<img width="203" height="146" src="https://www.jakbytfit.cz/wp-content/uploads/2025/07/healthy-eating-smoothies-2025-03-13-07-43-22-utc-203x146.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="intuitivní stravování" srcset="https://www.jakbytfit.cz/wp-content/uploads/2025/07/healthy-eating-smoothies-2025-03-13-07-43-22-utc-203x146.jpg 203w, https://www.jakbytfit.cz/wp-content/uploads/2025/07/healthy-eating-smoothies-2025-03-13-07-43-22-utc-710x510.jpg 710w, https://www.jakbytfit.cz/wp-content/uploads/2025/07/healthy-eating-smoothies-2025-03-13-07-43-22-utc-1536x1104.jpg 1536w, https://www.jakbytfit.cz/wp-content/uploads/2025/07/healthy-eating-smoothies-2025-03-13-07-43-22-utc-scaled.jpg 2048w" sizes="(max-width: 203px) 100vw, 203px">Když se řekne zdravá a dietní strava, většina lidí si pod tím představí důsledné počítání kalorií a mnoho dalších omezení. V poslední době je ale čím dál oblíbenějším stravovacím směrem takzvané mindful eating. V překladu to znamená, že si při jídle počínáte vědomě a nejíte víc, než kolik si vaše tělo řekne. Může to mít […]
Čas načtení: 2024-03-03 09:00:00
Teodora čeká zlá budoucnost, bude mít trvalý hlad i skoliózu. Rodiče hledají lék
Zamykání jídla a důsledná organizace stravování. Taková budoucnost pravděpodobně čeká rodinu Goldsteinových. Dvouletý Teodor totiž trpí vzácným Prader-Willi syndromem (PWS), mezi jehož symptomy patří také vlčí hlad a s ním spojené přejídání. Na onemocnění dosud není lék, rodina jej proto hledá sama. Na výzkum ale potřebuje 2,5 milionu korun.
\nČas načtení: 2024-09-09 19:04:38
Záchvatové přejídání je onemocněním, které není radno podcenit
Vyhněte se záchvatovému přejídání s vyváženým jídelníčkem Poruchy příjmu potravy mají různé varianty. Jednou z nich je i záchvatové přejídání. Tedy přijímání nadměrného množství potravy v extrémně krátkém čase. Záchvatové přejídání přináší mnohá rizika Máte po obědě či večeři pocit, že jste plní, vaše hlava ale stále nemá dost? Pokud se nedokážete najíst do polosyta, [...] Příspěvek Záchvatové přejídání je onemocněním, které není radno podcenit pochází z Její svět
Čas načtení: 2020-06-30 00:00:00
Jste smutná, naštvaná, rozešla jste se s přítelem a vaše první kroky vedou k lednici? Nemůžete usnout, cítíte se osaměle a už rozbalujete čokoládu? Obalujete si takzvaně nervy? Zdá se vám to povědomé a ještě jste neslyšela o emočním přejídání? Emoční hlad se pozná podle chutí na nezdravá jídla Lid ...
Čas načtení: 2013-10-18 12:00:00
Poruchami příjmu potravy trpí i obézní
Nejvíce diskutovanými poruchami příjmu potravy jsou mentální anorexie a bulimie. Málokdy se ale mluví i o jiných závažných onemocněních, která postihují obézní. Mezi ně patří záchvatovité přejídání, noční přejídání či kontinuální jedení. Diagnostikovat tyto poruchy bývá obtížné, protože obézní se k ...
Čas načtení: 2025-03-17 08:12:45
Proč se neumíme ovládnout? Vědci zkoumají závislost na ultrapracovaných potravinách
Silná chuť a snadná dostupnost vedou k přejídání Ultrapracované potraviny jsou dnes běžnou součástí jídelníčku, ale jejich nadměrná konzumace může mít závažné dopady na zdraví. Podle vědců je právě jejich složení a výrazná chuť tím, co vede k přejídání a přispívá k rozšíření obezity. Tato jídla procházejí intenzivním průmyslovým zpracováním, obsahují velké množství aditiv, konzervantů […]
Čas načtení: 2023-12-28 07:00:11
Jak po svátcích zklidnit žaludek? Pomůže kurkuma, kysané zelí i máta
Po vánočním přejídání se začne ozývat žaludek či žlučník. Není divu, po tom všem, co jsme ochutnávali a ochutnávali, máme pocit, že praskneme. Nic si ale nevyčítej, holt o Vánocích je těžké držet se na uzdě s jídlem. Poradíme ti, jak zklidnit žaludek a cítit se opět fit.
Čas načtení: 2022-04-17 11:46:29
Zaháníte stres jídlem? Zkuste to zdravě
Stres, úzkosti, strach a další negativní emoce se mnoho lidí pokouší zahnat jídlem. A to zejména nezdravým jídlem. Tabulka čokolády, čokoládová pomazánka, šlehačkový dort, donut, chipsy – to vše jsou spolehliví odháněči stresových faktorů a my se hned cítíme lépe. Ale úplně jiný názor na toto naše přejídání nezdravým jídlem má náš organismus. Pokud jste zvyklí zahánět negativní emoce právě jídlem, můžete v tom pokračovat i dál, radši to ale zkuste s pomocí zdravějších potravin, které vám prospějí i po mnoha dalších stránkách.
Čas načtení: 2022-03-01 18:31:19
Když se ozve žlučník, končí veškerá legrace
Přejídání, konzumace tučných a mastných jídel, popíjení nadměrného množství alkoholu, povalování se na pohovce a minimum pohybu, dvě či více káv denně, kouření a stres způsobovaný naším zaměstnáním či životní situací. To je denní realita mnoha z nás. A přesně to jsou také samé rizikové faktory, které mohou znenadání vést ke žlučníkovému záchvatu.
Čas načtení: 2020-01-06 19:02:20
Přibíráte, i když se pravidelně hýbete? Možná za to může televize v ložnici
Mnoho lidí přibírá na váze a je naprosto jasné, z jakého je to důvodu – nezdravá strava, přejídání se a k tomu minimum pohybu. Jenže jsou lidé, kteří se hýbou, snaží se žít i jíst relativně zdravě a přesto se jim nedaří shodit nadbytečná kila, případně je ještě získávají. Už zkusili všechno, a přesto se jim hubnutí nedaří. Chyba u nich - možná překvapivě - může být v jejich nezdravých životních návycích.
Čas načtení: 2018-12-26 11:34:57
Teď zhubnu! Jak dodržet novoroční předsevzetí?
Možná už dlouho máte v hlavě smělý plán – po Novém roce konec přejídání a nezdravot, konečně začnete hubnout, cvičit, zformujete si postavu. Jenže další rok je najednou za rohem a vaše slavnostní předsevzetí se možná už brzy rozplyne v nicotu, podobně jako ta z předchozích let. Jak vytrvat a uspět?
Čas načtení: 2018-12-18 18:18:23
Dietní cukroví na poslední chvíli
A je to tady! Období přejídání se, cpaní do sebe neskutečného množství sladkého cukroví a nezdravých jídel. Ale vánoční cukroví nemusí být jenom nezdravé. Připravili jsme pro vás několik zdravých inspirací vánočních pokrmů.
Čas načtení: 2018-09-18 09:29:47
Dieta na podzim? Možná špatný nápad
Léto je nenávratně pryč, čas dovolených za námi, bazény chladnou a sluníčka je čím dál méně. A před námi je vidina Vánoc. Na nakupování dárků je přece jen ještě brzy, ale mnozí už nyní mají před očima to přejídání, bujaré popíjení s přáteli, kopce cukroví a několik kil nahoře. Máte proto snahu zhubnout už teď, abyste tolik nenabrali? Zvažte to. Může to být i chyba.
Čas načtení: 2018-02-05 09:55:16
Přejídáte se? Možná jen má vaše tělo žízeň
Mluví-li se o přejídání, často se nám v mysli objeví obrazy monstrózně obézních lidí, kteří do sebe cpou páté přes deváté. Jenže přejídat se může kdokoliv – stačí třeba začít po vydatném obědě shánět něco sladkého nebo chtít si jít ještě přidat. Ale možná za tu neodolatelnou chuť může něco jiného než hlad.
Čas načtení: 2017-05-06 12:00:00
5 tipů na večeře, co zasytí a jsou plné bílkovin
Mnoho lidí se při přípravě večeře zaměřuje spíše na sacharidy jako jsou těstoviny nebo pečivo. Taková večeře vás však nezasytí dostatečně a na dlouho a za nedlouho můžete mít opět hlad který vede k další konzumaci jídla či dokonce k přejídání. Večeře by se proto měla ideálně skládat spíše z bílkovin ...
Čas načtení: 2017-04-02 12:00:00
Jídlo je pro většinu lidí potěšením, slastí a málo kdo může s čistým svědomím říct, že jídlo nemá příliš rád anebo je mu dokonce jedno, co konzumuje. Jídlo není jen nezbytností k přežití a zaplnění žaludku, pro většinu lidí je také prostředkem sociálního chování, neboť lidi spojuje, sdružuje a také ...
Čas načtení: 2017-02-17 12:00:00
5 tipů, jak si udržet štíhlou postavu
Konečně se vám podařilo shodit kila z Vánočního přejídání a silvestrovského slavení a nyní se opět pyšníte z krásné štíhlé postavy? Pak byste se měli naučit několik skvělých tipů a triků, díky nimž budete mít svoji postavičku stále pod kontrolou a žádná další kila navíc vás již nepřekvapí. A že musí ...
Čas načtení: 2014-12-10 18:00:00
3 tipy na zdravé Vánoční cukroví
Vánoce jsou svátky klidu, pohody, ale také hodování. Není tedy divu, že je každoročně spousta lidí pojme jako důvod k neřízenému přejídání, kterého na Nový rok pak litují. Nechcete o letošních svítcích přibrat ani kilo, ale přeci si nebudete odpírat mlsání? Pak vyměňte tučné a nezdravé recepty za zd ...
Čas načtení: 2013-08-20 15:00:00
Poloviční porce, omezení sladkého nebo vynechání tuků nejsou správnou cestou ke štíhlosti
Hubnete spolehlivě, když vynecháte všechny tuky, naposledy jíte v pět nebo se zřeknete všech sladkostí? Možná tím poškozujete své srdce, nervy nebo zažívací systém a ochuzujete se o zdroj energie. 1. Budu jíst už jen poloviční porce Vyvarovat se přejídání je jistě krok tím správným směrem, ale je ...
Čas načtení: 2012-08-05 16:00:00
Poloviční porce, omezení sladkého nebo vynechání tuků nejsou správnou cestou ke štíhlosti
Hubnete spolehlivě, když vynecháte všechny tuky, naposledy jíte v pět nebo se zřeknete všech sladkostí? Možná tím poškozujete své srdce, nervy nebo zažívací systém a ochuzujete se o zdroj energie. 1. Budu jíst už jen poloviční porce Vyvarovat se přejídání je jistě krok tím správným směrem, ale je ...
Čas načtení: 2012-01-30 14:00:00
Nejste spokojeni se svou postavou a rádi byste změnili váš životní styl k lepšímu? Základem je samozřejmě dobře sestavený jídelníček, díky kterému se vyvarujete dalším přebytečným kilům. Avšak jak se zbavit nechtěného tuku, který se za léta přejídání a nezdravých pokrmů podepsal na vaší figuře? Ideá ...
Čas načtení: 2024-03-01 12:45:59
Psychika v ohrožení: Poruchy příjmu potravy aneb když duše trápí tělo
Mentální anorexie, bulimie a záchvatovité přejídání přestavují závažná psychiatrická onemocnění, kterými trpí až 70 milionů lidí na celém světě. Jde o nemoci duše, které dopadají na tělo. Dříve byly spojovány především s dospívajícími, dnes se s nimi lze setkat i u dětí a starších dospělých. Proč vznikají a jak s nimi bojovat? Poruchy příjmu potravy nejsou, možná překvapivě,