Aktuální Zprávy

Čas načtení: 2024-06-04 20:09:22

Finanční trable, záchrana o fous a budoucnost ve hvězdách aneb Jak šel čas s fotbalem v Budějovicích

Klid? Pohoda? To jsou pro fanoušky fotbalistů Českých Budějovic neznámá slova. Není tajemstvím, že se klub i přes těsné udržení mezi elitou topí v problémech. Asistent trenéra a velký srdcař Jiří Kladrubský se dokonce musel ptát majitele přes média, co s klubem vůbec bude. Při osobním setkání se mu odpovědi nedostalo. Řada hráčů končí a není tajemstvím, že klub je ve značně nedobré finanční situaci. Sport.cz připravil obsáhlý přehled všeho, co k současné šlamastice vedlo.

Čas načtení: 2025-02-19 07:15:00

Zdraví: Jak předcházet křečím ve fotbale?

Nepříjemné škubání ve svalu, ochromující bolest a náhlá ztráta kontroly nad vlastním tělem – svalové křeče jsou strašákem každého fotbalisty bez ohledu na výkonnostní úroveň. Ať už jste profesionál, výkonnostní hráč nebo amatér, křeče mohou přijít v nejméně vhodnou chvíli a narušit vývoj důležitého zápasu nebo trénink, případně hráče úplně vyřadit ze hry. Přestože jejich vzniku nelze vždy stoprocentně zabránit, existuje řada preventivních opatření, která mohou riziko výrazně snížit. Od správné hydratace a výživy přes důkladnou přípravu až po vhodné chování během samotného výkonu. Prevence křečí je komplexní proces, který vyžaduje systematický přístup a důslednost.  V článku vám přinášíme ucelený přehled osvědčených postupů a doporučení, jak se vyhnout tomuto nepříjemnému problému, odehrát zápas nebo odtrénovat tréninkovou jednotku naplno, bez zbytečných komplikací v podobě svalových problémů a křečí. Dozvíte se nejen to, jak by se hráči měli připravit na zápas či trénink, ale také jak reagovat při prvních příznacích blížících se křečí a co dělat, když už problém nastane.

Čas načtení: 2025-04-29 05:00:00

Šmicer rozebral mistry ze Slavie: Nejcennější zboží, rošťák Kušej. Kdo zvládl extrémní tlak?

Celou sezonu pečlivě monitoroval každý zápas fotbalistů Slavie, o mistrovském týmu má dokonalý přehled. Proto redakce Sport požádala Vladimíra Šmicera, legendu sešívaného klubu, aby dodal svůj osobitý pohled na členy zlatého mužstva. „Patrik Berger z něj nikdy,“ rozesmál se u hodnocení liberijského režiséra Oscara. Jestliže slova chvály měl pro defenzivní stroje sešívaných, mírnou kritikou nešetřil u ofenzivních hráčů. Kdo je podle něj gamechanger?

Čas načtení: 2025-04-29 05:00:00

Šmicer rozebral mistry ze Slavie: Nejcennější zboží, rošťák Kušej. Chybí mi čísla u...

Celou sezonu pečlivě monitoroval každý zápas fotbalistů Slavie, o mistrovském týmu má dokonalý přehled. Proto redakce Sport požádala Vladimíra Šmicera, legendu sešívaného klubu, aby dodal svůj osobitý pohled na členy zlatého mužstva. „Patrik Berger z něj nikdy,“ rozesmál se u hodnocení liberijského režiséra Oscara. Jestliže slova chvály měl pro defenzivní stroje sešívaných, mírnou kritikou nešetřil u ofenzivních hráčů. Kdo je podle něj gamechanger?

Čas načtení: 2025-04-29 05:00:00

Šmicer o mistrech ze Slavie: Nejcennější zboží, rošťák Kušej. Chybí mi čísla u...

Celou sezonu pečlivě monitoroval každý zápas fotbalistů Slavie, o mistrovském týmu má dokonalý přehled. Proto redakce Sport požádala Vladimíra Šmicera, legendu sešívaného klubu, aby dodal svůj osobitý pohled na členy zlatého mužstva. „Patrik Berger z něj nikdy nebude,“ rozesmál se u hodnocení liberijského režiséra Oscara. Jestliže slova chvály měl pro defenzivní stroje sešívaných, mírnou kritikou nešetřil u ofenzivních hráčů. Kdo je podle něj gamechanger?

Čas načtení: 2025-02-27 08:00:00

Výživa: Draslík ve výživě fotbalistů

V moderním fotbale hraje správná výživa zásadní roli v maximalizaci výkonu hráčů. Mezi klíčové živiny, které významně ovlivňují fyzickou připravenost fotbalistů, patří minerální látky. Draslík je jedním z klíčových minerálů, jehož význam ve výživě sportovců, a zejména fotbalistů, nelze podceňovat. Draslík - často opomíjený - ale zásadní minerál, hraje klíčovou roli v každodenním životě každého sportovce. U fotbalistů je jeho význam ještě větší. Tento minerál (elektrolyt) je nepostradatelný pro správnou funkci svalů, přenos nervových vzruchů a udržování rovnováhy tekutin v těle – tři faktory, které přímo ovlivňují výkonnost na hřišti. Fotbal, jako vysoce intenzivní sport, klade extrémní nároky na tělo, a během tréninku i zápasů dochází ke značným ztrátám elektrolytů potem.  Nedostatek draslíku se u fotbalistů může projevit křečemi, svalovou slabostí, rychlejší únavou nebo dokonce srdečními obtížemi, což může vést nejen k poklesu výkonu, ale také ke zvýšenému riziku zranění. V tomto článku prozkoumáme, proč je draslík nezbytný nejen pro maximální výkon, ale i pro dlouhodobé zdraví, jaké jsou jeho hlavní benefity, jak rozpoznat jeho nedostatek, a především, jak ho efektivně zařadit do výživy fotbalistů. Připojte se k nám a zjistěte, jak tento často přehlížený minerál může ovlivnit cestu za vítězstvím na hřišti i mimo něj. 

Čas načtení: 2025-02-27 08:00:00

Výživa: Draslík ve výživě fotbalistů

V moderním fotbale hraje správná výživa zásadní roli v maximalizaci výkonu hráčů. Mezi klíčové živiny, které významně ovlivňují fyzickou připravenost fotbalistů, patří minerální látky. Draslík je jedním z klíčových minerálů, jehož význam ve výživě sportovců, a zejména fotbalistů, nelze podceňovat. Draslík - často opomíjený - ale zásadní minerál, hraje klíčovou roli v každodenním životě každého sportovce. U fotbalistů je jeho význam ještě větší. Tento minerál (elektrolyt) je nepostradatelný pro správnou funkci svalů, přenos nervových vzruchů a udržování rovnováhy tekutin v těle – tři faktory, které přímo ovlivňují výkonnost na hřišti. Fotbal, jako vysoce intenzivní sport, klade extrémní nároky na tělo, a během tréninku i zápasů dochází ke značným ztrátám elektrolytů potem.  Nedostatek draslíku se u fotbalistů může projevit křečemi, svalovou slabostí, rychlejší únavou nebo dokonce srdečními obtížemi, což může vést nejen k poklesu výkonu, ale také ke zvýšenému riziku zranění. V tomto článku prozkoumáme, proč je draslík nezbytný nejen pro maximální výkon, ale i pro dlouhodobé zdraví, jaké jsou jeho hlavní benefity, jak rozpoznat jeho nedostatek, a především, jak ho efektivně zařadit do výživy fotbalistů. Připojte se k nám a zjistěte, jak tento často přehlížený minerál může ovlivnit cestu za vítězstvím na hřišti i mimo něj. 

Čas načtení: 2024-03-28 22:08:04

Top 5 nejlépe placených fotbalistů na světě

Pomalu se nám blíží konec sezóny, kdy se otevře letní přestupové období. To nám jistě nabídne nějaké zajímavé přestupy hvězd. Tyto přestupy s sebou přináší neskutečné platy, o kterých se nám smrtelníkům jen sní. Vývoj mezd fotbalistů pak ještě více ovlivnila Saúdská Arábie, když do jejich ligy začali kvůli penězům chodit nejznámějších fotbalistů na světě. V dnešním seznamu se podíváme na 5 nejlépe placených fotbalistů světa.

Čas načtení: 2025-02-24 08:00:00

Pitný režim: Iontové nápoje pro fotbalisty 

Správná hydratace je klíčem k optimálnímu výkonu fotbalistů. Tomuto tématu jsme se podrobně věnovali v článku Pitný režim fotbalistů, ve kterém jsme upozornili, že  pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace. Dnes se podrobně podíváme na iontové nápoje, které mají v pitném režimu a hydrataci nezastupitelnou roli. Protože během intenzivního fotbalového tréninku nebo zápasu tělo ztrácí velké množství tekutin a minerálů, což vede k únavě, svalovým křečím a snížení koncentrace, tak doplňování tekutin není jen o pití vody, ale právě iontové nápoje pomáhají efektivně doplňovat elektrolyty a udržovat optimální hladinu energie. Článek přináší podrobné informace o různých typech iontových nápojů, jejich složení a správném načasování konzumace. Vysvětlíme, kdy je nejlepší pít hypotonické, izotonické a hypertonické nápoje, jaké klíčové složky by měly obsahovat a na co si dát pozor při jejich výběru. Podíváme se také na nejčastější chyby spojené s pitným režimem fotbalistů a nabídneme praktická doporučení pro trenéry, jak správně vést své hráče k efektivní hydrataci.

Čas načtení: 2025-02-24 08:00:00

Pitný režim: Iontové nápoje pro fotbalisty 

Správná hydratace je klíčem k optimálnímu výkonu fotbalistů. Tomuto tématu jsme se podrobně věnovali v článku Pitný režim fotbalistů, ve kterém jsme upozornili, že  pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace. Dnes se podrobně podíváme na iontové nápoje, které mají v pitném režimu a hydrataci nezastupitelnou roli. Protože během intenzivního fotbalového tréninku nebo zápasu tělo ztrácí velké množství tekutin a minerálů, což vede k únavě, svalovým křečím a snížení koncentrace, tak doplňování tekutin není jen o pití vody, ale právě iontové nápoje pomáhají efektivně doplňovat elektrolyty a udržovat optimální hladinu energie. Článek přináší podrobné informace o různých typech iontových nápojů, jejich složení a správném načasování konzumace. Vysvětlíme, kdy je nejlepší pít hypotonické, izotonické a hypertonické nápoje, jaké klíčové složky by měly obsahovat a na co si dát pozor při jejich výběru. Podíváme se také na nejčastější chyby spojené s pitným režimem fotbalistů a nabídneme praktická doporučení pro trenéry, jak správně vést své hráče k efektivní hydrataci.

Čas načtení: 2024-01-05 08:15:17

Regenerace: Spánek jako pasivní regenerace fotbalistů 

Regenerace je nedílnou a klíčovou součástí tréninkového procesu u fotbalistů všech věkových i výkonnostních úrovní. Fotbalisté často - jak v soutěžním, tak v přípravných obdobích - podstupují náročné tréninky a celou řadu zápasů. Kvalitní spánek je nezbytný pro rychlé zotavení po fyzickém výkonu. Pomáhá minimalizovat únavu a zkracuje dobu potřebnou k regeneraci.  Kvalitní spánek je třeba chápat elementární pasivní regeneraci, za kterou je je ve svém domácím prostředí zodpovědný především sám hráč. Obvykle hráči spí každý den, respektive noc a v drtivé většině případů jsme schopni ovlivnit kvalitu spánku, jeho délku, prostředí ve kterém spíme i co spánku předchází, tak by spánek měl být prioritou z pohledu regenerace fotbalistů všech věkových i výkonnostních úrovní. Přesto by však spánek měl být součástí tréninkových plánu a trenér by s ohledem na něj měl tréninkový plán připravovat. 

Čas načtení: 2024-01-05 08:15:17

Regenerace: Spánek jako pasivní regenerace fotbalistů 

Regenerace je nedílnou a klíčovou součástí tréninkového procesu u fotbalistů všech věkových i výkonnostních úrovní. Fotbalisté často - jak v soutěžním, tak v přípravných obdobích - podstupují náročné tréninky a celou řadu zápasů. Kvalitní spánek je nezbytný pro rychlé zotavení po fyzickém výkonu. Pomáhá minimalizovat únavu a zkracuje dobu potřebnou k regeneraci.  Kvalitní spánek je třeba chápat elementární pasivní regeneraci, za kterou je je ve svém domácím prostředí zodpovědný především sám hráč. Obvykle hráči spí každý den, respektive noc a v drtivé většině případů jsme schopni ovlivnit kvalitu spánku, jeho délku, prostředí ve kterém spíme i co spánku předchází, tak by spánek měl být prioritou z pohledu regenerace fotbalistů všech věkových i výkonnostních úrovní. Přesto by však spánek měl být součástí tréninkových plánu a trenér by s ohledem na něj měl tréninkový plán připravovat. 

Čas načtení: 2024-02-20 13:17:01

Výživa: Ovesné vločky v jídelníčku fotbalistů

Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné. Pro fotbalisty je důležité udržovat vyváženou stravu, která poskytuje dostatečné množství energie, živin a hydratace. Ovesné vločky mohou být součástí takové stravy, protože poskytují komplexní sacharidy, které pomáhají udržovat stabilní hladinu energie. Obecně platí, že strava fotbalistů a sportovců je individuální a závisí na jejich specifických potřebách, fyzické aktivitě a cílech. Ovesné vločky mohou být součástí jejich stravy, ale samozřejmě nejsou jediným potravinovým prvkem, který by měli zahrnovat do svého jídelníčku.

Čas načtení: 2024-02-20 13:17:01

Výživa: Ovesné vločky v jídelníčku fotbalistů

Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné. Pro fotbalisty je důležité udržovat vyváženou stravu, která poskytuje dostatečné množství energie, živin a hydratace. Ovesné vločky mohou být součástí takové stravy, protože poskytují komplexní sacharidy, které pomáhají udržovat stabilní hladinu energie. Obecně platí, že strava fotbalistů a sportovců je individuální a závisí na jejich specifických potřebách, fyzické aktivitě a cílech. Ovesné vločky mohou být součástí jejich stravy, ale samozřejmě nejsou jediným potravinovým prvkem, který by měli zahrnovat do svého jídelníčku.

Čas načtení: 2024-03-03 22:31:00

Priske po derby proti Slavii litoval ztráty Preciada. Ocenil výkon rozhodčího

Trenéra fotbalistů pražské Sparty mrzí, že do nejbližšího ligového programu nebude moci nasadit v derby vyloučeného Ángela Preciada. Rozhodčího Ondřeje Pechance, který ekvádorského fotbalistu vyloučil, ale za jeho výkon chválil.

Čas načtení: 2024-03-05 09:56:54

Rapper Rafael Leao? Fanoušci AC Milán se před zápasem se Slavií opřeli do portugalské superstar

Rafael Leao je jedním z nejlepších fotbalistů Serie A, minimálně se na něj nádherně kouká. Moc fotbalistů, kteří dokážou zabavit tak, jako portugalský křídelník nenajdeme. Fotbal ale není jediný jeho talent. Před zápasem se Slavií se pochlubil rapovou písničku. S úspěchem se však moc nesetkal. Fanoušci Rossoneri si myslí, že by se měl více sosutředit na fotbal.

Čas načtení: 2024-03-27 18:30:23

Puma ukázala dresy českých fotbalistů pro EURO. Podívejte se, v čem budou hrát i ostatní země

Čeští fotbalisté na červnovém mistrovství Evropy v Německu obléknou dresy Puma v tradičních barvách a s motivem lva s dvojitým ocasem. Článek Puma ukázala dresy českých fotbalistů pro EURO. Podívejte se, v čem budou hrát i ostatní země se nejdříve objevil na CzechCrunch.

Čas načtení: 2024-04-13 18:28:34

Šejk v Saúdské Arábii zbičoval fotbalistu po prohraném finále

SAÚDSKÁ ARÁBIE – Fotbal v Saúdské Arábii zažil loni v létě obrovský boom, ale zažívá také velice bizarní situace. (Foto: X) Jeden z šejků... Článek Šejk v Saúdské Arábii zbičoval fotbalistu po prohraném finále se nejdříve objevil na AC24.cz.

Čas načtení: 2024-11-29 09:06:00

Messi může udržet cenu The Best, je v nominaci FIFA na nejlepšího fotbalistu roku

Jedenáctka fotbalistů se bude ucházet o cenu The Best pro nejlepšího fotbalistu roku 2024 podle FIFA. Mezi nominovanými je i obhájce loňského vítězství Argentinec Lionel Messi z Interu Miami, držitel Zlatého míče Španěl Rodri z Manchesteru City i Brazilec Vinícius Júnior z Realu Madrid. 

Čas načtení: 2024-11-29 09:06:00

Messi může udržet cenu The Best, je v nominaci FIFA na nejlepšího fotbalistu roku

Jedenáctka fotbalistů se bude ucházet o cenu The Best pro nejlepšího fotbalistu roku 2024 podle FIFA. Mezi nominovanými je i obhájce loňského vítězství Argentinec Lionel Messi z Interu Miami, držitel Zlatého míče Španěl Rodri z Manchesteru City i Brazilec Vinícius Júnior z Realu Madrid. 

Čas načtení: 2024-12-13 09:10:00

Anderlecht podá stížnost kvůli rasismu směrem k Jörgensenovi. Slavia obvinění odmítá

Anderlecht po čtvrtečním utkání Evropské ligy obvinil jednoho z fotbalistů Slavie z rasismu. Hosté uvedli, že domácí hráč urazil dánského obránce Mathiase Jörgensena. Belgický klub na svém webu doplnil, že incident zaznamenal do zprávy delegáta UEFA. Slavia o den později odmítla, že by některý z jejích fotbalistů rasisticky urazil soupeře. Obvinění ze strany hostů označila za nepodložené.

Čas načtení: 2025-01-13 12:10:00

Výživa: Fotbalové svačiny pro trénink, zápas i regeneraci

Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují regeneraci a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi.  Jak by měly vypadat dopolední a odpolední fotbalové svačiny? Jaký je rozdíl mezi svačinou před zápasem nebo tréninkem a po něm, nebo co jíst během dne volna bez fyzické zátěže? Při výběru svačin je nutné dbát na správné složení – zahrnout kvalitní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, a zároveň se vyhnout těžkým, mastným či sladkým jídlům. V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy a rady, jaké svačiny zvolit, kdy je konzumovat a proč jsou důležité pro optimální výkon i dlouhodobé zdraví fotbalistů.

Čas načtení: 2025-01-13 12:10:00

Výživa: Fotbalové svačiny pro trénink, zápas i regeneraci

Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují regeneraci a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi.  Jak by měly vypadat dopolední a odpolední fotbalové svačiny? Jaký je rozdíl mezi svačinou před zápasem nebo tréninkem a po něm, nebo co jíst během dne volna bez fyzické zátěže? Při výběru svačin je nutné dbát na správné složení – zahrnout kvalitní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, a zároveň se vyhnout těžkým, mastným či sladkým jídlům. V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy a rady, jaké svačiny zvolit, kdy je konzumovat a proč jsou důležité pro optimální výkon i dlouhodobé zdraví fotbalistů.

Čas načtení: 2025-01-29 13:26:44

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními.  Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.

Čas načtení: 2025-01-29 13:26:44

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními.  Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.