Aktuální Zprávy

Čas načtení: 2024-06-18 07:00:48

Jaké jízdní kolo je nejlepší na dlouhé cyklo výlety?

Jaké jízdní kolo je nejlepší na dlouhé cyklo výlety? redakce Út, 06/18/2024 - 07:00 Cyklistika Klíčová slova: cyklistika gravel kolo dlouhé vyjížďky na kole Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Gravel bike jako náhrada za jiné jízdní kolo Rozdíl mezi gravel kolem a jinými poznáte zejména na dlouhých vyjížďkách. Je spolehlivé, výborně se s ním jezdí po asfaltu i po jiném terénu. U kvalitních prodejců jízdních kol můžete vybírat zpravidla tři typy, a to hliníkové, karbonové a ocelové gravel kolo. Hliníková a karbonová jsou lehoučká, jako pírko, ale ani ocelové není špatné. Pokud nejste nároční, může být právě levnější ocelová varianta ideální na vaše cesty. Kupříkladu ocelové gravel kolo má přednosti v tom, že je ocel silná, poměrně pružná a je dobrou volbou. Ocel odvádí spoustu práce, aby pohltila vibrace z povrchu, po kterém jedete. Gravel kola všeobecně mají širší kola s výraznějším vzorkem, takže jsou zárukou pohodlné jízdy. I když není ocel zrovna nejlehčím materiálem, pokud vám jde o pohodlí a trvanlivost kola, s ocelovým gravel kolem neminete vytoužený cíl. Nejlehčí gravel kolo Lehký je bezesporu hliník, ale ještě lehčí je karbon. Díky tomu, že budete jezdit s menší váhou, na vás čeká ještě plynulejší a lehčí jízda. Spokojeni budou i ti nejnáročnější cyklisté. Jestliže uvažujete o gravel kole, určitě se před nákupem poraďte s prodejcem, anebo si přečtěte co nejvíce informací o daném jízdním kole dříve, než jej koupíte. Rozdíl mezi gravel a jiným kolem ale bezesporu poznáte hned na první delší vyjížďce. Přidat komentář obrázek pixabay.com text redakce Blíží se čas prázdnin a dovolených, a tak spousta z nás přemýšlí, kde se letos vydá na svém oblíbeném jízdním kole. Jestliže máte doma klasiku mezi koly, ke kterým se bezpochyby řadí horské kolo, možná rádi jezdíte po zpevněných cyklostezkách, silnicích i lesích a loukách. Jestliže máte rádi i několikadenní výlety, kolo vezete se sebou vozem po ČR nebo do zahraničí, zvažte nákup gravel kola. Je na dlouhé trasy speciálně uzpůsobené.

Čas načtení: 2025-06-26 14:35:00

Šéf cyklistů: Musíme zlepšit práci s dětmi. Tour de France v ČR? Finanční význam

Česká cyklistika teď slaví úspěchy, ale také musí řešit problémy, aby i v budoucnu bylo co slavit a na co se dívat a mnozí rádi sportovali. A nejen cyklistika, ale celý český sport. Ten je podle nového prezidenta Českého svazu cyklistiky Davida Průši nedostatečně právně ukotven. A také podfinancován. I tak se ale česká cyklistika snaží podporovat děti při sportování. A pomoci, a to celému Česku, by prý mohl i start Tour de France na našem území, o kterém už se vedou jednání.

Čas načtení: 2025-03-20 13:41:46

Jak pečovat o zdraví srdce

Jak pečovat o zdraví srdce redakce Čt, 03/20/2025 - 13:41 Péče o zdraví a Wellness Klíčová slova: léky na křečové žíly péče o srdce jízdní kolo cyklistika Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Dlouhodobě je klíčová zdravá strava Ačkoli ze dne na den nemá množství zdravé či naopak nezdravé stravy na zdraví srdce prakticky žádný vliv, s postupem let se váš jídelníček na cévní soustavě podepíše. Chcete-li si tedy udržet zdravé průchodné žíly a srdce v kondici, měli byste každý den přemýšlet nad tím, co máte na talíři. Pro zdraví srdce jsou nevhodné zejména tučné potraviny, konkrétně pak jde o potraviny obsahující nasycené mastné kyseliny. Typicky jde o smažené pokrmy a živočišné tuky. Přednost tedy dejte zdravým tukům z ořechů, ryb, semínek či například avokáda. Kvalitní rostlinné oleje také bývají vhodnou volbou. Extra panenský olivový olej by například neměl ve vašem jídelníčku chybět. Přidejte dostatek zeleniny, ovoce, luštěnin, vajíček i libového masa a riziko rozvoje kardiovaskulárních chorob výrazně snížíte. Omezte sůl. Jste-li zvyklí na silně slané pokrmy, koledujete si o malér. Postupně množství soli v jídelníčku snižte, vaše chuťové pohárky si na změnu brzy zvyknou. Nejen srdce vám poděkuje. Pomohou i léčiva a doplňky stravy Zdravé tuky můžete doplnit i ve formě doplňků stravy. V tabletách lze například doplňovat zdravé omega-3 mastné kyseliny. Pomoci mohou i koenzym Q10 nebo hořčík. Pokud vás již nějaké srdeční nebo cévní problémy trápí, měli byste je řešit prioritně. Pokud například máte předepsané léky na vysoký tlak, svědomitě je užívejte přesně dle doporučení lékaře. Potřebnou úlevu mohou přinést i léky na křečové žíly, které podpoří ústup otoků, zánětů či modřin v případě, že vás problémy tohoto charakteru trápí. I srdce potřebuje trénink Zatímco s pomocí stravy pečujete o své srdce po celý život, existuje způsob, jak na kondici zapracovat rychle. Srdce je totiž sval jako každý jiný. Jeho kondici tak můžete zlepšit tréninkem. Nemusíte hned překonávat světové rekordy. Srdíčku prospějí i pravidelné procházky, plavání, cyklistika (recenze vybraných horských kol naleznete zde) a další činnosti, při kterých se zvýší srdeční aktivita třeba jen mírně. Díky tomu své srdce udržíte i s rostoucím věkem silné, zdravé a perfektně funkční. Pozor ale na to, že když už je s vaším srcem něco v nepořádku, sport to pravděpodobně nezachrání. I v tomto případě tedy jde především o preventivní opatření, se kterým je nutné začít včas. Stres jako velký strašák Velký nával stresu může srdeční problémy odstartovat i u dosud zcela zdravého člověka. Stres srdce ohromně zatěžuje. Ať tedy máte jakékoli problémy, které u vás stres vyvolávají, měli byste se prioritně věnovat jejich řešení, aby stres ustoupil. Nejen svému srdci tím značně pomůžete. Stres je totiž spouštěčem mnoha závažných onemocnění v celém těle. Přidat komentář Zdroj foto: K Abrahams/peopleimages.com / Adobestock.com Srdce je jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle. Každou vteřinu našeho života bez ustání pracuje a zajišťuje tak zásobování celého organismu živinami. Je proto na místě o zdraví srdce náležitě pečovat, aby spolehlivě sloužilo i v pokročilém věku. Jak na to? Text obsahuje reklamní sdělení.

Čas načtení: 2023-07-23 09:49:00

Cyklistika nebo běhání?

Tato otázka se může zdát na první pohled pro někoho zbytečná a zvláštní, ale zkusme si specifika těchto sportovních aktivit rozebrat a třeba dojdeme k některým podobným či ke zcela rozdílným prvkům. Stojíte na pomyslné křižovatce a váháte, jestli si zvolit běhání nebo cyklistiku jako svůj „hlavní sport“? Možná byste si přáli vhrnout se naráz na […] The post Cyklistika nebo běhání? first appeared on Běháme.cz – běhání, hubnutí.

Čas načtení: 2024-03-08 14:55:00

Smrt, která navždy změnila cyklistiku. Od kdy jsou povinné helmy?

Od tohoto dne už cyklistika nikdy nebyla taková, jako do té doby. Na závodu Paříž-Nice, který nyní vrcholí na francouzských silnicích, došlo před 21 lety k tragédii, po které se měnila pravidla. Borce jako Marco Pantani jste ještě mohli vídat jen v jeho typickém šátku na hlavě, nástupci už ale museli nasadit kvůli bezpečnosti cyklistickou přilbu. I když jistá úleva tady pořád byla…

Čas načtení: 2024-04-08 14:01:16

Jak si vybrat správné jízdní kolo, na které budete usedat rádi a často?

Jak si vybrat správné jízdní kolo, na které budete usedat rádi a často? redakce Po, 04/08/2024 - 14:01 Cyklistika Klíčová slova: jízdní kolo gravel kolo horské kolo dámské kolo jak připravit jízdní kolo na jaro Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Dámská a pánská jízdní kola Stěžejní je vybírat správně dle pohlaví. Je velkým mýtem, že ženy mohou jezdit stejně spokojeně na pánském kole, jako na tom dámském. Ano, ženy bez potíží ujedou i na pánském kole, ale dámské kolo je konstruováno tak, že je pro ženy jízda na něm mnohem pohodlnější, podávají vyšší výkon, jízdu si užijí i tehdy, když jedou dlouhou trasu. I slečnám bychom proto měli koupit dámské kolo, jakmile dorostou do výšky, kdy už se dámské / pánské modely liší. Jízdní kola do lesa, na cyklostezku i na dlouhou trasu Evergreenem a univerzálem jsou horská kola. Jsou ideální pro ty, kteří rádi střídají terén. Jestliže tu a tam jedete po cyklostezce, ale rádi se projedete i po silnici nebo polní cestě a vezmete to i lesem, horské kolo vám bude dělat radost. Novinkou jsou pro mnohé stále gravel kola. Mohou se vám zdát stejná, jako cyklokrosová a silniční kola, ovšem jejich přednosti poznáte při dlouhých trasách. Gravel kola jsou zárukou pohodlné jízdy, a tak pokud jezdíte na víkendové výlety, nebo rovnou týdenní dovolené na kolech, budou pro vás nejvhodnější. Krosová a trekingová kola jsem zase uzpůsobená nenáročnému povrchu, takže si na nich užijete skvělou jízdu na silnicích, cyklostezkách, ale také na jednoduchých a hezkých lesních cestách. Jsou střední cestou mezi silničními a horskými koly. Pokud vybíráte kolo pro dítě, volte podle výšky dítěte a podle váhy kola. Čím menší dítě, tím lehčí kolo by mělo být. I kola pro větší děti se dají koupit s váhou do 10 kg. Dokonce najdete i kola pro děti, která mají namísto řetězu řemen. Díky tomu jsou lehčí, dítě si o ně neumaže nebo neroztrhá kalhoty, jsou v této části bezpečnější. Kvalitní prodejce vám s výběrem individuálně poradí tak, aby konstrukčně odpovídalo vašim potřebám. Přidat komentář zdroj obrázku PIXABAY, text REDAKCE Koupě nového jízdního kola není žádná legrace. Pokud si chcete vybrat správně, je potřeba se nejdříve pečlivě zamyslet a zvážit všechny podstatné skutečnosti. Např. to, kde všude chcete jezdit, zda chcete jezdit na krátké nebo dlouhé trasy, jaký povrch vám vyhovuje nevíce…

Čas načtení: 2024-07-02 20:55:00

Vacek pojede na LOH dva závody! Účast v časovce mu přihrál Rus, co nejede

Česká silniční cyklistika se měla pod pěti kruhy v Paříži původně prezentovat v případě mužů jen jediným místem. To v závodu s hromadným startem obsadí Mathias Vacek. Po přerozdělení kvót si nakonec zajede ale i časovku, v níž se nedávno stal českým mistrem.

Čas načtení: 2024-07-31 10:59:21

Na čo sa zamerať pri kúpe cyklistického trička?

Cyklistika nie je iba spôsob ako sa prepraviť z bodu A do bodu B, cyklistika je vášeň. Tento článok je venovaný výberu cyklistického trička. Príspevok Na čo sa zamerať pri kúpe cyklistického trička? zobrazený najskôr ZN.SK.

Čas načtení: 2024-09-12 14:30:00

Skvělí mladíci: Bittner? Něco jako Kreuziger, kliďas Vacek. A jsou další

Byla to jejich první Grand Tour, taková cyklistická maturita. Pavel Bittner a Mathias Vacek zvládli třítýdenní španělskou Vueltu na výbornou. A při tom ukázali světu, že česká cyklistika má nástupce po Romanu Kreuzigerovi, Zdeňku Štybarovi a dalších. Ani jimi by to ale nemělo končit. Jsou tady skvělí junioři, kteří zaujali skauty větších týmů, a může je čekat zářná budoucnost.

Čas načtení: 2024-09-12 14:30:00

Skvělí mladíci: Bittner s Vackem už válí, rýsuje se i nástupce Kreuzigera

Byla to jejich první Grand Tour, taková cyklistická maturita. Pavel Bittner a Mathias Vacek zvládli třítýdenní španělskou Vueltu na výbornou. A při tom ukázali světu, že česká cyklistika má nástupce po Romanu Kreuzigerovi, Zdeňku Štybarovi a dalších. Ani jimi by to ale nemělo končit. Jsou tady skvělí junioři, kteří zaujali skauty větších týmů, a může je čekat zářná budoucnost.

Čas načtení: 2025-02-11 20:57:07

Šlápněte do toho: Jak vybrat ideální rotoped pro domácí trénink

Šlápněte do toho: Jak vybrat ideální rotoped pro domácí trénink redakce Út, 02/11/2025 - 20:57 Cyklistika Klíčová slova: rotopedy Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Jaký rotoped si vybrat? Pokud hledáte tradiční model na pravidelné kardio cvičení, klasický rotoped bude tou pravou volbou. Pro menší byty je ideální skládací rotoped, který vám ušetří místo. Jestliže dáváte přednost pohodlnějšímu sezení, zvolte horizontální rotoped, který je ideální pro lidi s bolestmi zad. Mezi moderními modely najdete i rotopedy s bezdrátovým hrudním pásem Bluetooth nebo pásem analog pro přesnější měření tepu. Důležité je také zvážit, zda hledáte rotoped s ručním nebo automatickým nastavením odporu. Důležité parametry při výběru Při nákupu rotopedu je dobré se zaměřit na brzdný systém. Magnetický rotoped nabízí tichý provoz, zatímco vzduchovo-magnetická varianta poskytuje větší odpor a realističtější pocit z jízdy. Důležité je také šlapací střed s ložisky, který zajišťuje hladký chod a dlouhou životnost rotopedu. Moderní modely navíc nabízejí uživatelsky nastavitelné programy, programy řízené tepem HRC, nebo dokonce funkci fitness test recovery, která vám pomůže sledovat vaši kondici. Cena a dostupnost Rotopedy jsou dostupné v různých cenových kategoriích. Nejlevnější modely lze pořídit již od 990 Kč, zatímco profesionálnější modely mohou stát v řádu tisíců. Pokud hledáte příslušenství, jako jsou hrudní pásy, hand pulse senzory nebo doplňky pro zvýšení komfortu, najdete je již od 190 Kč nebo 490 Kč. Většina rotopedů je dostupná skladem a má zajištěný servis, což zaručuje jejich dlouhou životnost. Rotoped jako ideální fitness nástroj Bez ohledu na to, zda hledáte rotoped pro spalování spálené kalorie nebo zlepšení kondice, správný model vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Důležité je vybrat si ten který nejlépe odpovídá vašim potřebám a zajistit si tak pohodlné a efektivní cvičení přímo doma. Pokud cvičíte pravidelně, investice do kvalitního rotopedu vám může přinést dlouhodobé výhody a zlepšit vaši fyzickou kondici i zdravotní stav. Vyberte si model, který bude odpovídat vašim cílům a začnete jezdit směrem ke zdravějšímu životnímu stylu ještě dnes!   Rotoped je skvělým pomocníkem pro každého, kdo chce zlepšit svou kondici a spálit kalorie z pohodlí domova. Pravidelný trénink na rotopedu podporuje zdraví srdce, zvyšuje vytrvalost a pomáhá udržet optimální váhu. Vyberte si ten správný model a užijte si efektivní a pohodlné cvičení kdykoliv se vám zachce! Přidat komentář foto pixabay.com, 20250211180011_pexels-photo-4672260.jpeg.jpg Rotopedy jsou skvělým nástrojem pro domácí cvičení, které vám pomůže udržet se ve formě a efektivně spalovat kalorie. Před výběrem rotopedu je dobré zvážit, jaký typ bude nejlépe odpovídat vašim potřebám. Existují klasický rotoped, skládací rotoped, horizontální rotoped nebo pokročilé modely jako air bike či flow fitness rotopedy. Každý z nich má specifické vlastnosti, které je třeba zvážit.

Čas načtení: 2025-02-28 19:57:00

Vacek je před klasikami sebevědomý: Mám formu, očekávání jsou velká

Je to tady. Pro mladé české cyklisty přichází další velká šance - jarní klasiky. A Mathias Vacek je připraven. Ve svých teprve 22 letech je tím, na koho jeho celek spoléhá. „Už jsme ve fázi, kdy mě tým staví jako jednoho z lídrů na tyhle závody,“ potvrzuje Vacek a zároveň dodává, že se této role nebojí. Ví, že je ve formě. Už v sobotu si to ověří v drsném belgickém terénu při ‚otevírací klasice‘ Omloop Nieuwsblad.

Čas načtení: 2025-03-01 17:14:00

Aktivní Vacek byl na klasice v Belgii vidět, pak mu došly síly. Skončil patnáctý

Úvodní jarní klasiku Omloop Nieuwsblad vyhrál jako druhý Nor v osmdesátileté historii závodu Sören Waerenskjold. Český cyklista Mathias Vacek skončil po aktivním výkonu patnáctý.

Čas načtení: 2025-03-04 12:16:06

Silniční cyklistika jako nový golf? Letošní závod L’Etape pod hlavičkou Tour de France v Česku láká i firmy

Na českých silnicích se uskuteční pátý ročník cyklistického závodu pro veřejnost, který dává okusit slavnou Tour de France. Kdy a kde se jede? Článek Silniční cyklistika jako nový golf? Letošní závod L’Etape pod hlavičkou Tour de France v Česku láká i firmy se nejdříve objevil na CzechCrunch.

Čas načtení: 2025-04-08 09:48:23

Jak staré děti mohou jezdit samy na kole po silnici a kdy mohou i po chodníku?

Jak staré děti mohou jezdit samy na kole po silnici a kdy mohou i po chodníku? redakce Út, 04/08/2025 - 09:48 Cyklistika Klíčová slova: dítě na kole pravidla pro jízdu na kole dítětem Dětská helma bezpečnost dětí na jízdním kole děti na kole na silnici děti na kole na chodníku Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Které děti mohou jezdit samy a které v doprovodu starší osoby? Jestliže chcete, aby se dítko přemístilo po silnici na kole k babičce, za kamarádem nebo třeba do obchodu pro nové pastelky, je nutné vědět, že na silnici mohou samy jen děti starší 10 let. Děti ve věku do 10 let musí být doprovázeny osobou ve věku nad 15 let. Toto omezení neplatí v případě, že dítě pojede po chodníku, cyklostezce nebo v obytné zóně či pěší zóně. Kdo může vozit děti na pomocném sedadle a ve vozíku? Máte jízdní kolo, které má pomocné sedadlo pro přepravu dětí, k němuž patří i pevné opěrky na nohy? Pak vězte, že takto můžeme vozit jen děti do 7 let věku a to jen tehdy, když máme více než 15 let. Takže např. 14 letý sourozenec nemůže vézt svého 5 letého brášku nebo sestřičku. Chcete za kolo zapojit přívěsný vozík, který je určen pro přepravu dětí? Můžete, ale musíte být plnoletí a vézt můžete max. 2 děti ve věku do 10 let. To stejné platí v případě, že chcete za svým kolem táhnout dítě na dětském kole za pomoci spojovací tyče. I tady vám musí být nad 18 let a „tažené“ dítě musí mít do 10 let. Jak staré děti musí mít ochrannou helmu? Každé dítě, tedy i to v pubertě do dovršení 18 let musí používat helmu. Ta musí mít správnou velikost a být dobře nastavena, aby se na hlavě nehýbala a byla „naražená do čela“. Často mají děti helmu jen nahoře na hlavě, jakoby posazenou, ale tak neplní svůj účel. Kdyby dítě spadlo, hlavu neochrání a může naopak i uškodit. Dobré je naučit děti i používat ochranné cyklistické rukavice. Ruce trpí nejen při jízdě, ale jsou ohroženy i při pádu. K tomu na kolo pořiďte patřičné odrazky, pro použití v noci osvětlení vepředu i vzadu. Pozor také na pravidelný servis kola. Děti mnohdy nesdělí, že s kolem spadly, nebo jim spadlo samo kolo a o závadě tak nemusíte vědět. Přidat komentář foto pixabay.com   text redakce Nejde si nevšimnout, kolik dětí s příchodem teplých jarních dnů vyndalo svá kola z garáží a prohání se po sídlišti, po chodnících i všude jinde. Rodiče by ale měly dětem každý rok pečlivě připomenout, jaká pravidla pro ně na kolech platí a co musí dodržovat, aby byly v co největším bezpečí. I rodiče pak budou klidní, nebudou je čekat žádné postihy nebo nepříjemnosti spojené s porušením povinností dětmi, i když to třeba udělají z nevědomosti.

Čas načtení: 2025-05-15 09:30:00

Mathias Vacek: budoucnost české cyklistiky. Neskutečný potenciál, shodují se experti

V typickém pestrobarevném dresu týmu Lidl-Trek jej teď nehledejte. Mathias Vacek (22) stojí v posledních etapách Giro d'Italia při slavnostním startu vždy v první lajně v zářivém bílém trikotu. Na letošním Růžovém závodu totiž předvádí parádní výkony, díky kterým je nejlepším jezdcem do 25 let a v celkovém pořadí mu patří průběžná třetí příčka. Česká cyklistika tak má skvělé vyhlídky do budoucna. Kam až to může právě Vacek dotáhnout?

Čas načtení: 2025-07-04 09:30:00

Bittner radí, co dělat, aby si vás všiml u trati. Co je EKG etapa a čím štve Pogačar?

Bývaly roky, kdy měla česká cyklistika na Tour de France hned několik zástupců, ale i časy, kdy na v nejslavnějším závodě nestartoval žádný Čech. Loni i letos se vracíme alespoň k jedné národní vlaječce ve startovní listině. Teď je u jména Pavel Bittner, závodníka týmu Picnic PostNL. Po opravdu dlouhé době tak můžete fandit i ve sprinterských dojezdech. „Žádné velké cíle si nedávám, ale určitě budu chtít chytit šanci za pačesy,“ slibuje teprve dvaadvacetiletý debutant Grand Boucle.

Čas načtení:

Lago di Garda - praktický průvodce

Lago di Garda, největší italské jezero. Silniční, železničtí i letecká spojení. Horských vrcholů Brentských Dolomitů. Zejména cyklistika, volné lezení, potápění či výletní plavba lodí. Prožijte skvělo

Čas načtení:

Zajímavosti Lago di Garda

Na pobřeží Lago di Garda se můžete těšit. Mírně se svažující pláže vhodné ke koupání. Sporty, jako je cyklistika, windsurfing či plachtění. Malcesine, město s historickým centrem. Peschiera del Garda

Čas načtení: 2023-03-03 00:00:00

Jak si vybrat vhodný nosič na kola?

Cyklistika patří i u nás mezi velice oblíbené kratochvíle, a to natolik, že se tomuto koníčku věnujeme nejen v blízkosti svého bydliště, ale často se oddáváme jízdě na kole i na dovolených. A jelikož ne všude existují půjčovny kol, řada lidí si vozí své dopravní prostředky s sebou. K jejich přepr ...