Aktuální Zprávy

Čas načtení: 2025-01-21 10:04:58

Ašva je pomocníkem na stres, jak funguje? [recenze]

Trápí vás v poslední době horší koncentrace, zvýšená hladina stresu nebo třeba horší spánek? Pak jste se možná i vy stali obětí hektického životního stylu 21. století. Právě na takové potíže však můžete vyzkoušet ajurvédskou bylinku, které se říká ashwagandha. Obsahuje adaptogeny, které si dnes získávají čím dál větší pozornost. Je ale dobrým nápadem ji […]

Čas načtení: 2024-10-27 06:32:02

Ashwagandha: Bylina s tisíciletou tradicí a její přínosy pro ženy

Ashwagandha, známá a používaná tisíce let v ájurvédské medicíně, si na západní wellness scéně získává pozornost až v poslední době. Co je ashwagandha, proč je prospěšná a na co by se ženy měly zaměřit? Podívejme se blíže na její přínosy a správné užívání. Co je ashwagandha? Ashwagandha, někdy označovaná jako indický ženšen, ve skutečnosti není […]

Čas načtení: 2024-10-04 12:26:23

Ashwagandha – Indický ženšen, který bere lékařský svět útokem

Ashwagandha, známá také jako Withania somnifera, je adaptogenní bylina, která se v ájurvédské medicíně označuje jako Rasayana. Tato zázračná rostlina, známá pro své antistresové, protizánětlivé a imunostimulační účinky, si získává pozornost lékařů po celém světě. Dr. Joseph Mercola na svém webu rozebírá přínosy ashwagandhy a upozorňuje na její široké zdravotní využití. Proč je Ashwagandha tak […]

Čas načtení: 2024-10-24 10:57:14

Kde se vzala ashwagandha a čím je tak prospěšná?

Na trhu s přírodními produkty pro zdraví lze narazit na spoustu nových pojmů. Mnohdy se... Článek Kde se vzala ashwagandha a čím je tak prospěšná? se nejdříve objevil na Profiblog.

Čas načtení: 2024-10-14 10:02:00

Ashwagandha může pomoci s nespavostí, stresem či bolestí kloubů

Ashwagandha neboli také indický ženšen je již tisíce let využíván v tradiční ájurvédské medicíně ke zmírnění bolesti a zánětu, léčbě nespavosti, zmírnění stresu, ale i hormonální nerovnováhy a dalších zdravotních potíží. V poslední době je stále populárnější i mezi propagátory zdravé výživy. Podívali jsme se na to, jak na účinky této byliny pohlíží vědci a jejich výzkumy.

Čas načtení: 2024-12-02 08:34:57

Jak nejlépe monitorovat svůj zdravotní stav bez návštěvy lékaře?

Jak nejlépe monitorovat svůj zdravotní stav bez návštěvy lékaře? redakce Po, 12/02/2024 - 08:34 Zdraví a Krása Klíčová slova: omega-3 magnesia vitaminů a minerálů Hodnocení Zvolte hodnoceníGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Jaké nástroje používat pro kontrolu zdraví? Moderní technologie nám nabízí řadu zařízení, která umožňují měření důležitých parametrů zdraví. Díky nim máte přehled o tom, jak vaše tělo funguje, a můžete včas zachytit případné odchylky. Tlakoměry a měření krevního tlaku Tlakoměr je jedním z nejdůležitějších přístrojů pro domácí kontrolu zdraví. Pravidelné měření krevního tlaku pomáhá předcházet vážným zdravotním komplikacím, jako jsou infarkty nebo mrtvice. Chytré tlakoměry dokonce umožňují ukládání hodnot do aplikací, kde si můžete vést dlouhodobý přehled. Glukometry pro sledování hladiny cukru v krvi Pro osoby s diabetem nebo rizikem cukrovky je glukometr nezbytným pomocníkem. Dnes jsou na trhu dostupné i bezbolestné senzory, které nevyžadují opakované píchání do prstu. Měření hladiny glukózy je užitečné nejen pro diabetiky, ale i pro ty, kteří chtějí optimalizovat svůj jídelníček a stravovací návyky. Nositelná zařízení a aplikace Fitness náramky a chytré hodinky sledují nejen kroky a fyzickou aktivitu, ale také kvalitu spánku, srdeční tep nebo dokonce hladinu stresu. Některé modely dokážou měřit saturaci kyslíku v krvi, což je důležitý ukazatel pro posouzení dýchacího systému. Data z těchto zařízení lze snadno synchronizovat s mobilními aplikacemi, které vám nabídnou přehledné statistiky. Role vitamínů a minerálů v dlouhodobé rovnováze těla Zdravotní přístroje vám poskytnou data, ale pro skutečné udržení zdraví je klíčová i správná výživa a doplňování potřebných látek. Mezi nejdůležitější minerály a vitamíny patří: Hořčík jako základní prvek regenerace Hořčík je nezbytný pro správné fungování nervového systému, svalů a srdeční činnosti. Mnoho lidí trpí jeho nedostatkem, což se může projevit únavou, křečemi nebo problémy se spánkem. Užívání kvalitního magnesia může pomoci tyto problémy zmírnit a podpořit celkovou regeneraci těla. Omega-3 mastné kyseliny a jejich vliv na zdraví Omega-3 mastné kyseliny jsou známé svými protizánětlivými účinky a podporou kardiovaskulárního zdraví. Tyto látky jsou klíčové pro správnou funkci mozku, očí a srdce. Pokud ve stravě chybí dostatečné množství ryb nebo jiných zdrojů omega-3, je vhodné je doplňovat pomocí kvalitních doplňků stravy. Význam dalších vitamínů a minerálů Kromě hořčíku a omega-3 je dobré se zaměřit i na doplnění vitamínu D, zinku nebo selenu, které hrají důležitou roli při posilování imunity a ochraně buněk před oxidativním stresem. Přírodní podpora pomocí adaptogenů Kromě technologických nástrojů a doplňků stravy je biohackerským trendem zařazování adaptogenních bylin. Tyto přírodní látky pomáhají tělu lépe se vyrovnat se stresem a zlepšit jeho odolnost. Mezi nejoblíbenější patří ženšen, ashwagandha nebo rhodiola, které mohou být užívány ve formě čajů, kapslí nebo tinktur. Adaptogeny mohou mít pozitivní vliv na hormonální rovnováhu, imunitní systém a dokonce i na mentální výkon. Jejich dlouhodobé užívání může výrazně přispět k celkovému zdraví a odolnosti organismu. Jak spojit technologii a výživu pro komplexní péči o zdraví Sledování zdravotních parametrů je důležité, ale pro skutečné výsledky je nutné data kombinovat s vyváženou stravou a kvalitními doplňky. Pravidelná kontrola krevního tlaku nebo hladiny cukru vám poskytne užitečné informace, které mohou být doplněny užíváním omega-3 mastných kyselin nebo hořčíku. Takový přístup vám umožní lépe porozumět svému tělu, rychle reagovat na změny a udržet si zdraví v dlouhodobém horizontu. Přidat komentář FOTO Pixaby.com Pravidelné sledování zdravotního stavu hraje klíčovou roli v prevenci nemocí a udržení celkové rovnováhy těla. Díky moderním technologiím a doplňkům stravy je dnes možné monitorovat své zdraví snadno a efektivně, a to bez nutnosti častých návštěv lékaře. Základem je pochopení potřeb svého těla a pravidelná péče, která zahrnuje nejen technologické vychytávky, ale i užívání kvalitních vitamínů a minerálů. Tento článek přináší praktické tipy, jak sledovat své zdraví v pohodlí domova a co vše je k tomu potřeba.

Čas načtení: 2025-01-21 10:04:58

Ašva je pomocníkem na stres, jak funguje? [recenze]

Trápí vás v poslední době horší koncentrace, zvýšená hladina stresu nebo třeba horší spánek? Pak jste se možná i vy stali obětí hektického životního stylu 21. století. Právě na takové potíže však můžete vyzkoušet ajurvédskou bylinku, které se říká ashwagandha. Obsahuje adaptogeny, které si dnes získávají čím dál větší pozornost. Je ale dobrým nápadem ji […]

Čas načtení: 2025-05-27 12:35:04

ADVANCE Ashwagandha – uleví vám od stresu? [recenze]

Trápí vás v poslední době stres a nekvalitní spánek? Bojujete s úzkostmi a prostě to, co se kolem vás děje, nedáváte? Dobrou volbou pro vás může být bylinka zvaná ašvaganda, která se považuje za přírodní adaptogen. Bude ale dobrou volbou její užívání z doplňku stravy ADVANCE Ashwagandha? Stres si nevybírá, jestli se vám záchvat úzkosti […]