EUR 24,475 || 
JPY 13,303 || 
USD 21,138 || Sluch je jedním z pěti lidských smyslů. Přesto dělá mnoho z nás zbytečné chyby v péči o své uši. Pokud si je čistíte vatovými tyčinkami nebo ušními svícemi, možná děláte více škody než užitku. Odborníci varují, že tato běžná praxe může způsobit vícero zdravotních problémů, než si myslíte. Jak tedy správně pečovat o své uši a co byste měli vědět o jejich čištění?
Čas načtení: 2024-07-29 08:32:17
Jak pečovat o koženou kabelku, aby vám vydržela dlouho
Jak pečovat o koženou kabelku, aby vám vydržela dlouho redakce Po, 07/29/2024 - 08:32 Různé Klíčová slova: koženou kabelku čisticí prostředky pro kožené výrobky jak pečovat o koženou kabelku Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Čistěte kabelku pravidelně a důkladně Pravidelné čištění je základem péče o koženou kabelku. Před samotným čištěním je důležité odstranit přebytečný prach a nečistoty. Použijte měkký hadřík nebo speciální kartáček na kůži a jemně setřete povrch kabelky. Pokud je potřeba, použijte speciální čisticí prostředky určené pro kožené výrobky. Čištění by mělo být prováděno jemně, abyste nepoškodili povrch kůže. Doporučuje se čistit kabelku alespoň jednou za měsíc, v závislosti na frekvenci jejího používání. Hydratujte kůži pro zachování pružnosti a lesku Kožená kabelka potřebuje pravidelnou hydrataci, aby zůstala pružná a lesklá. Používejte kvalitní kožený krém nebo kondicionér, který obnovuje přirozenou vlhkost kůže a chrání ji před vysycháním. Naneste krém na měkký hadřík nebo houbičku a jemně vmasírujte do povrchu kabelky. Nechte krém vsáknout a přebytečný materiál setřete suchým hadříkem. Hydrataci doporučujeme provádět alespoň jednou za dva až tři měsíce, aby kůže neztrácela svou přirozenou pružnost a lesk. Nezapomeňte však krém nanášet vždy na vyčištěnou kabelku, jinak byste do jejích pórů zanesli nečistoty. Chraňte kabelku nejen před deštěm Pro dlouhodobou ochranu kožené kabelky před vlhkostí a skvrnami je doporučeno pravidelné impregnování. Impregnační spreje nebo vosky na povrchu kůže vytváří ochrannou vrstvu, která odolává vodě a nečistotám. Aplikujte impregnaci podle doporučení výrobce a nezapomeňte ji obnovovat podle potřeby, zejména pokud kabelku často nosíte za deště nebo v náročných podmínkách. Impregnace by měla být prováděna ideálně před každou sezónou, aby byla kabelka chráněna po celý rok. Skladujte kabelku správně Správné skladování má klíčový vliv na dlouhodobou kondici kožené kabelky. Kabelku skladujte v ochranném pytli z látky nebo měkkého materiálu, aby byla chráněna před prachem a světlem. Pokud kabelku dlouhodobě nepoužíváte, doporučuje se její skladování na suchém a dobře větraném místě, aby nedocházelo k vysychání kůže. Nikdy neskladujte kabelku v plastových sáčcích, které mohou způsobit kondenzaci a následné poškození kůže. Také je dobré kabelku vycpat papírem, aby si udržela svůj tvar. Provádějte pravidelnou kontrolu a opravy Pravidelně kontrolujte stav kabelky a včas reagujte na případné poškození. Drobné opravy, jako je přišití nebo výměna zipu, mohou prodloužit životnost vaší kožené kabelky a zachovat její funkčnost. V případě potřeby kontaktujte odborníka na opravy koženého zboží. Pravidelná údržba a včasné opravy mohou zabránit větším poškozením a udržet kabelku v perfektním stavu. Péče se vyplatí Péče o koženou kabelku není složitá, ale její výsledky jsou nepřehlédnutelné. Pravidelným čištěním, hydratací a ochranou zajistíte, že vaše kabelka bude vypadat skvěle a poskytne vám dlouhé roky spolehlivé služby. Investujte čas do péče o vaše kožené doplňky a budou vám vděčné za každodenní krásu a eleganci. Nejenže udržíte kabelku v dobrém stavu, ale také zachováte její hodnotu a styl, což z ní činí skutečně dlouhodobou investici. Pečování o koženou kabelku může být také příjemným rituálem, který vám umožní si užít krásu a kvalitu materiálu. Vaše péče se vám vrátí v podobě nádherného a odolného doplňku, který vám bude sloužit po mnoho let. Přidat komentář Kvalitní kožená kabelka je nejen stylovým doplňkem, ale i investicí, která se při správné péči může vyplatit na mnoho let. Zde najdete hlavní kroky, jak o ni pečovat, aby zůstala krásná a funkční po dlouhou dobu.
\nČas načtení: 2024-10-14 12:56:31
Jak vybrat vysavač: Tipy pro snazší a efektivnější úklid
Jak vybrat vysavač: Tipy pro snazší a efektivnější úklid redakce Po, 10/14/2024 - 12:56 Elektronika Klíčová slova: pořídit vysavač ergonomické ruční vysavače o něj správně pečovat Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Klasický vysavač jako základ V žádné domácnosti by samozřejmě neměl chybět vysavač, ten se spolehlivě postará o odstranění různých nečistot z podlahy. Pokud si chcete pořídit vysavač, pak možná váháte, jaký model zvolit. Skvělou volbou je ten tyčový – dostanete se s ním do každého koutu domácnosti, díky fungování na baterii vás přitom nebude omezovat kabel. Navíc může mít i funkcí vytírání, úklid vám tak ve výsledku nezabere tolik času. Ruční model Ať už se rozhodnete pro jakýkoli model, neměl by vám k tomu chybět i ruční vysavač. Ten představuje skvělý doplněk. Postará se totiž o drobný úklid, vyčistíte s ním jakoukoli plochu, klidně i auto. Jde o skvělého pomocníka, který je vždy připraven zasáhnout, když potřebujete rychle uklidit nějakou menší plochu. Poradit si přitom dokáže i s tekutinami. Ergonomické ruční vysavače umožňují pohodlné vysávání a jsou vždy po ruce. Ocení je i majitelé domácích mazlíčků, nabízí se totiž skvělé příslušenství, díky kterému předejdete línání a chlupům po celé domácnosti. Ideální kombinace Nabídka vysavačů je pestrá, nabízí se podlahové, tyčové a robotické. Každý má své výhody, právě ten robotický je velmi oblíbený, jelikož se o vše postará za vás. Nezapomeňte o něj správně pečovat. Ale bez ohledu na to, jakou variantu vyberete, pořiďte si i ruční vysavač. Oceníte ho při drobném úklidu, je univerzální a manipulace s ním je jednodušší. Už se nemusíte trápit utíráním prachu, můžete ho jednoduše vysát. Vyplatí se investovat do spolehlivých pomocníků, v dnešní době se používají skvělé technologie a nabízí se rozmanité funkce. Právě to vám ve výsledku usnadní pravidelný úklid. Přidat komentář foto pixabay.com Výběr vysavače dokáže výrazně ovlivnit efektivitu a pohodlí při úklidu. Nabízí se pár jednoduchých tipů, díky kterým vám vysávání půjde lépe od ruky, a v domácnosti vždy udržíte perfektní pořádek.
\nČas načtení: 2024-10-15 18:53:15
Jak správně pečovat o nehty před lakováním
Pokud chcete dosáhnout dlouhotrvající a krásné manikúry, je nezbytná správná péče a příprava nehtů před lakováním. Pokud budou nehty zdravé a správně vyživené, bude také lak lépe a déle držet a pomůže chránit nehty před poškozením. Poradíme, jak o nehty správně pečovat. Hydratace a výživa nehtů Před lakováním je důležité, aby byly nehty zdravé a dobře vyživené. Pravidelná péče o nehty zahrnuje používání vyživujících přípravků s oleji a vitamíny pro krásu a zdraví vašich nehtů. Při aplikaci olejů ale nezapomeňte, že je nutné je aplikovat minimálně 24 hodin před lakováním, aby nedošlo k narušení přilnavosti laku. Kondicionér na nehty Kondicionér na nehty je další skvělý produkt, který můžete zařadit do své péče. Kondicionér vyživuje nehty, pomáhá zpevňovat jejich strukturu a chrání je před lámáním. Je skvělé zařadit tento produkt jako běžnou součást vaší rutiny. Než si budete nehty lakovat, nechte kondicionér dobře vstřebat. Odmaštění nehtů Těsně před lakováním je důležitým krokem odmaštění. Díky tomu bude podkladový lak i barevná vrstva lépe držet, a tím se prodlouží celková životnost manikúry. K odmaštění je vhodné použít odlakovač, který je ale bez acetonů, a je tedy k nehtům šetrný. Nanesení podkladového laku Tento krok není radno přeskakovat. Podkladový lak totiž zabrání tomu, aby barevný lak zanechal stopy na vašich nehtech, ale také zaručuje, že nehty nebudou barevným lakem příliš namáhané. Vyhnete se tak i nepříjemnému třepení nehtů. Výběr správného laku Samotná kvalita laku hraje velkou roli v tom. Zejména dbejte na to, abyste nepoužívali prošlý lak a pozor si dejte i na ztuhlé laky, které se špatně aplikují. Mezi aktuální trendy lze zařadit metalický lak na nehty, díky kterému budete držet krok s poslední módou. Francouzskou manikúrou však také nikdy neuděláte chybu – je to nesmrtelný trend. Zdroj foto: Unsplash.com Příspěvek Jak správně pečovat o nehty před lakováním pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
\nČas načtení: 2025-03-28 18:20:21
Jak správně pečovat o venkovní rohožky?
Rohožky jsou nedílnou součástí vchodů do našich domovů a zaslouží si péči. Jak o ně správně pečovat, aby vám vydržely co nejdéle a vypadaly skvěle? Proč je nezbytné starat se o venkovní rohožky? Rohožky chrání domov před tím, abyste si do něj nanosili špínu zvenčí. Veškeré nečistoty, jež si přinesete na botách, tak zůstanou na […] The post Jak správně pečovat o venkovní rohožky? appeared first on Supr bydlení.
\nČas načtení: 2025-03-23 19:57:22
Jak vyčistit brýle efektivně a bez jejich poškození?
Jak vyčistit brýle efektivně a bez jejich poškození? redakce Ne, 03/23/2025 - 19:57 Zdraví a Krása Klíčová slova: jak čistit brýle jak pečovat o brýle jak umýt brýle mytí brýlí Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Jakými pomůckami čistit brýle? Mnozí lidé přesně nevědí, čím by měli své brýle čistit. Vyhněte se rukávům, cípům košil i přízovým svetrům či kapesníkům a utěrkám. Správně bychom ale měli používat jen čistou utěrku z mikrovlákna, jež je jemná a skla brýlí nijak nepoškozuje. Naopak nikdy bychom neměli používat kapesníky ani papírové ubrousky, byť nás k použití na čištění skel doslova lákají… Brýle si nikdy nečistěte ani běžnými textiliemi, protože na sebe nabírají prach a ten by mohl skla brýlí drobně odřít. Správné čištění může velmi přispět k životnosti brýlí. Šetrná péče zajistí, že se vám i po letech užívání bude přes brýlové čočky výborně dívat. Jak postupovat při čištění brýlí? Brýle si opatrně sundejte z obličeje a skla opláchněte pod proudem vlažné vody z vodovodního kohoutku. Tímto způsobem dojde k opláchnutí větších nečistot i prachu. Nebude hrozit, že se při čištění skla poškrábou nečistotami, které jsou na nich za dobu nošení od posledního čištění. Na každé sklo brýlí naneste neutrální mýdlo na ruce, jemně ho rozetřete po obou stranách čoček. Lidé často vynechají nosní opěrky a koncovky brýlí. I ty pečlivě omyjte, často se zde usazuje mastnota, líčidla, vlasová kosmetika… Pak mýdlo kompletně opláchněte pod tekoucí čistou vodou. Brýle pak vysušte a dočistěte utěrkou z mikrovlákna. Nejenže je totiž jemná a nedráždí skla, ona i dobře pohlcuje vlhkost. Vždy ale musí být čistá. Začněte vždy skly, až poté vysušte i rám brýlí, z něhož očistěte příp. zbytky nečistot. Nikde nepoužívejte na skla, ale také ani na rám agresivní čisticí prostředky. I rám může být citlivý na chemikálie. S naším návodem budou vaše brýle snadno vyčištěné a především správně vyčištěné. Přidat komentář foto pixabay.com Také nosíte brýle a potřebujete je ke každodenním činnostem? Anebo je máte „jen“ na čtení, a proto potřebujete, aby byly dokonale čisté a v četbě vám nic nebránilo, nic výhledu nepřekáželo? Někdo nosí brýle dioptrické, někdo sluneční, které nás chrání před UV zářením, ale i před nečistotami v ovzduší. Optimální viditelnost i výborná životnost brýlí jdou ruku v ruce se správnou údržbou. Jak si brýle správně čistit? Na to se teď podíváme.
\nČas načtení: 2024-08-30 17:53:11
Jak správně pečovat o tělo při sportu
Sportování je skvělý způsob, jak udržet tělo v kondici, zlepšit fyzickou zdatnost a posílit duševní pohodu. Abychom ale ze sportu získali maximum a zároveň minimalizovali riziko zranění, je nezbytné věnovat dostatečnou pozornost péči o tělo před, během a po fyzické aktivitě. Tento článek se zaměřuje na klíčové aspekty správné péče o tělo při sportu, které […] Článek Jak správně pečovat o tělo při sportu se nejdříve objevil na Super Magazín.
\nČas načtení: 2024-08-30 17:53:11
Jak správně pečovat o tělo při sportu
Sportování je skvělý způsob, jak udržet tělo v kondici, zlepšit fyzickou zdatnost a posílit duševní pohodu. Abychom ale ze sportu získali maximum a zároveň minimalizovali riziko zranění, je nezbytné věnovat dostatečnou pozornost péči o tělo před, během a po fyzické aktivitě. Tento článek se zaměřuje na klíčové aspekty správné péče o tělo při sportu, které […] Článek Jak správně pečovat o tělo při sportu se nejdříve objevil na Super Magazín.
\nČas načtení: 2025-03-03 17:22:33
Plak, bakterie i minerály ze slin. Jak správně pečovat o zuby a předejít tak kazům i zánětům?
Jak správně čistit zuby, jaké pomůcky používat a proč nestačí jen klasický kartáček? V posledním díle série shrnujeme klíčové zásady dentální hygieny. Článek Plak, bakterie i minerály ze slin. Jak správně pečovat o zuby a předejít tak kazům i zánětům? se nejdříve objevil na CzechCrunch.
\nČas načtení: 2025-05-22 10:30:01
Jak správně pečovat o přírodní materiály povlečení, aby vydržely krásné a funkční?
Přírodní materiály jako len, bavlna nebo bambus si získávají stále větší oblibu díky svým příjemným vlastnostem a šetrnosti k přírodě i pokožce. Pokud ale chcete, aby vám povlečení z těchto materiálů dlouho sloužilo a zachovalo si svou měkkost, barvu i strukturu, je důležité vědět, jak se o něj správně starat. Šetrné praní Základem je vždy […] The post Jak správně pečovat o přírodní materiály povlečení, aby vydržely krásné a funkční? first appeared on ŽENUŠKY.
\nČas načtení: 2013-11-26 14:30:00
Jak o sebe ženy mohou správně pečovat a zkrášlovat se?
Každá ženy by měla být spokojená sama se sebou. V dnešní době je velice snadné o sebe správně pečovat. Můžete navštěvovat kosmetické salóny, kadeřnictví, dělat si umělé nehty, kupovat si celou řadu moderního oblečení, navštěvovat solární studia, nechat si zvětšit poprsí nebo dokonce můžete podstoupi ...
\nČas načtení: 2024-02-06 13:31:27
Bezpečnost na silnici - Proč stojí za to dbát na stav pojistek ve vašem autě?
Bezpečnost na silnici - Proč stojí za to dbát na stav pojistek ve vašem autě? redakce Út, 02/06/2024 - 13:31 Vybavení a Doplňky Klíčová slova: pojistková skříň Fabia 1 pojistková skříň Octavia 2 bezpečnost na silnici pojistkové skříně Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Jak fungují pojistky ve vašem vozidle? Pojistky jsou elektrické součásti, které slouží k ochraně elektrických obvodů vašeho vozu před přetížením a přehřátím. Každá pojistka má určitou hodnotu proudu, který může nést. Pokud se v elektrickém okruhu objeví nadměrný proud, pojistka se přeruší a tím zabrání poškození zařízení nebo způsobení požáru. Důležitost správně fungujících pojistek Správně fungující pojistky jsou klíčové pro bezpečnost vašeho vozidla. Pokud by například došlo k přetížení některého z elektrických okruhů a pojistka by se nepřerušila, mohlo by to vést k závažnému poškození elektrických zařízení nebo dokonce k požáru. To by nejenom ohrozilo vaši bezpečnost na silnici, ale také by to mohlo způsobit vážné škody na vašem vozidle. Pojistková skříň Fabia 1 Pojistková skříň Fabia 1 obsahuje různé pojistky, které zabezpečují různé elektrické okruhy ve vašem vozidle. Je důležité pravidelně prověřovat stav těchto pojistek a zajistit, že jsou v dobrém stavu. Pokud zjistíte, že některá z pojistek je poškozená nebo přerušená, je nezbytné ji co nejdříve vyměnit. To zajistí, že elektrické zařízení ve vašem voze bude nadále fungovat správně a bezpečně. Pojistková skříň Octavia 2 Pojistková skříň Octavia 2 má podobnou funkci jako pojistková skříň Fabia 1, ale může obsahovat jiné typy pojistek a mít odlišnou konfiguraci. Je důležité, abyste byli seznámeni s tím, jaké pojistky jsou ve vašem vozidle použity a jaké mají hodnoty proudu. To vám umožní lépe sledovat stav pojistek a provádět potřebné údržbové práce. Bezpečnost na silnici je zásadním aspektem každého řidiče. Správně fungující pojistky ve vašem vozidle jsou nedílnou součástí této bezpečnosti. Pravidelná kontrola stavu pojistek, včetně pojistkové skříně Fabia 1 a pojistkové skříně Octavia 2, je důležitým krokem k zajištění bezpečnosti a spolehlivosti vašeho vozu. Nezanedbejte tuto údržbu a mějte vždy na paměti, že bezpečnost na silnici je na prvním místě. Potřebujete další informace o tom, jak se starat o svůj vůz? Navštivte https://schema-pojistek.com/ Přidat komentář Každý řidič by měl mít na paměti, že bezpečnost na silnici je jednou z nejvyšších priorit. Jednou z klíčových součástí tohoto bezpečnostního opatření je správně fungující elektrický systém vašeho vozidla. A jedním z nejdůležitějších prvků tohoto systému jsou pojistky. V tomto článku se zaměříme na důležitost správného stavu pojistkové skříně ve vašem autě, s důrazem na pojistkovou skříň Fabia 1 a pojistkovou skříň Octavia 2.
Čas načtení:
Aranžování květen do nádoby pro začátečníci
[skoleni-kurzy.eu] Popis produktu Chcete se naučit, jak správně pracovat s aranžovací hmotou a jak připravit květiny na aranžmá? Nevíte, jak o takovou dekoraci pečovat? Jsem nadšená, že vám mohu představit náš workshop aranžování květin, který jsem speciálně uspořádala právě pro vás. Mým cílem je poskytnout vám jedinečný zážitek, který spojí kreativitu, relaxaci a nové dovednosti v jeden inspirativní den. Přijďte k nám, naučíme vás to a objasníme vše potřebné. Když aranžujeme květiny, snažíme se, aby výsledek vypadal pěkně a harmonicky. To znamená, že celé aranžmá by mělo působit jako jeden celek, mělo by mít pevnou strukturu, barvy by měly ladit a měly by v něm být použity květiny stejného druhu nebo různé květiny, které k sobě pasují. Rozložení materiálů v aranžmá by mělo být vyvážené. Jak budeme aranžmá vytvářet, záleží na našem vkusu, představivosti, finančních možnostech a požadavcích, které máme. Často kladené otázky a odpovědi 1. Co se naučím na kurzu aranžování květin? Na kurzu aranžování květin se naučíte celou řadu dovedností, které vás vybaví k tomu, abyste mohli správně a kreativně pracovat s květinami. Zde jsou některé z klíčových dovedností a znalostí, které z kurzu získáte: Příprava a ošetřování květin: Naučíte se, jak správně ošetřovat květiny, aby vydržely co nejdéle čerstvé. To zahrnuje metody řezání stonků, odstraňování listů, které by mohly být ve vodě, a správné uskladnění květin před použitím. Základy aranžování: Získáte znalosti o základních principech aranžování květin, včetně výběru správné nádoby, využití aranžovací hmoty pro udržení květin na místě a technikách pro dosažení vizuální rovnováhy a harmonie v aranžmá. Techniky aranžování: Seznámíte se s různými technikami aranžování, které můžete použít k vytváření rozmanitých stylů aranžmá, od tradičních přes volné a přirozené styly až po moderní a avantgardní vazby. Práce s různými materiály: Naučíte se kombinovat živé květiny s jinými rostlinnými materiály, jako jsou větve, list ...Flower Academy s.r.o.
Čas načtení: 2025-01-12 14:56:50
Cena nové střechy: Jaké faktory ovlivňují náklady a jak si správně naplánovat rozpočet
Cena nové střechy se může výrazně lišit v závislosti na mnoha faktorech, jako jsou typ a kvalita materiálů, náročnost konstrukce, ... Více... The post Cena nové střechy: Jaké faktory ovlivňují náklady a jak si správně naplánovat rozpočet appeared first on stavimbydlim.cz.
Čas načtení: 2025-03-27 11:03:00
Praha 27. března 2025 (PROTEXT) - Krásné, a hlavně zdravé vlasy jsou korunou krásy. Dosáhnout toho, aby vaše vlasy zářily, byly pevné, silné a zároveň pružné, a aby zvládly každé počasí i aktivitu, není tak těžké, jak by se na první pohled zdálo. Stačí dodržovat pár pravidel a mít ty správné produkty.Mnoho žen si myslí, že aby jejich vlasy získaly zpět svoji sílu, musí se ostříhat nakrátko, vzdát se barvení, stylingu a pro jistotu i koupání v bazénech, fénování nebo dokonce cvičení.Většině problémů s vlasy, jako je nadměrné vypadávání, lupy, krepatění či roztřepené konečky, které podle průzkumu společnosti Philips trápí více než 43 % žen, můžete předcházet sami a poradíte si s nimi i doma. Kvalita vlasů je samozřejmě ovlivněna genetikou, hormony i naším životním stylem. Dostatek spánku, vyvážená strava a psychická pohoda hrají klíčovou roli, ale stejně tak je důležité, jakými přípravky a nástroji vlasy upravujeme.Čistota je půl zdravíZdravé vlasy nejsou jen o kvalitních produktech, ale i o správné technice mytí a sušení. Důkladné vymytí šamponu a šetrné vysoušení mohou zásadně ovlivnit jejich kvalitu.Důležité je pravidelné mytí hlavy, kdy z pokožky i z vlasů odstraníte veškeré nečistoty a přebytečný maz. Snažte se vlasy důkladně oplachovat, nepřehánět to s množstvím šamponu a vždy si myjte vlasy 2x po sobě. Vynechte také drbání hlavy ručníkem a vsaďte raději na správné fénování.62 % žen si myslí, že fénování po každém mytí vlasy poškozuje a více jak pětina z nich nechává své vlasy uschnout volně. Není však čeho se obávat. V dnešní době jsou na trhu fény, které vlasy nepoškozují, ale naopak o ně pečují.Totéž platí i pro styling. Žehlení a kulmování už dávno nemusí znamenat zničené vlasy. Stačí se řídit jednoduchými postupy, nezapomínat, že teplota při žehlení vlasů by neměla přesahovat 185 stupňů a že bychom je měli před úpravou i po ní správně ošetřit. Naopak dobré je myslet na to, že během vysoušení a upravování účesu by neměla chybět dávka pečujících záporných iontů, které vlasy uhladí. Hledejte proto produkty s ionizátorem.Díky správné péči pak objevíte skutečnou krásu své hřívy, zamilujete se do ní a zazáříte jako nikdy předtím.Produktové tipy:Fén Philips 8000 s difuzérem – Ultra výkonný, šetrný a kompaktní Dosud nejrychlejší fén od Philips vysuší vlasy za 3 minuty, přitom je však neničí, ale naopak jim zajistí lesklý vzhled a pevnost. Technologie ThermoShield Advanced zachová až 100 % přirozené síly vlasů díky inteligentním senzorům a neustálému řízení teploty. Snížení krepatění a hloubkovou hydrataci vlasů zajistí 200+ milionů záporných a vodních iontů. Fén je šetrný nejen k vlasům, ale i k přírodě – spotřebuje o 50 % méně energie. Ušetří i místo – váží pouhých 395 g a díky kompaktní velikosti se ho nebudete chtít vzdát na cestách ani ve fitku.DMOC: 4999 KčStyling s technologií SenseIQ - Krása, pro kterou nemusíte trpětAť už vám víc sluší vlny nebo rovné hladké vlasy, nemusíte si je kvůli stylingu poškodit. Žehlička Philips 8000 a automatická kulma z řady Philips 9000 jsou vybaveny technologií SenseIQ, která neustále hlídá teplotu vlasů a chrání je před přehříváním, aby se zachoval jejich lesk a pružnost. Vytvoření účesu nikdy nebylo snadnější, a do vlasů se navíc při každém použití uvolní mocná dávka pečujících negativních iontů.DMOC: 3999 Kč pro žehličku Philips 8000, 5799 Kč pro automatickou kulmu Philips 9000.Více informací naleznete na stránkách www.philips.czZdroj: Philips ČTK Connect ke zprávě vydává obrazovou přílohu, která je k dispozici na adrese http://www.protext.cz.
Čas načtení: 2025-08-27 09:03:00
Praha 27. srpna 2025 (PROTEXT) - Nařízení o digitálních službách (Digital Services Act — DSA), které v celé Evropské unii zavádí jednotná pravidla pro poskytovatele digitálních zprostředkovatelských služeb, vstoupilo v platnost 17. února 2024, tedy před více než rokem a půl. Nakolik jsou občané nejen v Česku, ale i v dalších osmi evropských zemích (Slovensku, Estonsku, Finsku, Francii, Německu, Maďarsku, Polsku a Slovinsku) o tomto nařízení informováni, zjišťovala Středoevropská observatoř digitálních médií (CEDMO) ve spolupráci s výzkumnou agenturou Ipsos. Výstupy z mezinárodního komparativního šetření publikovala na webu cedmohub.eu.Mezinárodní srovnání ukazuje, že nízké povědomí o DSA není českou výjimkou. Ani v dalších osmi evropských zemích totiž není deklarovaná informovanost o existenci tohoto nařízení vysoká a v průměru se pohybuje pouze na úrovni pětiny obyvatel. Podle CEDMO tak zůstává nařízení DSA pro většinu Evropanů neznámé. „Nízká znalost nařízení může souviset především s komplexností tématu, které se v každodenním životě běžných lidí neprojevuje vždy zřetelně, a také s komunikací, která byla zaměřena na odbornou veřejnost a technologické firmy spíše než na širokou veřejnost,“ vysvětluje politolog a analytik společnosti Ipsos Michal Kormaňák.Povědomí o nařízení o digitálních službách (DSA)Nejvyšší povědomí uvádějí respondenti v Maďarsku (28 %), Finsku (24 %) a Německu (23 %). „Výrazně vyšší povědomí než v jiných zemích mají o DSA Maďaři, což je pravděpodobně důsledkem veřejné debaty vyvolané kontroverzními kroky maďarské vlády při implementaci tohoto nařízení, které vyvolaly kritiku ze strany orgánů Evropské unie i nezávislých organizací,“ komentuje zjištění sociolog a datový analytik hubu CEDMO Ivan Ruta Cuker.Z hlediska sociodemografických charakteristik zaznamenali informace o DSA častěji muži (25 %) než ženy (16 %), mladí lidé do 34 let (25 %), lidé z větších měst (23 %), lidé s vysokoškolským vzděláním (25 %) a také častí uživatelé sociálních sítí (používají denně 20 %, používají alespoň jednou týdně 23 %).Vnímaný dostatek informací k DSAVětšina dotázaných Evropanů se rovněž shoduje na tom, že v současné době nemá o nařízení DSA dostatek informací. V průměru jich pouze necelá pětina (17 %) potvrzuje dostatečnou informovanost. V České republice se jedná ještě o něco menší podíl, a to necelých 13 % respondentů. „Z výsledků dále vyplývá, že vysokoškolsky vzdělaní respondenti a respondentky častěji uvádějí, že nemají o nařízení DSA dostatek informací. To může souviset s tím, že si více uvědomují komplexnost tématu, limity vlastních znalostí a mají větší tendenci reflektovat, že mu zcela nerozumějí nebo nemají k dispozici všechny potřebné informace,“ doplňuje Michal Kormaňák.Znalost DSA koordinátora v dané zemiV průměru za všechny uvedené země dokázala necelá polovina dotázaných (47 %) správně přiřadit regulační úřad, který má v každé z dotazovaných zemí na starosti dodržování nařízení DSA. Nejvíce lidí — více než dvě třetiny respondentů (68 %) — odpovědělo na tuto otázku správně ve Slovinsku. Nadpoloviční většina respondentů odpověděla správně ve Finsku (59 %), Maďarsku (55 %), Francii (54 %) a Estonsku (51 %).Naopak nejnižší podíl správných odpovědí byl zaznamenán na Slovensku, kde správně odpověděla pouze přibližně čtvrtina respondentů (27 %). Na opačném konci žebříčku se s nejnižším podílem správných odpovědí kromě Slovenska umístilo také Německo (28 %) a Česko (32 %), kde necelá třetina respondentů správně odpověděla, že koordinátorem DSA je Český telekomunikační úřad. Mírně nižší podíl dotázaných se domníval, že koordinátorem DSA je Nejvyšší kontrolní úřad (31 %), čtvrtina (26 %) za něj označila Ministerstvo vnitra a 7 % Energetický regulační úřad a 5 % Ministerstvo kultury.Vnímání nelegálního obsahu na internetuŠetření se zabývalo i otázkou vnímání míry škodlivosti nelegálního obsahu na internetu. Ze všech v dotazníku uvedených online hrozeb byla ve sledovaných zemích vůbec nejvíce negativně vnímána dětská pornografie a navazování kontaktu s dětmi za sexuálním účelem, které převážná většina respondentů (80 – 88 %) vnímá jako rozhodně škodlivé. Obecně přisuzovali všem sledovaným hrozbám vyšší závažnost ženy a starší lidé než celková populace.Oproti tomu za nejméně škodlivé považují respondenti ve všech sledovaných zemích porušování autorských práv (41 %) a prodej zakázaných nebo padělaných výrobků (48 %). Jako nejméně škodlivé vnímají tyto nelegální aktivity respondenti z Finska a Česka, kde porušování autorských práv považuje za závažné pouze necelá třetina lidí (31 %) a prodej zakázaných nebo padělaných výrobků 43 %.„V postoji k autorským právům může v Česku přetrvávat určitá kulturní tolerance k digitálnímu pirátství, která se formovala v 90. letech a na počátku milénia,“ uvádí Ivan Ruta Cuker a pokračuje: „Podobně tomu může být i v případě prodeje padělaných výrobků. Ačkoli se jedná o nelegální činnost, mnoho lidí ji nevnímá jako vysoce škodlivou, protože obětí je zdánlivě jen velká značka, a ne konkrétní jednotlivec.“ Co je CEDMO Tracking V4+5?Mezinárodní výzkum názorů veřejnosti v devíti evropských zemích realizovaný v pěti vlnáchCEDMO Tracking V4+5 je mezinárodní výzkumný projekt, vedený Univerzitou Karlovou, zaměřený na sledování postojů evropské veřejnosti k proměnám normativního prostředí digitálních médií a aktuálním společenským tématům, jako jsou generativní umělá inteligence, informační poruchy, kvalita života či hodnocení demokracie. Zaměřuje se také na mapování vývoje těchto trendů. Výzkum je realizován v pěti vlnách s dvouměsíční periodicitou v devíti zemích Evropské unie: Česku, Slovensku, Polsku, Maďarsku, Slovinsku, Estonsku, Finsku, Německu a Francii. První vlna se uskutečnila od 16. června do 11. července 2025 a zapojilo se do ní 25 024 respondentů.Šetření je financováno z Národního plánu obnovy — projektu s názvem MPO 60273/24/21300/21000 CEDMO 2.0 NPO
Čas načtení: 2025-09-22 21:33:07
Odolná garáž, která zároveň dobře vypadá? Rozhodující jsou správné materiály
Garáž musí v první řadě sloužit. Vydržet každodenní provoz, být nenáročná na údržbu, odolávat vlhkosti a opotřebení. Přesto i takový ... Více... The post Odolná garáž, která zároveň dobře vypadá? Rozhodující jsou správné materiály appeared first on stavimbydlim.cz.
Čas načtení: 2020-03-01 15:57:59
Jaké potraviny pomohou proti únavě?
Únava bývá samozřejmě běžnou součástí života. Je to v pořádku, pokud uběhnete maraton, nebo se dlouho učíte, či jinak výrazně namáháte. V pořádku však není, jestliže se dennodenně budíte absolutně vyčerpaní. Pokud jste jinak zdraví a netrpíte právě těžkými chorobami, které mohou být důsledkem vážných stavů vyčerpání, pak je docela možnou příčinou špatná volba stravy. Pokud se totiž sytíme něčím, čemu byla zdlouhavými technologickými postupy odebrána všechna harmonizující síla, živiny a enzymy, jak z toho má pak tělo profitovat? Jak nasytiti mozek, který je rovněž závislý na zdrojích kvalitní energie? Řada potravin má schopnost léčivé síly. Například ryby v sobě obsahují protizánětlivé omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny, které přispívají ke správné funkci imunitního systému, zdravé pokožce, pevným lesklým vlasům a k rychlému úsudku. Nahlédněte do knížky v nakladatelství GRADA zde Pokud si ke svačině přibalíte hrst vlašských ořechů, myšlenky se ucelí a zkoncentrují. Mořské řasy na oplátku propůjčí pružnost, jáhly prohřejí a uklidní rozbouřený žaludek. Je rozdíl, sníte-li k snídani misku ovesné kaše s tvarohem a jablkem, nebo bílé pečivo s máslem a paštikou bez kousku čerstvé zeleniny. Pokud se stravujete správně, probouzíte se ráno s minimálním pocitem hladu a jste ještě 30 – 60 minut schopni fungovat na lačno. Největší hlad se dostavuje v poledne a k večeři pak opět zasedáte s příjemným, lehkým kručením v břiše. Zloději energie K nevhodně sestavenému jídelníčku lze navíc přičíst i uspěchaný životní styl, stres, pocity vyhoření, nedostatek spánku, mělké dýchání, absenci pohybu, léky, alkohol, cigarety. Ve stravě největšími zloději energie jsou potraviny, které mají vysoký glykemický index, přemíra kyselinotvorných potravin, deficit železa, malé nebo naopak velké množství vlákniny, nedostatečný pitný režim a další faktory. Co tedy správně jíst? Co to ale znamená? Jaké potraviny tedy volit? Kvalitní sacharidové potraviny s nízkým glykemickým indexem jsou například hrách, žitný chléb, ovesné vločky, ječné kroupy. Výborným zdrojem vlákniny jsou opět ovesné vločky, luštěniny, nakládané zelí. Právě nakládané zelí obsahuje užitečné probiotické bakterie vyživující střevní mikroflóru a je výborným zdrojem vitamínu C a vitamínu K2, který pomáhá kostem a zubům. Potraviny s nízkým glykemickým indexem jsou skutečně nejlepší volbou. Je to např. pohanka, jáhly, ovesné vločky, ječné kroupy, quinoa, amarant, batáty, luštěniny (červená čočka, cizrna, mungo…), brambory vařené ve slupce, čerstvé ovoce, xylitol, melasa apod. Určitě se vyhýbejte bílé pšeničné mouce, rafinovanému cukru, instantním výrobkům, cukrem slazeným limonádám. Co všechno dokážou s naší energií správně volené potraviny, jaké volit a k tomu různé recepty naleznete přímo v publikaci Zuzany Švédové Zdravou stravou proti únavě. MB
Čas načtení: 2008-10-02 19:35:00
Jak správně sedět u počítače? Ať už ho potřebujete ke své práci či ho považujete za své hobby, vždy myslete na to, že správné sezení je jedním z důležitých faktorů ovlivňující vaše zdraví. Dbejte na to. Zvláště pokud před monitorem trávíte hodně času. Seďte správně Jak tedy správně zreorganizovat ...
Čas načtení: 2024-02-08 17:00:00
6 nejlepších sportů pro začátečníky
Začít pravidelně sportovat je jistě chvályhodné rozhodnutí. Pokud ale vaše tělo zatím není zvyklé na náročnější pohybovou nebo vám zdravotní důvody nedovolují vrhnout se rovnou po hlavě do posilování či vytrvalostního běhu, je rozhodně lepší začít pozvolna. Přečtěte si, které druhy sportů jsou ideální i pro úplného začátečníka, pomohou vám zlepšit kondici a zároveň nezhuntovat tělo hned po první lekci. 1) Chůze Chcete si vybudovat sportovní návyk a začít se pravidelně hýbat? Zkuste to pro začátek z chůzí. Jedná se tělu přirozený pohyb, který bohužel většině z nás ale při současném způsobu života kriticky chybí. To, že se denně doporučuje ujít alespoň 10 000 kroků, jste již jistě slyšeli z mnoha stran ve svém okolí. Nemusíte si ale nutně pořizovat chytré hodinky nebo krokoměr k tomu, abyste si změřili, zda máte nachozeno, či ne. Ačkoli tihle pomocníci rozhodně mohou fungovat jako skvělý motivátor. Možná ale bohatě stačí, když si pravidelně několikrát v týdnu vyčleníte minimálně 30 minut, které strávíte chůzí ve vlastním tempu a v terénu, který vám bude vyhovovat. Protáhnete tělo, okysličíte hlavu, rozproudíte lymfu a celkově posílíte kardiovaskulární systém. Nordic walking – dejte si do těla s trekovými holemi v ruce Chůze vám vyhovuje, ale ta obyčejná už moc nudí? Vezměte do každé ruky hůlku a přejděte z klasické na tu severskou, tedy „nordic walkig“. Severská chůze s hůlkami je velmi efektivní, posiluje svalstvo celého těla a na rozdíl od klasické chůze zapojujete i horní část těla (oblast rukou, ramen, mezilopatkové svaly). Díky tomu, že hůlky tlumí otřesy a převezmou tak část zátěže, šetříte si klouby. Nordic walking je sport obzvlášť vhodný právě pro začátečníky a seniory. Technika chůze se dá vcelku rychle naučit. Je dobré dát si prvních pár lekcí pod dohledem odborníka a pak už můžete bez obav vyrážet sami. Pokud pojmete chůzi jako sport, stačí se jen vybavit dobrými, padnoucími sportovními botami a pohodlným oblečením. U severské chůze jsou pak jedinou investicí navíc trekingové hůlky. Jinak nepotřebujete nic dalšího. Jedná se tedy o účinný a levný druh sportu, který lze provozovat téměř za jakéhokoli počasí a navíc má tu výhodu, že jste venku, v přírodě, na čerstvém vzduchu. A když přece jen bude venku skutečně takové nevlídno a zima, že by ani psa nevyhnal, můžete si dát svou lekci někde ve fitku na běžeckém páse. A co spálené kalorie? Samozřejmě že nějaké budou. Nejen že si chůzí vyčistíte hlavu, ale: Při svižné hodinové chůzi (nad 5 km/h) můžete spálit víc než 300 kalorií, při pomalejším tempu (pod 3 km/h) přes 200 kalorií. 2) Jízda na kole Zaberte pořádně do pedálů a uvidíte, jak rychle nastartujete ztracenou kondici. Na rozdíl od chůze potřebujete k jízdě na kole hlavně umět jezdit na kole a pak také nějakým tím kvalitním bicyklem, stavěným na vaši výšku a váhu, disponovat. Jízda na kole je velmi oblíbeným a také perfektním vytrvalostním sportem pro všechny začínající sportovce. Velkou výhodou je, že nezatěžuje klouby, zato výborně rozproudí krev, posiluje srdce a kardiovaskulární systém a vůbec celkovou tělesnou kondici. Je vhodná i pro ty, kteří trpí nadváhou a chůzí či během by si tedy víc ublížili, než pomohli. Je jen na vás, zda si oblíbíte kolo silniční, trekingové nebo horské kolo. Jen to zkuste s tím obyčejným, bez elektrického pohonu. Elektrokola jsou sice skvělým vynálezem posledních let, ale na takovém kole vás to může svádět k tomu, že se jen povezete a moc toho vlastní silou nenašlapete. Určitou nevýhodou může být možnost provozovat cyklistiku venku jen jara do podzimu. V zimě a plískanicích však klidně můžete využít nějaký trenažer v suchu a teple fitness centra. A kolik spálíte jízdou na kole kalorií? Záleží, jak rychle a v jak náročném terénu pojedete. U pomalé jízdy na kole pod 16 km/h s minimální zátěží to bude něco kolem 300 kalorií za hodinu jízdy. Koloběžka pro zpevněný zadek A pokud vás tak úplně nebaví kolo, můžete vyzkoušet jako alternativa jízdu na koloběžce. Jízda na koloběžce vám dám v mnoha ohledech zabrat víc než samotné kolo. Podle toho, jaký typ koloběžky si pořídíte (velikost rámu, kol, do jakého terénu se vydáte apod.), se při jízdě více či méně „nadřete“. V každém případě ale na koloběžce kromě vytrvalosti bezvadně posílíte nohy a svalstvo hýždí. Jen je potřeba odrazovou nohu pravidelně střídat, abyste obě nohy posilovali rovnoměrně. 3) Plavání a paddling – fit díky vodě Plavání se zdá být tím nejlepším sportem pro začátečníky zejména v případě, že ze zdravotních důvodů nechcete nebo nesmíte příliš zatěžovat své klouby. Voda nadlehčuje a zároveň klade odpor. Při plavání tedy automaticky procvičíte různé svalové partie a současně uvolníte klouby. Plavání navíc může být zábavné, zejména pokud ho v létě spojíte s plaváním na venkovním koupališti nebo přehradě, opalováním či jinými prázdninovými aktivitami. Napadá mě třeba v posledních letech velmi oblíbený paddleboard (neboli SUP – tj. jízda ve stoji na prkně podobném surfu, kdy se odrážíte pádlem a perfektně posíláte svaly centra těla). Pozor na správnou techniku i dýchání Aby ale plavání skutečně pomáhalo a neubližovalo, vždy je potřeba plavat správně, dodržovat dobrou techniku. Jak techniku plavání, tak dýchání. Žádná prsa ala „paní radová“ s hlavou nad vodou, což by jen víc zatížilo vaši krční páteř. Pokud se vám nedaří prsa či kraul plavat tak, abyste vydechovali do vody s hlavou ponořenou, zkuste to pro začátek s plaváním na znak, u kterého jste položeni na hladině, takže se teoreticky nedá nic pokazit. Jen snad pokud byste chtěli trénovat v přeplněném bazénu, může to být problém, protože nevidíte za sebe. Plavání pod vodou se dá určitě naučit, třeba tak, že nejprve začnete s pomalým splýváním. Pokud si nejste jisti, zda plavete správně, určitě není na škodu zaplatit si pár lekcí s trenérem, který vás vše naučí. Kolik při plavání spálíte kalorií? Při intenzivním hodinovém plavání to může být klidně víc než 700 kalorií? To už jde, u toho by se dalo i zhubnout nějaké to kilo, co říkáte? 4) Jogging – rozběhněte se pozvolna z chůze Jogging je nekomplikovaný druh sportu vhodný i pro začátečníky, kteří chtějí kontinuálně pracovat na zlepšení své kondice. S běháním je to podobné jako s chůzí. Ven můžete vyběhnout takřka kdykoli a kdekoli. Jediné, co k tomu bezpodmínečně potřebujete, jsou skutečně kvalitní běžecké boty. Na zbytku oblečení až tak nezáleží, stačí, když bude sportovní a pohodlné, ale na botách rozhodně nešetřete. Jogging je vlastně takové pomalé, pozvolné běhání. Skvěle s ním posílíte celý kardiovaskulární systém a při pravidelném tréninku se díky tomuto vytrvalostnímu sportu můžete postupně klidně připravit i na půlmaraton. A samozřejmě v kombinaci se správným stravováním i zhubnete. Začněte pomalu v tempu, které vám vyhovuje Jako začátečník se do běhání opřete pomalu a pozvolna. Začnete joggingem na kratší vzdálenost a střídejte jednu minuta běhu a dvě minuty chůze. Postupně poměr měňte ve prospěch běhu, úseky zdolané chůzí zkracujte, zato úseky uběhnuté prodlužujte. Začátky rozhodně nepřepalte. V začátcích vám bohatě bude stačit 30 minut joggingu v pomalejším tempu, aby si tělo postupně zvyklo na zátěž. Najdete si to správné tempo. Rychlost, při které budete stěží lapat po dechu, nebude ta pravá. Doporučuje se takové tempo, při kterém zvládnete říct plynule pár vět za sebou bez přerušování. Pokud byste nestíhali běhat a mluvit, raději ze začátku trénujte rychlou chůzi. 5) Jóga – uvolnění těla i mysli Při józe, která se praktikuje v západním světě, stojí v popředí zájmu zejména fyzická stránka těla, tělesná cvičení zvané ásany. Jedná se o efektivní trénink celého těla, díky kterému posílíte svaly, šlachy i klouby celého těla a zároveň se naučíte uvolnit svou mysl. Cvičení jógy zkrátka podporuje duševní pohodu, vede k většímu vnitřnímu klidu a tím pádem zlepšuje kvalitu života. Existuje mnoho druhů jógy, které se liší formou i intenzitou prováděných cviků. V našich končinách patří k oblíbeným a praktikovaným stylů tzv. hatha jóga, která výborně kombinuje posilovací a protahovací cviky s hlubokým dýcháním. Její stěžejní pozice, jako pozice stromu, kobra, střecha nebo pozice bojovníků, se po pár opakování snadno naučíte. Pro začátečníka je vždy lepší absolvovat pár lekcí s profesionálním cvičitelem jógy, které také dohlédne na to, abyste jednotlivé pozice praktikovali správně a vyvarovali se tak špatnému držení těla. Jóga je vhodná pro každého, kdo upřednostňuje pomalé, zato intenzivní cvičení, které má komplexní příznivý vliv na tělesnou i duševní kondici. 6) Pilates – pro sílu těla i ducha Koho nelákají aerobní aktivity jako chůze, jogging ani cyklistika, a jóga se mu naopak bude zdát „málo účinná“, může vyzkoušet pilates. Některé jeho cviky nezapírají, že se inspirovaly právě jógou. Boom ve cvičení pilates u nás byl sice už asi před 15 až 20 lety, poté jej upozadily nové, modernější formy. Přesto tento typ cvičení patří mezi jednoznačně účinné formy sportu, které zvládne i začátečník, aniž by si ublížil. Jednotlivá cvičení jsou pomalá, zaměřená na sílu a výdrž. Při pilates procvičíte a protáhnete svaly celého těla, zlepšíte si držení těla a zbavíte se tukových polštářů. Hodně cviků je zaměřeno na posílení středu těla (tzv. core cviky), takže garantujeme, že se při cvičení pilates se sice zapotíte, ale při pravidelném tréninku si vybudujete postavičku jako lusk. Tabulka spálených kalorií u jednotlivých sportů Poznámka: Informace o spotřebě kalorií jsme čerpali z dostupných informací americké Mayo Clinik. Odborníci z tohoto institutu sestavili srovnávací tabulku efektivity nejoblíbenějších sportů, ve které najdeme i našich 6 sportovních aktivit pro začátečníky. Průměr je počítán pro ženu o průměrné váze 72,5 kg a muže s průměrnou váhou 91 kg za hodinu sportu v rekreačním módu. Tady pak máte celou jejich tabulku i s ostatními druhy nejoblíbenějších sportů: Aktivita Výdej kalorií za hodinu / žena Výdej kalorií za hodinu / muž 1. Běh rychlostí 13 km/h 861 1074 1. Skákání přes švihadlo 861 1074 3. Fotbal 752 937 3. Taekwondo 752 937 5. Intenzivní plavání 715 892 6. Běhání po schodech 657 819 7. Běh rychlostí 8 km/h 606 755 8. Tenis, dvouhra 584 728 8. Horolezectví, lezení na stěně 584 728 8. Ragby 584 728 8. Basketbal 584 728 12. Bruslení 548 683 13. Intenzivní aerobik 533 664 14. Squash 511 637 14. Lední bruslení 511 637 16. Horská turistika 511 637 17. Pomalá jízda na běžkách (4 km/h) 496 619 18. Vodní lyžování 438 546 18. Veslování na trenažéru (střední intenzita) 438 546 18. Turistika ve středně náročném terénu 438 546 21. Plavání (střední intenzita) 423 528 22. Vodní aerobik 402 501 23. Baseball/softball 365 455 23. Kajak 365 455 23. Odporový trénink/posilování 365 455 23. Běh na trenažéru 365 455 23. Aerobik nízké intenzity 365 455 28. Rychlejší chůze (5,5 km/h) 314 391 28. Sjezdové lyžování/snowboarding 314 391 28. Golf (s nošením bagů) 314 391 31. Powerjóga 292 364 31. Volejbal 292 364 31. Pomalá jízda na kole s minimální zátěží (pod 16 km/h) 292 364 34. Kanoe 256 319 35. Tai-či 219 273 35. Společenský tanec 219 273 35. Bowling 219 273 38. Pomalá chůze (pod 3,2 km/h) 204 255 39. Hatha jóga 183 228 Použité zdroje: https://www.vigo.de/rubriken/bewegung-und-sport/fitness-und-motivation/lesen/sportarten-fuer-anfaenger.html
Čas načtení: 2021-03-15 14:27:27
Proti záměrům Evropské unie se Česká republika zpožďuje v rozvoji obnovitelných zdrojů energie. Každý, kdo přispěje k zrychlení vývoje, zasluhuje vděčnost státu. Budování fotovoltaických elektráren zabrzdila náhlá změna ekonomických pravidel koncem roku 2010, jež existenčně ohrozila mnoho investorů. Byl to neomluvitelný podraz ze strany státu, jenž nejdříve rozmařilým nastavením podmínek vylákal investory k budování obnovitelných zdrojů, a pak je bez varování vehnal do situace ohrožení krachem. Významným investorem v oboru fotovoltaických elektráren je podnikatelský rodinný klan Zemků, který je mimo jiné vlastníkem největší průmyslové střešní elektrárny v zemi. Také zdar jejich podnikání stát hrubě ohrozil změnou podmínek na sklonku roku 2010. Přesto se jim podařilo dokončit výstavbu dvou pozemních a jedné střešní elektrárny a v posledních hodinách 31. prosince 2010 získat licence Energetického regulačního úřadu ještě za platnosti původních výhodných podmínek. Významnou měrou přispěli k plnění zadání vytyčeného České republice Evropskou unií. Vděčnosti se nedočkali. Každý dobrý skutek musí být po zásluze potrestán. Pro údajné podvody v řízení o získání licencí je správní soudy o ně připravily a všichni, kdo se podíleli na licenčním řízení na straně investorů a dodavatelů stavby pozemních elektráren, se stali počátkem roku 2011 předmětem zájmu orgánů činných v trestním řízení. Soudní řízení s nimi začalo v roce 2014 a skončilo rozhodnutím odvolacího soudu o tři roky později. Žalobce Radek Mezlík rozhlašoval lež, že v době, kdy Zemkové junioři jako jednatelé investujících společností převzali protokolárně od subdodavatelů do vlastnictví svých firem téměř dokončené zařízení elektráren, ty nebyly ani zčásti dokončeny. Protože viděl do hlav obžalovaných lépe než oni, vymyslel si, že protokoly pořídili za účelem oklamání Energetického regulačního úřadu v licenčním řízení, ač ve skutečnosti měly sloužit jako doklad o vlastnictví elektráren žadateli. Vyvolal dojem závažného zločinného jednání, čímž nahrál na smeč soudci Aleši Novotnému, vyznačujícímu se sklonem k ukládání vysokých trestů. Jeho senát nepravomocně zprostil jednoho z obžalovaných, jenž se pak právní moci nedožil, a úřednici Energetického regulačního úřadu, která vydala licence, neuložil trest při uznání viny. Ostatní putovali do vězení. Nezodpovědní úředníci Nejvyšší tresty dostali Zemkové junioři jako jednatelé investujících společností (nepřihlížím k Aleně Vitáskové a Michaele Schneidrové, které zlomyslný žalobce přihodil k obžalovaným, ač s věcí neměly nic společného). Dnes již mají za sebou více než jednu třetinu trestu, takže získali právo požádat o podmíněné propuštění. Soud jejich žádostem bez problémů vyhověl, protože naplnili všechny zákonné předpoklady. Jenže státní zástupci se vzepřeli a nepřiměřeně tvrdě potrestaní nyní čekají na rozhodnutí stížnostního soudu, který nespěchá. Nakonec došlo i na hlavu klanu, generálního ředitele holdingu Zdeňka Zemka, jednatele společnosti, která nechala vybudovat největší střešní fotovoltaickou elektrárnu v ČR. Pomsta v podobě trestního oznámení jej stihla až v roce 2017 a spolu s ním další tři pracovníky, činné v přípravě licenčního řízení. Trestní oznámení přerostlo v obžalobu z 30.května 2018. Na podání trestního oznámení se podílel jeden z úředníků Energetického regulačního úřadu, kteří v roce 2010 provedli revizi této elektrárny svérázným způsobem a v podstatě umožnili vydání licence. Tři spoluobžalovaní již byli pravomocně odsouzeni. Věc Zdeňka Zemka st. soud vyčlenil do samostatného řízení s ohledem na jeho vážný zdravotní stav. Základem, na němž stojí obvinění a obžaloba, jsou výsledky obhlídky střešní elektrárny, provedené komisí pracovníků Energetického regulačního úřadu. Energetický regulační úřad vyslal dvakrát na obhlídku všech tří elektráren tříčlennou komisi úředníků. Když přijeli na místo poprvé, obhlídka pozemních elektráren jim zabrala tolik času, že na střechu by se museli vydat za tmy. A výstup po žebřích by byl kvůli náledí nebezpečný. Byla sice k dispozici vysokozdvižná plošina, ale její obsluha byla již dávno doma. Nedělali si s tím starosti a odjeli. Když se na místo vrátili v rozhodující den 31. prosince 2010, vedli si stejně neodpovědně. Nešli se za denního světla podívat na střechu s pomocí vysokozdvižné plošiny, ale nechali to opět na konec a pro zatmění odjeli, aniž by stav střešní elektrárny prověřili. Byl-li skutečně tak neuspokojivý, jak se tvrdí v obžalobě, při odpovědném výkonu povinností měli vydání licence znemožnit a tím zabránit vzniku škody řádově v desítkách milionů Kč. Jenže orgány činné v trestním řízení pochybení úředníků neviděly, protože jejich cílem byl Zdeněk Zemek st. a jako kompars lidé, kteří se podíleli na přípravě licenčního řízení. Úředníky Fiřtova vedení úřadu neměly orgány činné v trestním řízení v zadání. Žalobce obvinil Zdeňka Zemka st. stejně jako jeho syny, že jako jednatel investující obchodní společnosti protokolárně převzal do vlastnictví firmy zařízení elektrárny, ač nebyla dokončená. Měl při tom nepřihlédnout ke skutečnosti, že výchozí revizní zpráva neodpovídala skutečnosti. Podobně jako jeho synové měl to podle žalobce učinit s úmyslem oklamat Energetický regulační úřad za účelem neoprávněného získání licence, nikoli za účelem povinného prokázání vlastnictví, jak obžalovaní tvrdí. Dále měl oslovit Energetický regulační úřad dvěma písemnými úkony, jimiž usiloval o neoprávněné vydání licence pro údajně nedokončenou elektrárnu. Ponechám nyní stranou otázku, zda stav střešní elektrárny byl skutečně neutěšený a nebudu přemýšlet nad tím, jak jej orgány zjistily, když se nemohly opřít o správně provedenou obhlídku zařízení. Nebudu také přemýšlet nad tím, zda zpráva zesnulého revizního technika byla skutečně podvodná a zda měla elektrárna i ostatní vady, zaznamenané obžalobou. Investor ani Energetický regulační úřad nebyli tehdy oprávněni přezkoumávat správnost revizní zprávy. Je trestně odpovědný vrcholový manažer? Zajímá mě ale obecná otázka, zda je správné, že vrcholový manažer realizace investičního záměru má být automaticky trestně odpovědný za nepravosti, k nimž během ní došlo. Každý pachatel má být dle mého názoru trestně odpovědný jen za to, čeho se sám osobně dopustil. Kromě uplatnění zásady „in dubio CONTRA reo“ při vyhodnocení cíle protokolárního převzetí nedokončené elektrárny do majetku firmy žalobce napadá obžalovaného Zdeňka Zemka za vadné plnění zakázky spoluobžalovanými. V daném případě byla struktura řízení projektu komplikovaná a na jeho provedení se podíleli zaměstnanci subdodavatelských firem, o jejichž činnosti se Zdeněk Zemek st. dovídal pouze zprostředkovaně. V rozlehlé struktuře se mohl orientovat převážně na základě nepřímých informací. Pokud někdo zneužil nepřehlednosti soustavy a neodvedl práci v požadované kvalitě, úplnosti a včas, měla by odpovědnost dopadnout na jeho hlavu, nikoli na špatně obslouženého objednatele. Investor, jenž si objedná dodávku zařízení „na klíč“, předpokládá, že dodavatel bude při plnění zakázky jednat věcně správně, v souladu s platnými předpisy a splní zadání ve lhůtě, stanovené smlouvou. V našem případě investor nepověřil subdodavatele, aby vypracováním revizní zprávy pověřil pochybného jedince. Určitě si neobjednal nepravdivou revizní zprávu a neměl pravomoc prověřit, zda je v souladu se skutečností. Zajistil zásobování stavby potřebnými díly tak, aby subdodavatel mohl zakázku splnit ve smluvní lhůtě a byl jím ujištěn, že dílo bylo včas dohotoveno. Neměl důvod v den konečného projednání žádosti o udělení licence vydat se sám na střechu za účelem prověření, zda je elektrárna skutečně dokončená: za soulad mezi doklady o dokončení výstavby elektrárny a skutečností odpovídal statutární zástupce subdodavatelské firmy. Případ má ještě jeden aspekt, jenž by měly orgány činné v trestním řízení vzít v úvahu. Zdá se, že výběr revizního technika a jiné akce subdodavatelů nenaplnily očekávání investora na věcně správné a včasné splnění zakázky, provedené v souladu s právními předpisy. V důsledku různých pochybení subdodavatelů mu nakonec vznikla obrovská škoda. Soud by měl uvážit, co váží více: možná nedůslednost při přebírání zakázky či utrpěná škoda. Elektrárna byla skutečně uvedena do provozu v souladu s licencí a od té doby plynule vyrábí, aniž by jakákoli nehoda zpochybnila její bezpečnost. K domnělému trestnému činu mělo dojít před více než deseti lety. Trest po více než deseti letech od činu postrádá smysl. Obžalovaný Zdeněk Zemek st. má navíc smůlu, že budoval své elektrárny v době platnosti časem překonaných tuhých byrokratických právních předpisů. Od té doby došlo k legislativnímu vývoji ve směru liberalizace poměrů. V současnosti již lze spustit solární elektrárnu bez licence. {loadmodule mod_tags_similar,Související}
Čas načtení: 2019-10-07 08:25:25
Debata o přechylování není záležitostí jazyka, ale ideologie
Aktuální debata o přechylování s sebou nese silná prohlášení, jako že každý by měl mít právo jmenovat se, jak chce, nebo že přechylování je ponižování žen, protože vyjadřuje ženskou podřízenost mužům. Vskutku? Debata o ženských příjmeních není ničím novým. Už Jan Neruda takto v 70. letech 19. století popisoval Čechy o 50 let později ovládané ženami a předvídal opačný model: „Antonín Procházčin, putzmacher. František Proščin, modista. Josef Landin, modista. Člověk by si myslil, že je někde na Rusi, kdyby nevěděl, že ti obchodníci mají jméno dle toho, které ženě náležejí. Právě tak jako támhle Václav Zubaté, Jan Dlouhé, Jiljí Červené.“ Pavel Eisner k tomu v knize Chrám i tvrz dodává: „Všímavý Neruda (ale) cítil, že fantasmagorií je vlastně i náš životní normál – že totiž žena, pokud by šlo o její příjmení, nikdy, ani na vteřinu od kolébky do hrobu, není prostě svá, pro sebe a za sebe, nýbrž je něčí, vždy je -ová.“ Boj proti mýtu Pavel Eisner v krátké poznámce vlastně potvrzuje námitku, že přechýlené příjmení je přivlastňování ženy mužem. „Položili jste si otázku, jaký význam má ono -ová v ženském příjmení? Znamená přece, že dotyčná paní je Hamáčkova, Babišova a Okamurova či Klausova, že vám jako vaše manželka podléhá, že je vaše, že vám není rovna, že jste jejím pánem,“ napsala Tereza Brdečková v Deníku N. Jenže jazykovědci tvrdí, že jde jen o mýtus. Ani ve staré češtině totiž neplatilo, že by tato přípona jednoznačně vyjadřovala vlastnictví. „Příponou -ová se samozřejmě nepřivlastňuje, tu si insitní filologové pletou s příponou -ova. Přípona -ová vyjadřuje jen vlastnost, přináležitost, barvy fial-ová, růž-ová, losos-ová příslušným kytkám nebo rybě barvu nepřivlastňují, jsou ‚jenom jako ony‘: barva růžová je barva ‚jako růže‘. Analogicky paní Nováková je ‚jako pan Novák‘, oba rovnoprávně (!) patří k rodině, v níž muži se jmenují Novák, ženy Nováková. A do mýtu o přivlastňování se už vůbec nehodí přípona -á u mužských příjmení typu Novotný; paní Novotná je nepřivlastňovací přídavné jméno.“ Jinými slovy: kdysi skutečně existovala v hovorové češtině přivlastňovací přípona -ova pro nesezdané ženy, to ale neznamená, že -ová je přivlastňovací. Onu zmiňovanou příslušnost k rodině ostatně můžeme někde ještě zaslechnout i ve tvarech mužského příjmení, když se říká třeba Pepa Novákovic. Pokud tedy někdo chce, aby se ženská příjmení nemusela přechylovat i kromě dnes stanovených výjimek, měl by přinést opravdové argumenty a nestavět na údajných křivdách. Dlouhá desetiletí je přitom hlavní autoritou v oblasti přechylování jazykovědkyně Miloslava Knappová. Ženy tedy utlačují ženy, chtělo by se ironicky poznamenat. {loadmodule mod_tags_similar,Související} {mprestriction ids="1,2"} Mohu se jmenovat, jak chci Dalším silným argumentem je tvrzení, že člověk má právo jmenovat se, jak chce. „Svoboda volby je však u nás – přinejmenším v otázce jmen – setrvale přehlížena, což dokumentují i poněkud bizarní předpisy toho, jak se může, a naopak nesmí jmenovat dítě, nebo jak se může přejmenovat dospělý. Volání po takové svobodě je traktováno jako jakýsi módní výstřelek či projev iracionality (bývalý ředitel Ústavu pro jazyk český Karel Oliva za celou věcí vidí neracionální, ‚emotivní‘ důvody). Nejvíce energie se tak věnuje vysvětlování, proč není možné současnou situaci změnit,“ napsal ředitel Ústavu českého jazyka a teorie komunikace FF UK Jan Chromý v Deníku Referendum. Volání po svobodě jmen ovšem nějaké mantinely mít musí. „Jméno není jen osobní věc, ale i poznávací znamení pro společenství. A jako takové musí být srozumitelné a použitelné. Kdybychom opravdu měli mít právo označovat se jakkoliv, mohl by se někdo jmenovat ‚Hrmtzvfffgggjkmdndll‘ nebo ‚)€‘. Špatně by se oslovoval ve škole, zdržoval by při každém jednání na úřadě, nedalo by se vyvolat v IKEe, když by se mu v dětském koutku rozbrečelo dítě. A tisíc dalších věcí. Protože prostě jméno je funkční nástroj a slouží jako interface mezi jednotlivcem a společenstvím. A pokud jako takové funguje pro jednu z těch stran špatně (třeba pro to společenství), je to interface na nic,“ napsal na webu Literarky.cz publicista Štefan Švec. Jeden nechce být úplně jízlivý, ale nedávno měl dohru příběh dívky, kterou rodiče chtěli pojmenovat Půlnoční bouře, za což jim úřady dítě na chvíli dokonce odebrali. „Šestnáctiletá dívka z Klatovska odešla dobrovolně z domova, aby mohla chodit do školy. Její rodiče totiž žijí nekonvenčním způsobem života a dceru do lavice nepustili. Vědomosti tak nabírala jen při domácím vzdělávání, které ale nebylo dostačující,“ napsal loni o této dívce v únoru server iDnes.cz. Ironický úsměv pak v tomto kontextu vzbuzuje věta jedné české spisovatelky ve facebookové diskusi: „Z neobvyklýho jména si dítě může udělat přednost, s tuctovým jménem se člověku docela těžko prosazuje.“ Jak Češi „komolí“ jména cizinců Snahy o nepřechylování příjmení žen-cizinek se ve veřejné diskusi objevily už před třiceti lety. „V poslední době se občas objevují ve veřejnosti názory, že přechylování příjmení (tj. tvoření ženských příjmení z mužských pomocí přípon -ová, -á) je jev poplatný minulému politickému režimu; příjmení se jím prý komolí a nositelky přechýlených příjmení, zejména cizího původu, se tím zneuctívají,“ napsala Miloslava Knappová roku 1992 v Naší řeči. Jenže český jazyk vlastně „komolí“ kdekoho a kdeco (Nejezdíme snad do Paříže? A na druhou stranu – opravdu zahraniční průvodci používají slovo Praha?). Dnes už nepoužíváme jméno Vilém Shakespeare, ale jiné takové adaptace se vžily a stále se užívají, jak za všechny svědčí Karel (správně Karl) Marx, Bedřich (správně Friedrich) Engels a Vladimír (správně Vladimir) Iljič Lenin. A nemusíme sahat jen mezi revolucionáře, i když je v současnosti snaha počešťovat cizí jména menší než v minulosti, stále mluvíme o královně Alžbětě (ovšem zároveň o princi Charlesovi, což bude jednou pro autory historických knih malý oříšek). A cizí jména „komolíme“ už tím, že je skloňujeme, a to samozřejmě nejen u žen. Nepřechylovat cizí ženská příjmení se snaží časopis Respekt a jde mu to. Ovšem na druhou stranu jeho texty ukazují všechna úskalí nepřechylování, především fakt, že příjmení pak nelze skloňovat, což s sebou nese potřebu dál přidávat k němu další slova. Ostatně to navrhuje jako jedno z řešení i Jan Chromý: „Mohly by vznikat víceznačné výpovědi typu Allen porazila Hulsen. (…) V řadě případů je víceznačnost nežádoucí, ale to lze snadno ošetřit, přičemž k tomu existují různé prostředky: křestní jména (skloňují-li se: Clara Allen porazila Marii Hulsen), sloveso, které je spojeno s předložkou (Allen zvítězila nad Hulsen), různá přídavná jména (skvělá Allen porazila Hulsen; Allen porazila mátožnou Hulsen) atd.“ Jako teorie je to pěkné, nicméně v praxi narazíte na obtíže, které nikomu mimo akademickou sféru a rozumbrady na facebookových diskusích nepřijdou na mysl. Tím může být třeba titulek, na který máte právě tři slova. Když napíšete Allen porazila Hulsenovou, je váš problém vyřešen za pár vteřin. Pokud nesmíte přechylovat, je Allen porazila Hulsen vyloučeno, neb nevíme, která kterou porazila. Určitě to lze nahradit titulkem Clara Allen vyhrála, leč tím čtenáře ochudíte o informaci, že zvítězila nad svou největší soupeřkou. (Mimochodem, v knize Kultura genderově vyváženého vyjadřování lingvistka Jana Valdrová spolu s dalšími píše: „Nejsou-li označováni muži křestními jmény, bylo by nevhodné takto označovat ve stejném mediálním produktu ženy“. Jeden by řekl, že to situaci dále komplikuje…) A pokud nepřechylování rozšíříme ve větším měřítku na česká příjmení, tak bych nechtěl být editorem bulvárního deníku, který čtenáři musí na první straně jasně oznámit, že Gott miluje Vondráček. A fakt, že se ve škole budou muset učit, že věta „Novák s Peškovou šly“ může být správně, svým vnukům nezávidím (jistě se to ale objeví jako argument, proč y/i v příčestí minulém zrušit). Mluvíme, jak nám zobák narostl S masivním nepřechylováním ženských jmen zkrátka český jazyk zatím nepočítá. Určitě existují možnosti, jak tento problém vyřešit, ale ty jsou – přiznejme si – ne úplně praktické. „Zákon by přirozený vývoj českého jazyka neměl urychlovat,“ řekla v roce 2013 tehdejší předsedkyně senátní ústavní komise Eliška Wagnerová, když návrh na možnost nepřechylovat česká ženská příjmení připravila ODS. A to vystihuje celý problém nejlépe. Nikdo z rodilých mluvčích neřekne, že Allen porazila Hulsen nebo že mu volala Novák. Všichni použijí český jazyk tak, aby jim co nejpřesněji a nejsnadněji umožnil říci druhému člověku podstatnou informaci. „Odborné instituce i média by měly napřít své úsilí směrem k hledání cest, jak respektovat právo na odlišnost a zároveň využít bohatý jazykový potenciál češtiny. Je na čase si uvědomit, že zejména ve světě médií jsou kreativita a rozmanitost výhodou,“ napsala před deseti lety Helena Skálová z Gender Studies, o.p.s. Jeden si spíše myslí, že máme využívat kreativitu rodilých mluvčích. Až se v běžném jazyce objeví náznaky řešení, jak problémy s nepřechylováním ženského příjmení snadněji vyřešit, bude cesta otevřena. {/mprestriction} Autor je novinář.
Čas načtení: 2024-04-15 11:25:12
Pokud se chystáte pěstovat krásný trávník, správná péče o něj je klíčová. Sekání trávy je jednou z nejdůležitějších úloh, kterou musíte pravidelně provádět, aby váš trávník vypadal zdravě a krásně. V tomto článku se podíváme na nejlepší techniky, tipy a triky pro správné sečení trávy. Důležitost správného sečení trávy Správné sečení trávy je základem pro udržení zdravého […] The post Jak správně sekat trávu? appeared first on Supr bydlení.
Čas načtení: 2024-07-10 00:15:52
Jak se správně starat o koženou sedačku
Kožená sedací souprava patří mezi nadčasové zařízení interiéru, navozuje atmosféru elegance a luxusu. Při správné péči může vydržet mnoho let i v případě, že máte doma malé děti. Jak se o ni tedy správně postarat, abyste se z ní mohli těšit co nejdéle? Správná vzdálenost od tepelného zdroje Ještě než si koženou sedačku pořídíte, vyberte jí v místnosti […] The post Jak se správně starat o koženou sedačku appeared first on Bydlimmoderne.cz.
Čas načtení: 2024-08-21 13:52:42
Jak si správně žehlit vlasy? Vyvarujte se těchto chyb
Žehlíte si pravidelně vlasy? To, že se jedná o pro vás zcela přirozenou činnost ještě nemusí znamenat, že ji děláte správně. Ujistěte se o tom, že dodržujete následující postup. Žehlíte si vlasy správně? Žehlení vlasů je činností, kterou zvládne v pohodlí svého domova a s tou správnou žehličkou každý. Aby ovšem byly výsledkem nejen dokonalé [...] Příspěvek Jak si správně žehlit vlasy? Vyvarujte se těchto chyb pochází z Její svět
Čas načtení: 2024-10-15 18:53:15
Jak správně pečovat o nehty před lakováním
Pokud chcete dosáhnout dlouhotrvající a krásné manikúry, je nezbytná správná péče a příprava nehtů před lakováním. Pokud budou nehty zdravé a správně vyživené, bude také lak lépe a déle držet a pomůže chránit nehty před poškozením. Poradíme, jak o nehty správně pečovat. Hydratace a výživa nehtů Před lakováním je důležité, aby byly nehty zdravé a dobře vyživené. Pravidelná péče o nehty zahrnuje používání vyživujících přípravků s oleji a vitamíny pro krásu a zdraví vašich nehtů. Při aplikaci olejů ale nezapomeňte, že je nutné je aplikovat minimálně 24 hodin před lakováním, aby nedošlo k narušení přilnavosti laku. Kondicionér na nehty Kondicionér na nehty je další skvělý produkt, který můžete zařadit do své péče. Kondicionér vyživuje nehty, pomáhá zpevňovat jejich strukturu a chrání je před lámáním. Je skvělé zařadit tento produkt jako běžnou součást vaší rutiny. Než si budete nehty lakovat, nechte kondicionér dobře vstřebat. Odmaštění nehtů Těsně před lakováním je důležitým krokem odmaštění. Díky tomu bude podkladový lak i barevná vrstva lépe držet, a tím se prodlouží celková životnost manikúry. K odmaštění je vhodné použít odlakovač, který je ale bez acetonů, a je tedy k nehtům šetrný. Nanesení podkladového laku Tento krok není radno přeskakovat. Podkladový lak totiž zabrání tomu, aby barevný lak zanechal stopy na vašich nehtech, ale také zaručuje, že nehty nebudou barevným lakem příliš namáhané. Vyhnete se tak i nepříjemnému třepení nehtů. Výběr správného laku Samotná kvalita laku hraje velkou roli v tom. Zejména dbejte na to, abyste nepoužívali prošlý lak a pozor si dejte i na ztuhlé laky, které se špatně aplikují. Mezi aktuální trendy lze zařadit metalický lak na nehty, díky kterému budete držet krok s poslední módou. Francouzskou manikúrou však také nikdy neuděláte chybu – je to nesmrtelný trend. Zdroj foto: Unsplash.com Příspěvek Jak správně pečovat o nehty před lakováním pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
Čas načtení: 2024-10-17 02:02:14
Neustále je zde konflikt o to, co je správné a co je chybné, o něčem se všichni shodnou že je to správné nebo chybné a o jiném se nedokážeme mnoho století shodnout, že je to správné nebo chybné. Je správné třeba to že osud člověka je určen tím, komu se narodí a kde se narodí?… Číst dále »Komunismus není utopie
Čas načtení: 2024-12-16 17:05:40
Vše je o počítání kdy se něco chybně spočítá a následkem je teorie která v praxi nefunguje, lidi neumí správně počítat, protože při počítání spěchají. Proč se nám někdy nedaří správně počítat a jaké jsou důsledky? Máte pravdu, že chyby v počítání mohou mít dalekosáhlé důsledky, nejen v teoretických modelech, ale i v praktickém životě. Důvody, proč… Číst dále »Lidi neumí správně počítat
Čas načtení: 2025-01-08 08:16:33
Jak na správné kulmování vlasů?
Nakulmovat si vlasy tak, abyste byla s výsledkem spokojena, může být někdy pořádná věda. Proto vám přinášíme jednoduchý návod, s nímž pokaždé docílíte požadovaných výsledků. Připravte si správné vlasové produkty Stejně jako žehlení vlasů, také jejich kulmování se neobejde bez kvalitních vlasových produktů, které mají ochrannou funkci. Vlasové přípravky, které chrání vaše vlasy před vystavením vysokým teplotám, nanášejte na vlasy vždy předtím, než přijdou do styku s horkou kulmou. Zároveň si dávejte dobrý pozor také na to, aby vlasy, které se chystáte kulmovat, nebyly mokré. Kulmováním mokrých vlasů by došlo k jejich nevratnému poškození. Nastavte správnou teplotu Každé vlasy jsou jiné a vyžadují jiný přístup a péči. To platí i tehdy, když se je chystáte natočit s pomocí kulmy. Jaká teplota je ideální právě pro vaše vlasy? Vlasy rozdělte do jednotlivých sekcí a pramenů Jakmile máte vlasy ošetřené vhodným vlasovým produktem, jenž je chrání před vlivem tepla a kulma se nahřívá na požadovanou teplotu, nastává čas na přípravu vlasů. Pečlivě je rozčeště a rozdělte na jednotlivé sekce a prameny. S kulmováním začínejte vždy od spodních vlasů a pokračujte směrem vzhůru. Aby se vám při kulmování spodních vlasů nepletly do cesty ty horní, připněte je sponkami, skřipcem nebo s pomocí gumičky do drdolu. Na směru záleží Vypadají vaše vlasy po kulmování nepřirozeně? Možná se dopouštíte časté chyby, jež spočívá v tom, že všechny vlasy natáčíte stejným směrem. Výsledkem jsou pak vlny, které připomínají vintage vzhled z černobílých filmů. To je sice velmi ležérní, ale pokud chcete mít přirozenější vzhled, natáčejte každý pramen jiným směrem a střídejte natáčení směrem k obličeji a od něj. Příliš dlouhý kontakt kulmy s vlasy škodí Časté vystavování vlasů vysokým teplotám jim samozřejmě nesvědčí. Aby vám vlny na vlasech držely, stačí, když kulmu podržíte po dobu 10 sekund. Čím delší bude kontakt kulmy a vlasů, tím pravděpodobnější... Čtěte více Příspěvek Jak na správné kulmování vlasů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
Čas načtení: 2025-03-17 09:00:00
Zlín 17. března 2025 (PROTEXT) - I domov může být skvělým místem pro práci. Aby však byla efektivní a pohodlná, musí tomu být domácí prostředí dobře přizpůsobené. Správně vybavený pracovní prostor totiž pomáhá udržet koncentraci, podporuje produktivitu a zároveň zajišťuje pohodlí i po dlouhých hodinách u počítače. Zjistěte, na co se při zařizování domácí kanceláře zaměřit a do jakého vybavení se vyplatí investovat.V posledních letech se nejenom v Česku rozmohl fenomén home office. Možnost práce z domova nabízí stále více zaměstnavatelů a spolu s tím roste i množství zaměstnanců, kteří tuto možnost využívají. Mnozí si kladou otázku, jak optimálně zařídit domácí pracoviště, tak aby podpořilo produktivitu a zároveň zajistilo zdravé a pohodlné pracovní prostředí. Těm, kteří v této oblasti spíše tápají, s výběrem vhodné techniky poradí specialisté DATARTu.Pohodlné sezení dělá divyDlouhé sezení u práce může být náročné, obzvláště pokud nemáte vhodnou židli. Pokud často pracujete z domova, investice do kvalitní židle se rozhodně vyplatí – zajistí vám větší komfort. Skvělou volbou mohou být jak ergonomicky tvarované kancelářské židle, tak i speciální herní židle uzpůsobené pro dlouhé hodiny hraní.„Pokud člověk tráví více hodin denně u počítače, je vhodné mít židli, která podpoří správné držení těla,“ uvádí Petra Psotková, tisková mluvčí DATART. „Na trhu je široký výběr židlí s různými typy mechanik, područek a potahových materiálů. Každý si tak může vybrat židli přesně podle svých individuálních potřeb. Správná volba však nezávisí jen na požadovaném komfortu, ale také na výšce a délce nohou uživatele. Vždy proto doporučujeme vyzkoušet si židli osobně a ujistit se, že přesně vyhovuje vašim požadavkům,“ dodává.Stejně důležitý jako židle je i výběr pracovního stolu, který by měl odpovídat vašim konkrétním potřebám. Před jeho pořízením se proto vyplatí zvážit několik klíčových otázek: Vystačíte si pouze s prostorem pro počítač, nebo potřebujete místo i na dokumenty, poznámky či tiskárnu? Hledáte stůl s úložným prostorem? Jasné odpovědi vám usnadní výběr ideálního modelu. Pokud navíc oceníte maximální flexibilitu, skvělou volbou mohou být výškově nastavitelné stoly, které si v posledních letech získávají stále větší oblibu. A to nejenom na poli pracovním, ale třeba i na tom herním – gamingovém.„Investice do polohovacího stolu se rozhodně vyplatí. Pravidelným střídáním mezi sezením a stáním během pracovního dne klesá riziko vzniku bolestí zad a krční páteře, které jsou časté při dlouhodobém sezení v jedné pozici. Stůl navíc může mít pozitivní efekt i na produktivitu práce. Stání totiž pomáhá člověka udržovat bdělého, což ocení zejména ti, kterým s koncem pracovního dne dochází energie,“ vysvětluje Petra Psotková.Správné vybavení je základVelmi často lidé pracující z domova volí notebook, a není divu – je kompaktní, přenosný a flexibilní. Aby však práce s ním byla co nejpohodlnější i při delším používání, je dobré myslet na ergonomii. „Notebooky mají menší obrazovky pevně spojené s klávesnicí, což může ovlivnit přirozené držení těla. Ideálním řešením je proto doplnit je o externí monitor, klávesnici nebo stojan, které pomohou vytvořit komfortnější pracovní prostředí,“ upozorňuje Petra Psotková.Pro práci z domova se tak vyplatí pořídit si externí monitor, který umožňuje nastavení obrazovky do správné výšky tak, abyste se při práci nemuseli nepřirozeně kroutit a neriskovali tak zbytečné trable se zády či s karpálními tunely. Cenově přívětivější alternativou, kterou dosáhnete podobného výsledku, je pak využití podstavce pod notebook, který v kombinaci s externí klávesnicí a myší umožní vytvořit pohodlnější a přirozenější pracovní pozici.Ačkoliv počítač pro práci z domova většinou poskytuje zaměstnavatel, najdou se i tací, kteří k práci využívají vlastní techniku. Právě oni by měli být při výběru obzvlášť pečliví. „Vždy doporučujeme vybírat opravdu důkladně a zvolit zařízení, které bude mít dostatečný výkon na to, aby zvládlo všechny požadované pracovní aktivity. Určitě to ale neznamená, že si by si měl každý pořídit jen to nejvýkonnější dostupné zařízení. Důležité je, aby odpovídalo požadavkům dané práce a zbytečně vás při práci nezpomalovalo. Pokud si s výběrem nevíte rady, nebojte se obrátit na elektrospecialisty na prodejnách, kteří vám rádi pomohou,“ říká Psotková.Jiné to není ani v případě periferií, jako jsou myši nebo klávesnice. I při jejich výběru je důležité vědět, na co je budete při práci používat, a tomu výběr přizpůsobit. U většiny kancelářských zaměstnání je však výběr o poznání snazší. „Je důležité, aby byla myš či klávesnice ergonomická a dobře se vám s ní pracovalo po celou pracovní dobu,“ říká Psotková a pokračuje: „Primárně záleží na vašich preferencích. Pro někoho může být příjemnější práce s membránovou klávesnicí s tišším a měkčím stiskem, někdo zase ocení přesnější mechanickou klávesnici nabízející výraznější odezvu.“ ČTK Connect ke zprávě vydává obrazovou přílohu, která je k dispozici na adrese http://www.protext.cz.
Čas načtení: 2025-03-23 19:57:22
Jak vyčistit brýle efektivně a bez jejich poškození?
Jak vyčistit brýle efektivně a bez jejich poškození? redakce Ne, 03/23/2025 - 19:57 Zdraví a Krása Klíčová slova: jak čistit brýle jak pečovat o brýle jak umýt brýle mytí brýlí Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Jakými pomůckami čistit brýle? Mnozí lidé přesně nevědí, čím by měli své brýle čistit. Vyhněte se rukávům, cípům košil i přízovým svetrům či kapesníkům a utěrkám. Správně bychom ale měli používat jen čistou utěrku z mikrovlákna, jež je jemná a skla brýlí nijak nepoškozuje. Naopak nikdy bychom neměli používat kapesníky ani papírové ubrousky, byť nás k použití na čištění skel doslova lákají… Brýle si nikdy nečistěte ani běžnými textiliemi, protože na sebe nabírají prach a ten by mohl skla brýlí drobně odřít. Správné čištění může velmi přispět k životnosti brýlí. Šetrná péče zajistí, že se vám i po letech užívání bude přes brýlové čočky výborně dívat. Jak postupovat při čištění brýlí? Brýle si opatrně sundejte z obličeje a skla opláchněte pod proudem vlažné vody z vodovodního kohoutku. Tímto způsobem dojde k opláchnutí větších nečistot i prachu. Nebude hrozit, že se při čištění skla poškrábou nečistotami, které jsou na nich za dobu nošení od posledního čištění. Na každé sklo brýlí naneste neutrální mýdlo na ruce, jemně ho rozetřete po obou stranách čoček. Lidé často vynechají nosní opěrky a koncovky brýlí. I ty pečlivě omyjte, často se zde usazuje mastnota, líčidla, vlasová kosmetika… Pak mýdlo kompletně opláchněte pod tekoucí čistou vodou. Brýle pak vysušte a dočistěte utěrkou z mikrovlákna. Nejenže je totiž jemná a nedráždí skla, ona i dobře pohlcuje vlhkost. Vždy ale musí být čistá. Začněte vždy skly, až poté vysušte i rám brýlí, z něhož očistěte příp. zbytky nečistot. Nikde nepoužívejte na skla, ale také ani na rám agresivní čisticí prostředky. I rám může být citlivý na chemikálie. S naším návodem budou vaše brýle snadno vyčištěné a především správně vyčištěné. Přidat komentář foto pixabay.com Také nosíte brýle a potřebujete je ke každodenním činnostem? Anebo je máte „jen“ na čtení, a proto potřebujete, aby byly dokonale čisté a v četbě vám nic nebránilo, nic výhledu nepřekáželo? Někdo nosí brýle dioptrické, někdo sluneční, které nás chrání před UV zářením, ale i před nečistotami v ovzduší. Optimální viditelnost i výborná životnost brýlí jdou ruku v ruce se správnou údržbou. Jak si brýle správně čistit? Na to se teď podíváme.