Aktuální Zprávy

Čas načtení: 2024-02-20 09:09:21

Asistenční systémy jsou často tak trochu k ničemu. Řidiči by stále měli spoléhat hlavně sami na sebe

Všechna moderní auta jsou prošpikována armádou různých asistentů. Některé nám mají zpříjemnit cestování, jiné mají chránit posádku, ale i okolí auta. Je ale potřeba pamatovat na to, že ani ty nejlepší bezpečnostní asistenty nefungují vždy bez problémů. A v žádném případě se na ně nemůžeme spoléhat. A dokazuje to i nejnovější test americké Asociace pro bezpečnou … Asistenční systémy jsou často tak trochu k ničemu. Řidiči by stále měli spoléhat hlavně sami na sebe Pokračovat ve čtení »

Čas načtení: 2024-03-20 11:35:28

Pro koho je DIP a jak investovat na lepší důchod? Spoléhat se jen na stát nejde, říká Luňáček z Portu

Zajistit si lepší stáří chce stále více Čechů. Stát jim otevřel novou možnost v podobě Dlouhodobého investičního produktu (DIP). Jak funguje? Článek Pro koho je DIP a jak investovat na lepší důchod? Spoléhat se jen na stát nejde, říká Luňáček z Portu se nejdříve objevil na CzechCrunch.

Čas načtení: 2024-05-23 10:13:43

Disney naučilo diváky spoléhat na streamování a ti nechodí do kina. Pixar teď i kvůli tomu propouští

Pixar je jedním z nejúspěšnějších animačních studií na světě s hity jako Toy Story, Hledá se Nemo a V hlavě. Posledních pár filmů ale neuspělo. Článek Disney naučilo diváky spoléhat na streamování a ti nechodí do kina. Pixar teď i kvůli tomu propouští se nejdříve objevil na CzechCrunch.

Čas načtení: 2024-10-16 17:00:01

Ruský superdron S-70: Sestřelili si ho sami okupanti, vydělat na tom mohou Ukrajinci

Nový a dlouho utajovaný ruský dron S-70 se podle webu Eurasian Times rovněž podílí ve válce na Ukrajině na předem určených operacích, které mají především zasahovat pozemní cíle. Dron S-70, na který se Rusko hodlá nejen ve válce na Ukrajině v budoucnu spoléhat, však potkala na první pohled neuvěřitelná a kuriózní událost.  Sestřel vlastní techniky Bizarní incident se odehrál blízko Kosťantynivky v Doněcké oblasti, přibližně 15 až 20 kilometrů od frontové linie. Ruská stíhačka sestřelila 5. října vlastní dron, v tomto případě právě S-70. Vypálila na něj raketu vzduch-vzduch, čímž jej zničila.  Sériový vrah Ted Bundy zavraždil desítky mladých žen. Některým sťal hlavu, jiné po smrti znásilnil Číst více Už se mezitím objevily informace, proč Rusové sestřelili vlastní bojový prostředek, a ještě k tomu S-70. Okupanti totiž zřejmě ztratili s dronem kontakt, jak uvádí server The War Zone, a tak jej raději sami zlikvidovali, aby nepadl do rukou Ukrajinců na jejich území. Houfnice M777 řádí na Ukrajině. Zbraně však mají vážnou slabinu Číst více Jenže takový krok nebyl zcela domyšlen, protože se naopak obránci před ruskou invazí k troskám letounu přece jen dostali, jak napsal dobře obeznámený web Defence Blog.  Incident, který může přijít Rusy draho Agresora, který vyvolal před dvěma a půl roku vojenský konflikt napadením svého souseda, tak sestřel nakonec může vyjít velmi draho. Samo Rusko má obavy z toho, že může dojít ke krádeži a zneužití technologií, což se může stát právě v tomto případě, neboť jak už bylo zmíněno, S-70 byl dlouho utajovaným ruským projektem.  Podobný americkému letounu První informace o něm začaly prosakovat před několika lety. Tento nový bojový prostředek má být synonymem pro nejpokročilejší technologie, má spoléhat na prvky stealth (obtížnou zjistitelnost nepřítelem) a vyspělou umělou inteligenci. Odborníci soudí, že je podobný americkému bezpilotnímu letounu RQ-170.  Tank T-84: Vozidlo do extrémních podmínek. Ukrajinský dravec se chystá na lov ruské kořisti Číst více Konstruktéři využili při jeho stavbě kompozitních materiálů, které snižují hmotnost bojového prostředku pro jeho snazší přepravitelnost, hmotnost S-70 činí 20 tun. Maximální rychlost bezpilotního letounu je 1 000 km/h a dosah 6 000 km. Pohonnou jednotku tvoří jeden motor AL-41F. K prvnímu operačnímu nasazení dronu došlo v červenci minulého roku nad Ukrajinou a mělo se jednat o průzkumný let. Plánovaná integrace s letounem 5. generace I když bude S-70 operovat sám v předem vybraných misích, Rusové počítají s jeho užší integrací s letounem S-57. Bojový prostředek bude podle plánů hrát důležitou roli jako tzv. loajální wingman, tedy bezpilotní prostředek vybavený vyspělou umělou inteligencí, který by představoval oporu stíhače S-57, a to nejen nesením další výzbroje, ale také ochranou týlu letounu. Zdroj: autorský článek KAM DÁL: Strach Rusů o nejmodernější letoun Su-57 – není v bezpečí ani ve vzduchu, ani na zemi.

Čas načtení: 2024-12-03 16:55:22

Sama sebe neoslavuje. Novotná ale bude znovu českým trumfem v brance

České házenkářky stojí před nelehkým úkolem, i když v posledním duelu základní skupiny B na mistrovství Evropy v Debrecínu mají ještě šanci na postup. V cestě ale stojí silná Černá Hora, která pro večerní utkání (20.30 h) bude favoritem. Národní tým bude stejně jako v předchozích zápasech spoléhat na brankářskou jedničku Sabrinu Novotnou. Čtyřiadvacetiletá gólmanka vévodí s úspěšností přes čtyřicet procent tabulce nejlepších brankářek turnaje a na její zásahy bude reprezentace spoléhat i ve třetím utkání skupiny.

Čas načtení: 2024-12-29 08:08:28

Nechcete spoléhat na stát? Investice do indexu S&P 500 vám může přinést v důchodu miliony!

Dlouhodobá investice do indexu S&P 500 může být cestou k finanční stabilitě ve stáří. Pro vytvoření milionového portfolia stačí správná strategie. Článek Nechcete spoléhat na stát? Investice do indexu S&P 500 vám může přinést v důchodu miliony! z webového portálu Finex.cz.

Čas načtení: 2025-01-30 16:52:20

Kde online sázkové kanceláře hledají odborníky na nastavování kurzů pro jednotlivé sporty?

Nejlepší sázkové kanceláře investují obrovské množství času a zdrojů do kombinace moderních technologií a lidské odbornosti. Od algoritmů až po bývalé sportovní profesionály, každý z nich přispívá k tomu, aby nabídka byla přesná, aktuální a atraktivní. Dříve to však fungovalo úplně jinak. Pojďme si projít, jak se kurzy nastavují dnes, a jak se to dělalo v minulosti.  Jak se kurzy nastavují dnes  Dnes je všechno o rychlosti a přesnosti. Kurzy na tisíce zápasů denně jsou nastavovány díky pokročilým algoritmům a datovým analýzám. Software dokáže v reálném čase sledovat formu hráčů, statistiky týmů, zranění nebo dokonce počasí, které může ovlivnit výsledek. Tyto informace se spojují do složitých matematických modelů, které během pár sekund dokážou vytvořit přesné kurzy.  Za tím vším ale nestojí jen stroje. Mezi nejvýznamnější poskytovatele kurzů na světě patří:  Pinnacle – Tato společnost je považována za standard v přesnosti. Její kurzy jsou často kopírovány menšími operátory, protože jsou považovány za referenční bod.  Sportradar a Betradar – Tito poskytovatelé zajišťují nejen samotné kurzy, ale také detailní statistiky a analýzy.  Betgenius – Jejich specialitou je integrace kurzů přímo do systémů kanceláří a automatizace procesů.  Menší kanceláře nevyvíjejí své vlastní kurzy, pouze je nakupují nebo klonují od velkých bookmakerů. Poté provádějí mírné úpravy, jako je přidání marží nebo snížení sázkových limitů, aby snížili své riziko.  Lidský faktor je pořád nepostradatelný. Bývalí sportovci nebo zkušení analytici často upravují kurzy, když dojde k nečekaným situacím, jako jsou změny v sestavě týmů nebo špatné počasí. U méně známých sportů, kde chybí dostatek dat, jsou jejich zkušenosti naprosto klíčové.  Live sázení je ale úplně jiná disciplína. Kurzy se tu mění každou vteřinu podle toho, jak se zápas vyvíjí. I když technologie dokáže reagovat rychle, bez zásahu člověka by nebylo možné zohlednit složitější faktory, jako taktické změny nebo momentální psychickou pohodu hráčů.  Jak se kurzy nastavovaly dříve?  Dříve se bookmakeři spoléhali hlavně na své znalosti, intuici a omezené informace z novin nebo rádiových přenosů.   Bookmaker si prostě sedl, prošel výsledky týmů, podíval se na soupisky hráčů a odhadl, jaké kurzy by měly být nastaveny. Přidal k nim marži, aby kancelář měla zisk, a tím byla práce hotová. Tento způsob byl ale velmi pomalý a riskantní. Stačila jedna chyba v odhadu, a kancelář mohla utrpět velkou ztrátu.  Nabídka sportů byla navíc dost omezená. Sázet šlo hlavně na fotbal, dostihy nebo tenis. Méně známé sporty, jako šipky nebo regionální soutěže, zůstávaly stranou. Live sázení, jak ho známe dnes? To nebylo možné. Jakmile zápas začal, kurzy se už neměnily.  Dalším problémem byl nedostatek statistik a zpětné vazby. Bookmakeři neměli k dispozici širší data, která by jim pomohla lépe odhadnout, jak hráči nebo týmy reagují na různé situace. To vedlo k častým nepřesnostem.  Ruční nastavování kurzů bylo pomalé a chybové, ale tehdy to byl jediný způsob, jak sázkové kanceláře mohly fungovat.  Jak se kurzy stanovují dnes?  Celé toto podnikání se změnilo, když se ruční nastavení proměnilo v moderní technologii. Dříve se bookmakeři měli spoléhat na své zkušenosti, instinkty a informace, které se tehdy omezovaly na noviny nebo rozhlasové zprávy. Tento scénář se však změnil s příchodem dat dostupných přes internet v reálném čase.  Některé firmy se chopily příležitosti a začaly nabízet specializované služby – od analýz až po hotová řešení kurzů. Sázkové kanceláře se tak mohly přestat spoléhat pouze na své vlastní zdroje a začaly využívat systémy, které byly rychlejší, přesnější a umožnily jim rozšířit nabídku na sporty, které dříve nebyly vůbec pokryty. Pro menší operátory to znamenalo možnost vstoupit na trh, aniž by museli vyvíjet vlastní složité systémy.  Přesto technologie nenahradily člověka. Odborníci stále dohlížejí na situace, které stroje nedokážou správně vyhodnotit – třeba když hráč na poslední chvíli odstoupí ze zápasu nebo když počasí zcela změní podmínky utkání. Tyto okamžiky vyžadují lidskou intuici a rychlé rozhodování, které žádný algoritmus nedokáže plně nahradit.  Tento přechod nebyl jen o technologiích. Byl to také krok k tomu, aby se kurzové sázení stalo dostupnější, přesnější a přizpůsobivější – ať už pro velké kanceláře, nebo pro hráče, kteří dnes spoléhají na férové podmínky a rychlé změny v nabídkách.  Závěr  Způsob, jakým bývaly kurzy u sázkové kanceláře, se za posledních pár let rozhodně změnil. Bývalo to zcela na rozmaru sázkové kanceláře a pak přišla data a algoritmy. Nyní je pravděpodobnost provozována algoritmy založenými na minulých datech. Přesto to neztratilo lidský dotek. Lidští experti jsou v tomto ohledu velmi kritičtí, aby byli schopni reagovat na nové a rozmanité situace a rozdat ty správné šance.  Lidské dovednosti a technologie odlišují kurzové sázení: první poskytuje flexibilitu, zatímco druhá zaručuje zvláštnost. Dovednost je hlemýždím tempem, technologie se pohybuje rychle a bez lidské perspektivy by stroje nebyly schopny reagovat na dynamické změny, ke kterým ve hře dochází. Ať to zítra půjde kamkoli, jedna věc je jistá, že bude muset mít rozhraní pro liché sázky. Oba vytvářejí prostředí pro hráče a dokonce i pro odborníky bude docela fascinující a náročné získat tyto šance. 

Čas načtení: 2025-02-18 12:00:28

Dobrá zpráva pro herní pamětníky. Na Androidu se znenadání objevil PlayStation 3 emulátor

Pro operační systém Android překvapivě vyšel nový emulátor konzole PlayStation 3 Emulátor s názvem aPS3e se stále nachází v rané fázi vývoje, v tuto chvíli navíc nelze zaručit jeho bezpečnost Zájemci o emulaci her z PS3 by se v budoucnu nemuseli spoléhat na nepříliš efektivní aplikace jako Winlator  Zatímco populární emulátor her z konzole PlayStation 3 na PC s názvem RPCS3 pravidelně dostává různá vylepšení, uživatelé Androidu měli doposud smůlu. Tvůrci emulátoru už dříve jednoznačně uvedli, že verzi pro operační systém se zeleným robotem nechystají. Zájemci z řad uživatelů Androidu, kteří si chtěli zavzpomínat na klasické tituly z PS3, se dosud museli spoléhat na nepříliš intuitivní řešení v podobě aplikací jako Winlator, které na jejich zařízení umožňují spustit operační systém Windows. Přečtěte si celý článek Dobrá zpráva pro herní pamětníky. Na Androidu se znenadání objevil PlayStation 3 emulátor

Čas načtení: 2025-06-08 20:00:19

Apple Watch patří mezi nejpřesnější nástroje pro měření aktivity. Tuhle metriku ale nezvládají

Apple Watch patří mezi nejlepší nástroje na měření fyzické aktivity Zatímco některé údaje jsou velmi přesné, na jiné se pro změnu není radno spoléhat Mezi ty nejméně spolehlivé patří množství spálených kalorií Apple Watch patří mezi nejoblíbenější nositelnou elektroniku pro měření (nejen) každodenních aktivit. Mnoho uživatelů se na naměřené metriky spoléhá a často na jejich základě plánuje nejen své výživové plány, ale také ty cvičební. Ačkoli patří jejich měření mezi to nejspolehlivější, ne ve všem je dobré jim bezvýhradně věřit. Kupříkladu srdeční tep či počet ušlých kroků zvládají Apple Watch měřit velmi přesně, ovšem v jedné metrice se na ne není radno spoléhat. Přečtěte si celý článek Apple Watch patří mezi nejpřesnější nástroje pro měření aktivity. Tuhle metriku ale nezvládají

Čas načtení: 2024-02-13 06:30:01

Kateřina Vojtová (LOM PRAHA): Poradenské firmy na NIS2 vyrostly jako houby po dešti

Na přednášky a semináře ke směrnici NIS2 nemá cenu se zatím spoléhat. Žádné převratné informace nebo novinky stejně nemají, říká zástupkyně státního podniku, který pracuje s vojenským materiálem.

Čas načtení: 2024-02-15 00:00:00

Relativně silná finská armáda má vedle západní i starou sovětskou techniku

Finové si dlouho zakládali na své neutralitě, i když už v roce 1939, kdy na jejich zemi zaútočila Rudá armáda, se přesvědčili, že na něco takového se příliš spoléhat nedá. Masivní ruský útok proti Ukrajině, zahájený v únoru 2022, donutil Finy zvýšit bezpečnost své země vstupem do NATO. Finsko disponuje relativně silnou armádou a galerie nám ukáže, jakou techniku dnes používá.

Čas načtení: 2023-12-27 14:00:00

Samsung T5 EVO 8 TB: externí harddisk monstrózní kapacity

Ne každý chce kvůli přenášení dat platit měsíční paušál za cloud a ani online NAS není vždy řešením, ne všude se dá spoléhat na rychlé a stabilní připojení k internetu. A zbývá, když v počítači dochází místo a nemůžete přidat další disk? Externí disky! Ale ty mívají buď malé kapacity, nebo velké rozměry či nízké rychlosti. Takže slepá ulička? Ne v případě extrémního Samsungu T5 EVO o kapacitě až 8 TB!

Čas načtení: 2024-02-09 13:02:13

Co může znamenat uhýbání pohledem?

Co znamená uhýbání pohledem při konverzaci? Naučte se porozumět řeči těla a odhalte, co se může skrývat za uhýbání pohledem. Oči jsou oknem do duše Při konverzaci, pohovoru, pozdravu a v dalších situacích, kdy probíhá nějaká sociální interakce, jsou právě oči oknem do naší duše. Když se naučíte porozumět řeči těla, můžete z neverbálních projevů odvodit celou řadu informací. Pojďme se zaměřit na to, co vše může značit uhýbání pohledem. Kdo uhýbá pohledem a zírá do dálky, ten přemýšlí Dříve se věřilo tomu, že když člověk během rozhovoru pravidelně přerušuje oční kontakt a uhýbá pohledem, jednoznačně lze. Jenomže toto vysvětlení s sebou přináší hned několik “ale”. Pokud člověk při rozhovoru často uhne pohledem a dívá se do dálky, spíše než lhaní to naznačuje přemýšlení. Při intenzivním očním kontaktu je totiž mnohem složitější se plně soustředit a někdy je snazší uhnout na chvíli pohledem a přemýšlet o tom, co vám druhý člověk říká. Přerušovaný oční kontakt může značit také nesoustředěnost Druhým “ale” může být také nesoustředěnost. Při rozhovoru s někým, kdo je zvyklý věnovat svou pozornost dvaceti dalším věcem, můžete jen těžko spoléhat na to, že udrží svou pozornost dostatečně dlouho pouze na vás. Opět tedy nedělejte unáhlené závěry a než se utvrdíte v tom, že vám ten druhý určitě lže, chvilku pozorujte i jeho další gesta. Má tendenci hrát si například s hodinkami, prstýnky, přešlapuje a neustálé se ošívá? Spíše než na lháře jste narazili na někoho, kdo chvilku neposedí a neumí udržet pozornost. Uhýbání pohledem prozradí, že jste na rozpacích Je vám rozhovor s druhým člověkem nepříjemný, nevíte, co mu říct a cítíte se nepříjemně? I to během konverzace vaše oči prozradí. Dalším důvodem, proč lidé uhýbají pohledem, jsou totiž rozpaky. Jakmile tedy začnete řešit něco, co je vám nepříjemné, nevíte, co byste k danému tématu řekli, či vás... Čtěte více Příspěvek Co může znamenat uhýbání pohledem? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

Čas načtení: 2019-03-08 16:45:00

Proč si pořídit zapuštěný bazén

Láká vás mít vlastní bazén a váháte, jestli je lepší zapuštěný nebo nadzemní? Nenechte se hned odradit vyššími pořizovacími náklady a zkuste dát těm zapuštěným šanci. Plavání v létě i v zimě Nemuset se spoléhat pouze na veřejná koupaliště plná protivných návštěvníků je skvělý pocit. Pořízením vlas ...

Čas načtení: 2009-05-08 14:00:00

My Internet Browser - originální český prohlížeč?

Prohlížeč sítě internet je nutná součást každého operačního systému, ale nemusíme se spoléhat pouze na takovýto integrovaný software. Proč to? Protože existují jiní, lepší prohlížeči. Jedním z nich je méně známý a možná i neprávem opomíjený My Internet Browser (MIB). A právě němu bude věnována tato ...

Čas načtení: 2013-09-25 21:45:00

Vyberte si bydlení podle vlastních představ

Na světě existují věci, ve kterých byste se neměli unáhlit, dělat kompromisy nebo spoléhat na polovičatá a neúplná řešení. Výběr nového bydlení mezi tyto věci bezesporu patří. Rozhodněte se proto vždy pro takový byt nebo dům, který vám skutečně vyhovuje – a to po všech stránkách. O ten zbytek se tot ...

Čas načtení: 2024-02-15 14:56:32

ŠTĚDRÝ (le)DEN: SOUTĚŽ S JANEM KOTOUČEM A BROKILONEM

Leden už je za námi, ale i v polovině února vesele pokračujeme v našem soutěžním maratonu s názvem Stědrý (le)den. Tentokrát pro vás máme připraven v soutěži Strnadův efekt od Jana Kotouče z vydavatelství Brokilon – a opět stačí jen zodpovědět několik snadných otázek a spoléhat na své štěstí.

Čas načtení: 2024-01-29 13:18:17

ŠTĚDRÝ (le)DEN: SOUTĚŽ SE STRAKAMI NA VRBĚ

Leden sice končí, ale ten náš štědrý si ještě o pár týdnů protáhneme, protože všechny literární dárky nejsou ještě zdaleka rozdány. Další balíček, tedy vlastně hned tři, věnovaly do soutěže Straky na vrbě, a opět stačí jen zodpovědět několik snadných otázek a spoléhat na své štěstí.

Čas načtení: 2014-08-19 22:32:00

Chvála malých změn

Chcete ve svém životě něco změnit?  Změna je život a většina z nás by dokázala vyjmenovat řadu věcí, které bychom ve svém životě rádi změnili. Něco se dá změnit jen těžko nebo vůbec, třeba počasí nebo druhý člověk.jiné změny se dají zvládnout snáz. Zdálo by se, že nejednodušší je změnit sebe sama, protože svoje chování máme pod svou vlastní kontrolou. Jenže ono to tak jednoduché není. Změnit sám sebe – méně sladit, naučit se anglicky, omezit cigarety nebo meditovat, to všechno je skvělé, ale tělo i mozek se jakýmkoliv změnám docela účinně brání. Jak na to? Zkusit malé změny. Cvičit půl hodiny každý den, to zní jednoduše, ale ve skutečnosti je to obrovský úkol. Pokud tělesná cvičení nejsou vaším hobby, tak nejspíš selžete. Je to totiž dost významný zásah do vašeho denního režimu a vyžaduje to obrovské množství pevné vůle. A té se nám většinou nedostává. Proto bychom na ni neměli tak spoléhat. Malé změny se dělají snáz než ty velké. Učit se anglicky půl hodiny, to je docela dost. Nejspíš začnu, možná dokonce svůj „plán" přeplním, ale po pár dnech budu mít problém se k učení přinutit. Co když si stanovím jen pět minut. Nebo dokonce dvě minuty. Každý den, ideálně ve stejnou dobu, aby se snáz vytvořil návyk. Teprve když je ten návyk dostatečně pevný, můžeme přidávat další minuty. Bude to trvat déle, ale vytvořený zvyk bude pracovat pro nás: bude to daleko jednodušší a méně náročné na tu nedostatkovou pevnou vůli. Tvořte takové zvyky, které se opakují každý den. Zafixují se snáz než když něco děláte jen dvakrát nebo třikrát týdně. Snažte se splnit svůj „denní úkol" co nejdříve. Například když si dáte předsevzetí, že budete pít každý den sklenici čisté vody, vypijte ji už ráno, po celý zbytek dne budete vědět, že pro tento den už jste si to splnili. Což je daleko lepší pocit, než když pořád myslíte na to, že vám ještě zbývá vypít tu nepříliš chutnou sklenici vody. Ráno jsme také čerstvější a máme více energie – dokonce i když se tak zrovna moc necítíme – takže splnění nějakého malého předsevzetí je jednodušší.   Jaké malé změny můžete udělat, aby se váš život změnil k lepšímu? Pít více vody. Začnete jednou sklenicí a za pár měsíců zjistíte, že vám čistá voda začala chutnat. Cvičit. Pár minut nebo půlhodina denně z vás neudělají svalovce ani maratónce, ale přispějí k dobrému zdravotnímu stavu a to je mnohem důležitější než rekordy. Jíst víc ovoce a zeleniny. To bychom měli asi všichni, ale většinou na to zapomínáme. Začněte s jednou mrkví nebo jablkem, po měsíci přidejte další a za půl roku máte jídelníček k nepoznání. Učit se cizí jazyk. Nemusíme mu vždycky věnovat půl hodiny nebo hodinu v kuse. Můžeme si ráno při čištění zubů zopakovat slovíčka, cestou do práce poslouchat texty ve sluchátkách, po příchodu z práce si deset minut číst a večer v reklamních přestávkách se zabývat mluvnicí z učebnice. To všechno jsou malé a krátké zvyky, které se dají postupně zavést a učení se pak stane daleko snadnějším úkolem. Věnovat se své rodině. Spousta lidí má pocit, že by si ti nejbližší zasloužili víc pozornosti, ale jak na to? Najít si krátké chvilky, kdy se věnujete např. svému partnerovi. Pár minut po příchodu z práce nebo při večeři, kdy svou pozornost soustředěně věnujete tomu druhému člověku, se nezdá moc, ale když se to stane každodenním zvykem, tak to dokáže vztah hodně upevnit. Je to mnohem levnější než velká gesta, jako je večeře v luxusní restauraci, romantický výlet do Paříže nebo kytice růží. Změnit sám sebe je těžké, ale je to možné. A je to rozhodně lehčí, než snažit se změnit druhého člověka.     

Čas načtení: 2020-02-12 20:24:31

Jak překonat stydlivost? Umíte navazovat nové kontakty, nebo jste spíš plaší?

Nina Deissler, Jak překonat stydlivost, ostych a nesmělost. Cesta ke zdravému sebevědomí. Grada 2020. Ukázka zde Často slýchám, že jsem extrovert; patřím charakterově mezi průbojnější typy, které i v cizím prostředí rozproudí konverzaci a seznámí neznámé lidi, kteří by za běžné situace neměli důvod si ostatní pouštět k tělu. Proč jsem si tedy vybrala tuto publikaci? Upřímně, byl to úmysl, abych lépe porozuměla ostýchavým lidem, čím si procházejí. Jenže jsem dostala víc. Člověk totiž není celý život stejným jedincem. Vyvíjí se. Jednotlivé životní fáze a pozitivní i negativní zkušenosti ho mění. Učí ho, jak přistupovat k okolí a jak jednat s lidmi. Někdy i dobře nakročený extrovert se uzavře do ulity vyděšeného jedince, který se drží stranou, aby neobdržel další kruté rány za své neúspěchy. Jenže ono je to hlavně „v hlavě“. Upřímně nemám ráda knižní rádce, které „zaručují“, že po přečtení dané publikace se váš život docela změní. Tak nějak v pozadí svých myšlenkových pochodů s úsměvem vidím Bridget Jones, jak hází do koše jednu rádoby rádcovskou publikaci za druhou. A tohle přesně Stydlivost, ostych a nesmělost není! Když kolegové na stole v kanceláři uviděli tuto knihu, ptali se mě, proč ji čtu? A já si uvědomila, že s každou další stránkou je to z jiného důvodu, než jsem si původně plánovala: opravdu mě uchvátila. A to proto, že jsem v ní nalezla jedno ze svých dávno zapomenutých já. Období dospívání a mládí. Tehdy jsem ke světu nejprve přistupovala a poté už jen chtěla přistupovat s otevřenou náručí a přinést do všeho nový impuls, ale po několika negativních  zkušenostech jsem to vzdala. Probudilo to ve mně vzpomínky na emocionální zranění, se kterými jsem cítila potřebu se právě díky této knížce vyrovnat. Mladý člověk je obzvláště citlivý na negativní ostrou zpětnou vazbu a já jsem s ní skutečně tehdy neuměla pracovat. Autorka knihy nabízí lidem, kteří buď jsou již stydliví a plaší od narození, nebo je k tomu svedli různé situace a okolnosti, techniku tak zvanou NLP (neurolingvistické programování). Tato technika vychází z předpokladu, že lidé nejsou neurotičtí, potrhlí nebo deprimovaní, ale že se vždy snaží získat to nejlepší z možností, které se jim nabízejí. „Fungují ve svém „modelu světa“, který se skládá z toho, co se naučili o sobě a o světě, a jak to, co vnímají, interpretují. Každý člověk má v hlavě svůj individuální model světa, jakousi „vnitřní mapu“, který se liší od světů jiných lidí. Ve vašem modelu světa jsou důležité různé věci podle toho, kde a jak jste vyrůstali… (27) Naše podvědomí chce zajistit, abychom se vždy cítili v bezpečí. Často se dostává do konfliktu s naším mozkem, protože nemáme jen jednu část mozku společnou se všemi bytostmi („plazí“ mozek). Krom této, která řídí naše podvědomí se postupem evoluce vyvinul ještě emocionální savčí mozek, který má na starosti smích a pláč, euforii a depresi, a také myslící lidský mozek, díky němuž myslíme a pamatujeme si. Tyto oblasti spolu vzájemně komunikují a může mezi nimi nastat konflikt. „Východiskem proto není, abyste bojovali se svým strachem, protože pak byste vlastně sváděli bitvu sami se sebou.“ (34) Stavěli bychom se tak proti plazí části mozku, která chrání naše bezpečí, ale také proti „savčímu“ mozku, který má „hromadu důkazů o tom, že svět venku je nebezpečný“. Ale lze vždy spoléhat na tyto důkazy? Často za nimi stojí je obyčejná dogmata, která se v průběhu času stala realitou. Zkusme to na běžném příběhu ze života. Například volba partnera. Znám dívku, která se ostýchala seznamovat, a pokud už mělo dojít k nějakému rande, vždy si volila muže, kteří u nás v okolí vyvolávali otázku: proč? Vždyť má na víc! Ale pravdou je, že častokrát v dětství od staršího sourozence slýchala, že je ošklivá, a od otce, že je neschopná. Pokud člověk roste s těmito pocity, přijme je jako fakt. Všichni jsme viděli, že je hezká a velmi šikovná, ale neprůbojná. Není divu! Pod takovým tlakem životních zkušeností se bála prosadit. Na základě těchto zkušeností se nějak stavíme k sobě a k okolí. Máme určitá hodnocení, názory a to, co považujeme za pravdy. Ale jak hodně je to skutečné? Nejsou to jen jakási „dogmata“? Negativní dogmata často začínají slovy: „Já prostě neumím…, Já prostě nejsem…, Pořád (nebo nikdy) se mi (ne) stává…, Pro mě není…, Pořád mám… A všechna nám akorát brání vyjít ze své ulity. Zkuste třeba první základní cvičení. Vzpomeňte si na chvíle, kdy se stydíte. Co v daných chvílích neumíte? Možná neumíte někoho oslovit, jestliže se vám líbí? Nebo se na toho člověka neumíte ani usmát? Možná se neumíte prosadit? Nebo neumíte mluvit před ostatními? Napište si na papír, co všechno v dané chvíli vnímáte, že „neumíte“. A pak vezměte jeden příklad za druhým a za „neumím“ dosaďte „nechci“. Vnímáte ten rozdíl? „A teď – nebojte se toho – se sami sebe zcela upřímně zeptejte, jestli v tom není i špetka pravdy. Pokud například máte zdravé oči, a přesto „neumíte“ opětovat oční kontakt, nejde tu přece o vaši schopnost dívat se, ale o to, že v hlavě se vám honí všechny možné myšlenky, které vám říkají: „Nedělej to.“ A vy se rozhodnete, že to neuděláte. To je důležitý bod: Rozhodli jste se vy. (42) Děláme to, co v tu chvíli považujeme za bezpečnější. Přece máme dostatek důkazů, že naše rozhodnutí je lepší! Dostatek? Opravdu? Pusťte se do hledání nových důkazů! Vrátím se třeba k bývalé kolegyni z práce: ano, byly to často opakované sebevědomí podrývající věty. Ale tyto důkazy poskytli jen dva lidé. Zkuste naslouchat i těm ostatním. Udělejte čáru za těmito negativními zkušenostmi a řekněte si, ok, tak a teď nanovo: schválně, jaké zkušenosti přijdou teď? Tato publikace mě nepřestává bavit. Ona je opravdu určená všem! Možná to autorka ani tak nezamýšlela, ale já v ní nalézám sebe a okolí a uvědomuji si, jak ty jednotlivé vrstvy vytváří tolik nuancí, které vás mohou popostrčit, nebo zbrzdit ve šťastném životě. Vlastně jsem si celou dobu myslela, že si „to uvědomuji“, ale po pravdě se u každé kapitoly zastavím a řeknu si: to je fakt, takhle jsem na to doposud nenahlížela. Stručně tedy ještě, co naleznete v knížce: cvičení proti nesmělému chování a myšlení, jak si najít pravé přátele, pomůže vám se zvyšováním sebevědomí. Pro ty, kteří by se rádi seznámili i kroky ohledně flirtování. Hodně důležité považuji, jak  zvládat kritické situace, které bývají v životě jedním z  nejtěžších kroků. Osobně to považuji za jeden nejdůležitějších kroků dospělosti. Zvládnout kritiku s určitým nadhledem a třeba ji v rozhovoru převést i do humorné polohy, aby se pročistila atmosféra. Ona totiž není kritika jako kritika. Někdo chce konstruktivně pomoci, a jiný si jen vylít vztek. Tu první přijímám a tu druhou zlehka převedu do přátelské ironie a jsem moc ráda, když se mi podaří vzteklounovi uvolnit mimické svaly do úsměvu. MB