Všechny suroviny (kromě kakaa) dejte do mixéru a mixujte dohladka. Nakonec do smoothie jemně vmíchejte ručně 1 lžíci kakaa Podávejte ideálně vychlazené a vychutnejte si nečekaně dobrou kombinaci chutí. Jahodové smoothie s arašídovým máslem a švestkovou šťávou Na první pohled netradiční kombinace – ale když se spojí jahody, švestky a arašídové máslo, vznikne překvapivě lahodné smoothie, které nejen skvěle chutná, ale také zasytí na delší dobu. Díky tvarohu, arašídovému máslu a ovoci je plné bílkovin, vlákniny i zdravých tuků. Navíc se obejde bez přidaného cukru – sladkost zajišťuje samotné ovoce a švestková šťáva. Ideální jako rychlá snídaně nebo výživná svačina, která udrží hlad na uzdě. Co budete potřebovat: ¼ hrnku plnotučného tvarohu 2 lžíce arašídového másla ¾ hrnku mražených, či čerstvých jahod ¼ hrnku švestkové šťávy ¼ hrnku vody ⅓ hrnku ledu Postup: Všechny suroviny dejte do mixéru a mixujte dohladka. Pokud chcete smoothie hustší, přidejte trochu víc ledu, pokud řidší, trochu vody. Podávejte ihned – a užijte si sladkou a přitom výživnou variantu oblíbené kombinace, jen POZOR NA ALERGIE!!!! Smoothie ze švestek a ovesného mléka Švestky ve smoothie? Proč ne! Tahle originální kombinace si vás možná získá víc, než čekáte. Švestky dodají přirozenou sladkost, takže není třeba přidávat cukr, a zároveň přinášejí spoustu benefitů pro zdraví – mimo jiné i pro pevnost kostí. V kombinaci s třešněmi, banánem, ořechovým máslem a ovesným mlékem vznikne jemně nasládlý a krémový nápoj, který je ideální jako lehká snídaně nebo svačina bohatá na živiny. Co budete potřebovat: ½ hrnku ovesného mléka ½ hrnku mražených neslazených tmavých třešní 2 švestky (čerstvé nebo mražené, vypeckované) ½ zralého mraženého banánu ½ hrnku kešu jogurtu (nebo jiného rostlinného) ½ lžíce kešu másla 1 lžička neslazeného kakaového prášku Postup: Vše dejte do mixéru a mixujte dohladka. Pokud smoothie chcete řidší, přidejte trochu vody nebo více ovesného mléka. Podávejte vychlazené – ideálně vypijte ihned po přípravě. Zelené smoothie s farmářským sýrem Možná to zní trochu neobvykle – sýr v ovocném smoothie? Ale když se na to podíváte zblízka, dává to smysl. Ovoce a sýr si skvěle rozumí nejen na talíři, ale i ve sklenici. Farmářský sýr, podobný tvarohu, dodá smoothie jemně krémovou konzistenci, aniž by přehlušil ostatní chutě. Zároveň přidává dávku bílkovin a jako fermentovaný výrobek může přispět i ke zdravému trávení. V kombinaci s listovou zeleninou a ovocem vznikne lehké, výživné smoothie ideální na dopoledne nebo jako lehká svačina. Co budete potřebovat: 2 lžíce farmářského sýra Malá hrst špenátu ½ hrnku mléka (dle výběru, klidně použijte rostlinné mléko) ½ mraženého banánu ¼ hrnku mražené tropické ovocné směsi Postup: Všechny suroviny vložte do mixéru a mixujte dohladka. Pokud chcete smoothie jemnější, můžete přidat trochu více mléka. Podávejte ihned – krémové, osvěžující a s netradiční a překvapivou chutí. Borůvkové smoothie pro podporu funkce mozku Toto netradiční smoothie nejen skvěle chutná, ale také může prospět vašemu mozku. Spojení borůvek, kurkumy, ořechů a hořké čokolády vytváří koktejl plný antioxidantů, zdravých tuků a látek podporujících činnost mozku. Skvělou zprávou je, že si tento recept můžete přizpůsobit podle vlastní chuti – přidáním dalšího ovoce nebo zeleniny podle nálady. Co budete potřebovat: 1 hrnek mražených borůvek ¼ lžičky kurkumy + špetička černého pepře (pro lepší vstřebatelnost) ½ hrnku jogurtu (klasického nebo rostlinného) 10 kešu oříšků nebo mandlí 1 lžíce hořkých čokoládových lupínků ¾ hrnku vody (případně více podle požadované konzistence) Volitelně: 1–2 listy kapusty nebo kadeřávku Postup: Všechny suroviny dejte do mixéru a mixujte dohladka. Pokud chcete sladší variantu, přidejte kousek banánu nebo pár malin. Podávejte ihned a nechte své tělo i mysl načerpat z tohoto výživného elixíru maximum. Tipy na skladování hotového smoothie a snadné čištění mixeru Hotové smoothie je nejlepší vypít ihned po přípravě, kdy má nejvíc chuti i živin. Pokud si ho ale potřebujete připravit dopředu, uchovejte ho ve vzduchotěsné sklenici v lednici – ideálně ne déle než 24 hodin. Před konzumací dobře protřepejte nebo promíchejte. Pro delší skladování můžete smoothie zamrazit do formy na led nebo uzavíratelné lahvičky – výborné třeba jako „snídaňová kostka“ na cesty. A co se týče mixéru – nejlepší trik na čištění? Nalijte do něj trochu teplé vody, přidejte kapku jaru, zavřete víko a na pár sekund zapněte. Pak jen opláchněte a máte hotovo, bez drhnutí! Přidat komentář fotografie pixabay.com text redakce Mango a řepa, čokoláda s kapustou, nebo dokonce smoothie s uzeninou, či sýrem? Zní to šíleně, víme. Ale tyhle zvláštní kombinace vás mohou překvapit – nejen svou chutí, ale i tím, jak prospěšné jsou pro vaše tělo. Pokud už vás omrzelo pořád to samé jahodovo-banánové smoothie, je čas dát své ranní rutině nový šťavnatý impuls. Smoothie jsou nabitá vitamíny, snadno se připravují a skvěle se hodí na cesty – do školy, do práce, nebo jako rychlá vzpruha po tréninku. A pro rodiče jsou smoothie perfektním způsobem, jak nenápadně propašovat do dětského jídelníčku zeleninu – zamaskovanou oblíbeným ovocem, samozřejmě. Jste připraveni vyzkoušet něco nového? Tak do toho – dejte šanci novým kombinacím!
Čas načtení: 2025-06-20 07:31:16
Každá generace si s sebou nese vlastní jazyk, hodnoty i způsob, jak tráví svůj den. Navíc váš přístup k technologiím může prozradit víc, než si myslíte. Zatímco baby boomers vyznávají stabilitu a tvrdou práci, mileniálové ve svých životech hledají smysl a rovnováhu. The post Jste baby boomer, mileniál nebo zetko? Doba, ve které jste vyrůstali, ovlivňuje nejen trávení volného času, ale i způsob práce first appeared on Pravda24.
Čas načtení: 2025-06-22 13:30:01
Fascinující příroda: Pavouci – mistři smyslů, trávení a budoucí naděje
Víte, že pavouci neslyší, nevnímají vůni ani chuť? A přesto jsou mistry přežití! Dnes se podíváme na neuvěřitelné smyslové orgány, jedinečné způsoby trávení a překvapivé sexuální rituály těchto osminohých tvorů. Odhalíme také, proč by pavoučí jed a hedvábí mohly být materiály budoucnosti pro medicínu i průmysl. Fascinující příroda Pavouci – mistři smyslů, trávení a budoucí
Čas načtení: 2025-08-03 09:14:12
Jak vyrobit zdravou cuketovou šťávu a jak ji zavařit? Oceníte ji i v zimě
Jak vyrobit zdravou cuketovou šťávu a jak ji zavařit? Oceníte ji i v zimě redakce Ne, 08/03/2025 - 09:14 Nápoje a Koktejly 1 - 1000 Kč Lehké 30 minut a více Klíčová slova: cuketová šťáva jak zpracovat cuketu ovocná a zeleninová šťáva šťáva do smoothie Tipy Pokud nechcete dužinatou šťávu, můžete ji přecedit přes jemné sítko. Naředěná vodou je skvělá jako limonáda. V zimě ji můžete použít jako základ pro zeleninové smoothie nebo polévku. Cuketová šťáva je výborným způsobem, jak zpracovat přebytky cuket ze zahrady a zároveň udělat něco pro své zdraví. Je osvěžující, jednoduchá na přípravu a po zavaření máte vitaminy Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Proč pít cuketovou šťávu? Cuketa je výživově hodnotná, přesto lehká a šetrná k trávení. Obsahuje: Hodně vody (až 95 %) – ideální pro hydrataci Vitaminy C, A, B-komplex – posilují imunitu, pokožku i nervový systém Draslík a hořčík – podporují zdravé srdce a snižují krevní tlak Vlákninu – pomáhá trávení a působí proti zácpě Antioxidanty (lutein, zeaxantin) – chrání oči a zpomalují stárnutí Cuketová šťáva je proto vhodná při: detoxikaci organismu hubnutí odvodnění (má mírně močopudný účinek) problémech s trávením nebo zácpou podpoře zdravé pokožky Recept: Domácí cuketová šťáva (i na zavaření) Ingredience: 2 kg mladých cuket (mohou být i se slupkou) 500–800 g cukru (dle chuti) šťáva z 2 citronů 2 l vody případně: mátové lístky nebo kousek zázvoru pro svěžest Postup: Příprava cuketyOmyjte ji, odkrojte konce, pokud je mladá, nemusíte ji loupat. Nakrájejte na menší kousky. VařeníVložte do hrnce s vodou a vařte cca 15–20 minut, dokud cuketa nezměkne. RozmixováníPomocí tyčového mixéru rozmixujte dohladka. Měla by vzniknout jemná dřeňovitá šťáva. DochuceníPřidejte citronovou šťávu a cukr. Dobře promíchejte a znovu krátce povařte, dokud se cukr nerozpustí. Můžete přidat i lístky máty nebo trochu zázvoru. ZavařováníNalijte do čistých, vyvařených sklenic. Uzavřete víčky a otočte dnem vzhůru nebo sterilujte 15 minut při 85 °C. Přidat komentář foto Juice Drink Celery - Free photo on Pixabay text redakce Cuketa je oblíbená letní zelenina s jemnou chutí a vysokým obsahem vody. Většinou ji používáme na slané pokrmy, ale skvěle se hodí i k výrobě šťávy – svěží, lehce nasládlé a plné živin. Navíc si ji můžete připravit i do zásoby: zavařená cuketová šťáva vydrží celou zimu!
Čas načtení: 2025-08-30 20:36:54
Tekutá probiotika: jak podpořit trávení a celkovou pohodu
Stará pravda říká, že zdraví začíná ve střevě. Právě proto se stále více lidí obrací k tekutým probiotikům, která podporují rovnováhu střevní mikroflóry a tím i celkové zdraví. Na rozdíl od kapslí nebo tablet se tekutá forma snadno vstřebává, a může tak rychleji působit na trávicí systém a imunitní obranu organismu. Jak probiotika působí Probiotika […] Článek Tekutá probiotika: jak podpořit trávení a celkovou pohodu se nejdříve objevil na Super Magazín.